Przejdź do głównej zawartości

Regularne jedzenie odchudzi każdego!

Autor: Jakub Nowak

Pośpiech, brak czasu, napięty plan dnia – szybkie tempo życia nie sprzyja prawidłowemu odżywianiu i utrzymaniu organizmu w dobrym stanie. 

Jeżeli jednak zależy nam na zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, powinniśmy zorganizować plan dnia w taki sposób, aby znaleźć czas zarówno na spożycie zdrowych posiłków, jak i wysiłek fizyczny.  


Dlaczego regularne jedzenie jest tak istotne dla zachowania prawidłowej wagi?

Nieregularne spożywanie posiłków prowadzi do szybkiego przyrostu kilogramów i rozregulowania organizmu. Osoby, które z braku czasu nie jedzą przez większość dnia, podjadają zazwyczaj wieczorem i w porze nocnej, kiedy metabolizm pracuje najwolniej i organizm nie ma szans, aby spalić dostarczone kalorie. W ciągu dnia zaś siły organizmu słabną; obniża się jego odporność i pojawiają różne dolegliwości.

W idealnym dziennym jadłospisie najobfitszym posiłkiem powinno być śniadanie, które jest bogate w węglowodany, ale nie ciężkostrawne. Jeżeli nie mamy czasu na samodzielne przyrządzenie śniadania, warto skorzystać z usług cateringu. Zamawiając catering dietetyczny, z dnia na dzień otrzymujemy kilka posiłków zapakowanych w specjalne pojemniki i gotowych do zjedzenia. Co istotne nad jakością oraz formą przygotowywanych posiłków czuwa profesjonalny dietetyk, który konsultuje się z klientami w kwestiach żywieniowych i dobiera posiłki w taki sposób, aby były jednocześnie smaczne i pożywne – uwzględniając przy tym indywidualne potrzeby klientów, np. alergie albo nietolerancje jakiegoś składnika. 


Catering dietetyczny to kompleksowe rozwiązanie naszych problemów i doskonałe wyjście dla osób, które przez większość dnia pracują i spędzają czas poza domem.  Pomiędzy normalnymi posiłkami zawsze możemy sięgnąć po małą przekąskę w postaci jabłka czy innego owocu. W weekendy otrzymujemy natomiast posiłki na dwa dni, dzięki czemu mamy dostęp do wartościowych i dietetycznych dań przez cały rok – nawet w dni świąteczne.


Czy to się opłaca?

Catering dietetyczny przynosi wiele korzyści. Przede wszystkim nie musimy się martwić, czy nie przesadzamy z gramaturą serwowanych dań. Przygotowując porcje obiadowe rzadko kiedy korzystamy z miarki, albo stosujemy się do zasad przedstawionych przez dietetyka. Wiele osób nie dysponuje także profesjonalnymi narzędziami kuchennymi, np. zestawem naczyń do gotowania na parze. Także konieczność robienia zakupów i odnajdywania produktów zalecanych przez dietetyków może być problematyczna i czasochłonna. Po co zatem tracić czas na coś, co możemy otrzymać w gotowej i zdrowej postaci?
Co istotne, wybierając usługi cateringu dietetycznego, mamy pełną dowolność w zamawianiu posiłków. Oznacza to, że możemy zamówić zarówno trzy pełne posiłki w ciągu dnia, jak i tylko jeden, np. obiad. Po co wychodzić z biura na obiad do pobliskiej restauracji, skoro możemy otrzymać zdrowe i sprawdzone jedzenie do miejsca pracy?

Regularne spożywanie posiłku sprawia, że nasz organizm przyzwyczaja się do stałej podaży pożywienia. Spontaniczne jedzenie z długimi przerwami powoduje natomiast, że nasz organizm zwalnia tempo i gromadzi zapasy na krytyczne momenty, co sprzyja szybkiemu i niekontrolowanemu przyrostowi wagi. Jeżeli nie chcemy zmagać się z nadwagą i otyłością, już teraz zadbajmy o własne zdrowie. 

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Silikonowe biustonosze

Silikonowe biustonoszeW dzisiejszych czasach modne kobiety nie muszą już martwić się jak dopasować bieliznę by nie psuć danej stylizacji widocznymi ramiączkami lub odstającym krojem stanika. Przemysł bieliźniarski podąża za modą i proponuje wiele wygodnych rozwiązań. Jednym z nich są silikonowe biustonosze, przydatne zwłaszcza przy noszeniu eleganckich kreacji bez pleców, letnich sukienek lub oryginalnie skrojonych bluzek.

Samonośne biustonosze wykonane są z medycznego silikonu, który doskonale przylega do ciała, podnosi i podtrzymuje piersi. Bielizna ta składa się z dwóch samoprzylepnych miseczek, dokładnie pasujących do rozmiaru biustu. Wystarczy przyłożyć każdą z nich do piersi, pilnując by znalazły się na tej samej wysokości oraz upewnić się, że obie dobrze przylegają do biustu. Oprócz łatwości użycia głównymi zaletami takich biustonoszy jest wygoda noszenia i ich przystępna cena. By cieszyć się tym niezwykłym wynalazkiem warto jednak pamiętać o kilku szczegółach.
Silikonowy biu…

Top 6 najmodniejszych sukienek na wesele

Autor: Alicja Janak

Ślub i wesele to okazja dla każdej kobiety do tego, by zabłysnąć. Dlatego każda kobieta z ogromną uwagą przygotowuje się do takiej uroczystości. Oczywiście najważniejszą sprawą jest dobór odpowiedniej sukienki.

 Wybrana kreacji może skutecznie pomóc wyeksponować walory figury i ukryć jej mankamenty. Poza tym suknia może ukazać naszą osobowość i nasz styl. Dlatego tak ważne jest, by dokonać przemyślanego wyboru. Warto też zwrócić uwagę na aktualne trendy i wybrać spośród nich coś dla siebie.
1. Sukienki dopasowane w tali. Bardzo modne są sukienki o prostym kroju i dopasowane talii, o długości do kolan. W tym zakresie do wyboru jest oczywiście wiele różnych wzorów. Młodsze kobiety lubiące urocze stylizacje mogą wybrać sukienkę ze zwiewnej i delikatnej tkaniny, która będzie ładnie podkreślać kobiece kształty. Na miejscy będą pastelowe kolory i koralikowe aplikacje. Kobiety eleganckie i dojrzałe mogą sięgnąć po kreacje bardziej szykowne i proste. Bardzo modnym wykończenie…

Przegląd internetowy: moda i uroda. Wydanie nr 20 (11-20 marca 2017)

Kolejny, dwudziesty przegląd internetu poświęcony modzie i urodzie zahacza prawie  o wiosnę. Ostatnia szansa zadbać o sylwetkę zanim odsłonimy nasze ciała na widok publiczny 😀
Węglowodany w Polki PLzostały poddane surowej ocenie. Okazuje się, że jeść je trzeba, bo w diecie człowieka powinny pokrywać około 60% zapotrzebowania energetycznego. Które warto spożywać a których nie jeść dowiecie się właśnie na w/w portalu 🍔



Elle zamieściło rozmowę z Taylor Hill, 21-letnią modelką uchodząca za jedną z najpiękniejszych kobiet świata.
Ponieważ jest ona "ambasadorką" produktów Lancôme, nic dziwnego, że wywiad dotyczył kosmetyków tej firmy.

Jastrząb Post, po raz pierwszy w naszym przeglądzie. 
Ale ponieważ portal zamieścił u siebie galerie takich gwiazd jak: Dorota Soszyńska, Joanna Kulig czy Marzena Rogalska będziemy tam dla Was od czasu do czasu zaglądać.

Zwierciadło napisało o pozytywach i negatywach medycyny estetycznej. Ostatnie tragiczne wypadki podczas operacji plastycznych czy lipos…