Przejdź do głównej zawartości

Czy można za pomocą ćwiczeń powiększyć piersi?

Powszechnie wiadomo, że mężczyźni lubią kobiety z dużym biustem i to nieważne w jakim są wieku!
Podobnie jest z kobietami, większość pań jest niezadowolona z tego, że ma za małe piersi (choć są i takie, które uważają, że natura wyposażyła je zbyt obficie).

Jednym z ćwiczeń, które pomoże naszym piersiom lepiej wyglądać są tzw. pompki damskie.
Przypominają one klasyczne pompki z tym, że dłonie rozstawione na odległość ramion a nogi opierają się o podłogę kolanami.
Drogie panie, pamiętajmy - nie przesadzajmy z dużą ilością powtórzeń na początku. Wystarczy 5 pompek, a potem codziennie zwiększamy ilość o 1. Ważna jest systematyczność !
Uwaga - plecy muszą być proste.

Pacierz - ręce są zgięte w łokciach. Stykamy je przed sobą na całej długości.
Przypomina to ręce złożone do pacierza (stąd nazwa ćwiczenia), z tym że tutaj stykają się ręce na całej długości.
Teraz naciskamy jedną na siebie obiema rękami przez 5 sekund. Po ćwiczeni następuje rozluźnienie.

Ćwiczenia z hantlami - leżąc na podłodze z ugiętymi kolanami trzymamy w hantle ( około 1-1,5 kg). Wciągając powietrze, lekko ugięte w łokciach ręce unosimy nad głową do momentu zbliżenia się dłoni, następnie wydychamy powietrze opuszczamy je do podłogi. Ćwiczenie powtarzamy do kilkunastu razy.

Masaż - skuteczny może być naprzemienny prysznic (raz ciepły raz zimny), który kończymy zawsze zimnym strumieniem wody.
Pamiętajmy - woda nie może być ani za gorąca ani za bardzo zimna. Piersi masujemy dość silnym strumieniem, ruchami okrężnymi, omijając brodawki.
Na następny dzień robimy ciepły okład z oliwy z oliwek. Po nałożeniu na piersi wykonujemy ostrożne, delikatne, okrężne ruchy, tak aby nie rozciągać skóry. To ćwiczenie możesz robić ze swoim partnerem. Pokaż mu jak powinien masować Twoje piersi, dzięki temu Ty jak i on na tym zyskacie.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Silikonowe biustonosze

Silikonowe biustonoszeW dzisiejszych czasach modne kobiety nie muszą już martwić się jak dopasować bieliznę by nie psuć danej stylizacji widocznymi ramiączkami lub odstającym krojem stanika. Przemysł bieliźniarski podąża za modą i proponuje wiele wygodnych rozwiązań. Jednym z nich są silikonowe biustonosze, przydatne zwłaszcza przy noszeniu eleganckich kreacji bez pleców, letnich sukienek lub oryginalnie skrojonych bluzek.

Samonośne biustonosze wykonane są z medycznego silikonu, który doskonale przylega do ciała, podnosi i podtrzymuje piersi. Bielizna ta składa się z dwóch samoprzylepnych miseczek, dokładnie pasujących do rozmiaru biustu. Wystarczy przyłożyć każdą z nich do piersi, pilnując by znalazły się na tej samej wysokości oraz upewnić się, że obie dobrze przylegają do biustu. Oprócz łatwości użycia głównymi zaletami takich biustonoszy jest wygoda noszenia i ich przystępna cena. By cieszyć się tym niezwykłym wynalazkiem warto jednak pamiętać o kilku szczegółach.
Silikonowy biu…

Top 6 najmodniejszych sukienek na wesele

Autor: Alicja Janak

Ślub i wesele to okazja dla każdej kobiety do tego, by zabłysnąć. Dlatego każda kobieta z ogromną uwagą przygotowuje się do takiej uroczystości. Oczywiście najważniejszą sprawą jest dobór odpowiedniej sukienki.

 Wybrana kreacji może skutecznie pomóc wyeksponować walory figury i ukryć jej mankamenty. Poza tym suknia może ukazać naszą osobowość i nasz styl. Dlatego tak ważne jest, by dokonać przemyślanego wyboru. Warto też zwrócić uwagę na aktualne trendy i wybrać spośród nich coś dla siebie.
1. Sukienki dopasowane w tali. Bardzo modne są sukienki o prostym kroju i dopasowane talii, o długości do kolan. W tym zakresie do wyboru jest oczywiście wiele różnych wzorów. Młodsze kobiety lubiące urocze stylizacje mogą wybrać sukienkę ze zwiewnej i delikatnej tkaniny, która będzie ładnie podkreślać kobiece kształty. Na miejscy będą pastelowe kolory i koralikowe aplikacje. Kobiety eleganckie i dojrzałe mogą sięgnąć po kreacje bardziej szykowne i proste. Bardzo modnym wykończenie…

Przegląd internetowy: moda i uroda. Wydanie nr 20 (11-20 marca 2017)

Kolejny, dwudziesty przegląd internetu poświęcony modzie i urodzie zahacza prawie  o wiosnę. Ostatnia szansa zadbać o sylwetkę zanim odsłonimy nasze ciała na widok publiczny 😀
Węglowodany w Polki PLzostały poddane surowej ocenie. Okazuje się, że jeść je trzeba, bo w diecie człowieka powinny pokrywać około 60% zapotrzebowania energetycznego. Które warto spożywać a których nie jeść dowiecie się właśnie na w/w portalu 🍔



Elle zamieściło rozmowę z Taylor Hill, 21-letnią modelką uchodząca za jedną z najpiękniejszych kobiet świata.
Ponieważ jest ona "ambasadorką" produktów Lancôme, nic dziwnego, że wywiad dotyczył kosmetyków tej firmy.

Jastrząb Post, po raz pierwszy w naszym przeglądzie. 
Ale ponieważ portal zamieścił u siebie galerie takich gwiazd jak: Dorota Soszyńska, Joanna Kulig czy Marzena Rogalska będziemy tam dla Was od czasu do czasu zaglądać.

Zwierciadło napisało o pozytywach i negatywach medycyny estetycznej. Ostatnie tragiczne wypadki podczas operacji plastycznych czy lipos…