Przejdź do głównej zawartości

Jak schudnąć za pomocą cebuli

Zanim opowiem Ci jakie korzyści zdrowotne przynosi jedzenie cebuli, to najpierw powiem Ci jakie są jej rodzaje. Najczęściej spotykaną odmianą jest cebula biała, brązowa, żółta i czerwona.

jak szybko schudnacJak szybko schudnąć za pomocą cebuli? Wielu z nas tak naprawdę niewiele wie o cebuli. Jest to warzywo, które głównie znamy jako dodatek do potraw.

Ale tak szczerze, to niewiele wiemy o jej właściwościach odżywczych. Cebula jest doskonała jeśli chodzi o zdrowe odżywanie i spalanie tłuszczu na diecie. A w dodatku dodaje bardzo oryginalny smak wszystkim potrawą. Myślę, że warto przyjrzeć się cebuli bliżej.


Rodzaje Cebuli

Zanim opowiem Ci jakie korzyści zdrowotne przynosi jedzenie cebuli, to najpierw powiem Ci jakie są jej rodzaje. Najczęściej spotykaną odmianą jest cebula biała, brązowa, żółta i czerwona. Istnieje również bardzo dużo innych odmian, które wyglądają podobnie do tych wymienionych wcześniej, ale różnią się smakiem i właściwościami odżywczymi. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Jeśli nie lubisz jakiegoś rodzaju cebuli, to jest szansa, ze zasmakuje Ci jej inna odmiana. Wystarczy tylko spróbować i sprawdzić podczas gotowania potraw. Uwierz mi na prawdę warto.


O cebuli

Cebule mają bardzo dużo właściwości odżywczych, ale wszystko tak naprawdę zależy od odmiany. W zasadzie wszystkie mają bardzo dużo witaminy C i B6 oraz kwasu foliowego, potasu i manganu.  Zarówno cebula jak i szczypiorek zawierają dużo witaminy K i C. Te witaminy są niezbędne do dobrego samopoczucia i zgrabnego wyglądu sylwetki. Jeden plasterek cebuli zawiera zaledwie 5 Kcal. To oznacza, że możesz nadać potrawą bardzo dobry smak nie podnosząc ich wartości energetycznych.  Szczypiorek zawiera również dużo witaminy A i B6 oraz wapń, żelazo, potas i mangan. Cebula zawiera tak dużo wartości odżywczych, że pomaga naszemu organizmowi prawidłowo funkcjonować a w dodatku wspomaga odchudzanie podczas przebywania na diecie.


Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia cebuli.          

Cebula na pewno wspomaga układ krążenia. Badania wykazały, że obniża również poziom cholesterolu i zmniejsza tkankę tłuszczową, co pomaga uniknąć wielu chorób. Ponadto pomaga zahamować rozwój guzów nowotworowych różnych rodzajów raka. Ponadto zwiększa gęstość kości co umożliwia bardzo  intensywny trening, bez ulegania bolesnym kontuzjom. Jeśli w Twoim ciele jest jakiś stan zapalny, to cebula jest najlepszym rozwiązaniem. Jej właściwości pozwalają na zwalczanie naprawdę wielu chorób. Ponadto przeciwutleniacze zawarte w cebuli wzmacniają Twoją odporność i gwarantują zdrowie. Cebula zapobiega też utlenianiu się kwasów tłuszczowych, co pomaga zmniejszać wszystkie rodzaje stanów zapalnych. Jeśli chcesz wykorzystać wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia cebuli wcale nie musisz mieć z nią do czynienia codziennie. Wystarczy, że co jakiś czas dodasz ja do swoich ulubionych potraw. To na pewno poprawi Twoje zdrowie i zagwarantuje Ci dużo korzyści odżywczych.


Przepisy na ciekawe wykorzystanie cebuli

Nie musisz dodawać każdego dnia plasterka cebuli do posiłków. Wystarczy, że zrobisz to co jakiś czas. 


Przepis 1: Weź 4 pomidory, połowę cebuli, jeden ząbek czosnku i sok z limonki. Podsmaż plasterki cebuli na patelni tak, żeby miały złoty kolor. Ona będzie sie znajdowała na samej górze kanapki. Pokrój cienko szarlotkę i posyp ją brązowym ryżem. Dodaj do tego cebule i pozostałe warzywa oraz podgrzej. Cebula nada potrawie wyjątkowy smak a tobie zapewni mnóstwo wartości odżywczych. Szukaj kreatywnych sposobów na wykorzystanie cebuli. Pamiętaj, że najczęściej jest ona wykorzystywana w kuchni azjatyckiej, ale w naszej też na pewno znajdzie się dla niej miejsce. 
--
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org, kliknij tutaj aby go zobaczyć.




Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Silikonowe biustonosze

Silikonowe biustonoszeW dzisiejszych czasach modne kobiety nie muszą już martwić się jak dopasować bieliznę by nie psuć danej stylizacji widocznymi ramiączkami lub odstającym krojem stanika. Przemysł bieliźniarski podąża za modą i proponuje wiele wygodnych rozwiązań. Jednym z nich są silikonowe biustonosze, przydatne zwłaszcza przy noszeniu eleganckich kreacji bez pleców, letnich sukienek lub oryginalnie skrojonych bluzek.

Samonośne biustonosze wykonane są z medycznego silikonu, który doskonale przylega do ciała, podnosi i podtrzymuje piersi. Bielizna ta składa się z dwóch samoprzylepnych miseczek, dokładnie pasujących do rozmiaru biustu. Wystarczy przyłożyć każdą z nich do piersi, pilnując by znalazły się na tej samej wysokości oraz upewnić się, że obie dobrze przylegają do biustu. Oprócz łatwości użycia głównymi zaletami takich biustonoszy jest wygoda noszenia i ich przystępna cena. By cieszyć się tym niezwykłym wynalazkiem warto jednak pamiętać o kilku szczegółach.
Silikonowy biu…

Top 6 najmodniejszych sukienek na wesele

Autor: Alicja Janak

Ślub i wesele to okazja dla każdej kobiety do tego, by zabłysnąć. Dlatego każda kobieta z ogromną uwagą przygotowuje się do takiej uroczystości. Oczywiście najważniejszą sprawą jest dobór odpowiedniej sukienki.

 Wybrana kreacji może skutecznie pomóc wyeksponować walory figury i ukryć jej mankamenty. Poza tym suknia może ukazać naszą osobowość i nasz styl. Dlatego tak ważne jest, by dokonać przemyślanego wyboru. Warto też zwrócić uwagę na aktualne trendy i wybrać spośród nich coś dla siebie.
1. Sukienki dopasowane w tali. Bardzo modne są sukienki o prostym kroju i dopasowane talii, o długości do kolan. W tym zakresie do wyboru jest oczywiście wiele różnych wzorów. Młodsze kobiety lubiące urocze stylizacje mogą wybrać sukienkę ze zwiewnej i delikatnej tkaniny, która będzie ładnie podkreślać kobiece kształty. Na miejscy będą pastelowe kolory i koralikowe aplikacje. Kobiety eleganckie i dojrzałe mogą sięgnąć po kreacje bardziej szykowne i proste. Bardzo modnym wykończenie…

Przegląd internetowy: moda i uroda. Wydanie nr 20 (11-20 marca 2017)

Kolejny, dwudziesty przegląd internetu poświęcony modzie i urodzie zahacza prawie  o wiosnę. Ostatnia szansa zadbać o sylwetkę zanim odsłonimy nasze ciała na widok publiczny 😀
Węglowodany w Polki PLzostały poddane surowej ocenie. Okazuje się, że jeść je trzeba, bo w diecie człowieka powinny pokrywać około 60% zapotrzebowania energetycznego. Które warto spożywać a których nie jeść dowiecie się właśnie na w/w portalu 🍔



Elle zamieściło rozmowę z Taylor Hill, 21-letnią modelką uchodząca za jedną z najpiękniejszych kobiet świata.
Ponieważ jest ona "ambasadorką" produktów Lancôme, nic dziwnego, że wywiad dotyczył kosmetyków tej firmy.

Jastrząb Post, po raz pierwszy w naszym przeglądzie. 
Ale ponieważ portal zamieścił u siebie galerie takich gwiazd jak: Dorota Soszyńska, Joanna Kulig czy Marzena Rogalska będziemy tam dla Was od czasu do czasu zaglądać.

Zwierciadło napisało o pozytywach i negatywach medycyny estetycznej. Ostatnie tragiczne wypadki podczas operacji plastycznych czy lipos…