niedziela, 31 stycznia 2016

Isana (Rossmann) - kremowy żel pod prysznic, witaminy i jogurt. Czyli, czy tani kosmetyk może być dobry?

Dziś premiera :)

Jakoś do tej pory w testach kosmetyków omijałam produkty wytwarzane specjalnie dla drogerii Rossmann. 
Taką marką jest Isana, a zajmę się kremowym żelem pod prysznic "Witaminy i jogurt".

W założeniu Isana ma firmować kosmetyki dobrej jakości i tanie.
I prezentowany żel był tani, kosztował 2,9 zł za opakowanie 300 ml.

No niestety, skład jest bardzo "bogaty":
Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Chloride, Cocamidopropyl Betaine, Panthenol, Yogurt, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Styrene/Acrylates Copolymer, Sodium Lauryl Sulfate, Tocopheryl Acetate, Sodium Lauroyl Glutamate, Sodium Lactate, Peg-40 Hydrogenated Castor Oil, Parfum, Linalool, Limonene, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Citric Acid, Sodium Hydroxide, CI 15985.  
Osoby dokładnie czytający skład kosmetyków zauważyły, że choćby ten ostatni składnik (żółcień pomarańczowa) to związek, który jest zakazany do barwienia żywności w niektórych krajach ze względu na swoją szkodliwość (np. w Norwegii i Finlandii). A jeśli za pomocą Cl 15985 jest barwiony badany kosmetyk, to szkodzi naszej skórze czy nie?

A teraz już przechodzimy do właściwej oceny. Pudełko jest ładne, wygodne w stosowaniu, z zachęcającą do kupna nalepką.
Konsystencja żelu typowa, ale jak się mi wydaje, trzeba na gąbkę nabrać trochę więcej niż w innych kosmetykach do kąpieli.
Zapach ładny, choć dla mnie jakby trochę sztuczny, nie do końca komponujący się z nazwą!

Nie zauważyłam, aby żel wysuszał skórę, ale od kremu-żelu można wymagać choćby nawilżenia.
Isana pod prysznic to tani kosmetyk, dobrze spełniający swoją funkcję dla osób nie oczekujących po żelu niczego więcej niż dokładnego umycia ciała.

Moja ocena w skali od 1 do 5 - 2 pkt.



Kurze łapki – jak się ich pozbyć?

Autor: Artykuły Specjalne

Jeżeli zależy ci na tym, aby twoje oczy były zachwycająco piękne, a wzrok był promienny, pamiętaj o tym, jak ważna jest prawidłowa pielęgnacja skóry wokół oczu i jej ochrona przed nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV. Niestety, gdy pojawią się już zmarszczki, często trudno usunąć je całkowicie, korzystając tylko i wyłącznie z popularnych kremów.

Jednym z problemów kobiet są kurze łapki, czyli zmarszczki promieniste oka, które pojawiają się w jego zewnętrznym kąciku. Są to zmarszczki mimiczne, które tworzą się wskutek pracy mięśni twarzy, a dokładnie mięśnia okrężnego oka. Na początku widoczne są tylko i wyłącznie przy mrużeniu oczu czy uśmiechu, z czasem pozostają już na stałe. Czy można jednak się ich pozbyć?
Likwidacja kurzych łapek
Aby skutecznie pozbyć się kurzych łapek, można działać dwukierunkowo – zarówno poprawić stan skóry wokół oczu, jak i osłabić funkcję mięśni twarzy w tym obszarze. Wśród popularnych zabiegów znajdują się między innymi:
  • botox – zastrzyki z toksyny botulinowej typu A, czyli botoksu na termin od 3 do 8 miesięcy osłabiają pracę mięśnia, a tym samym zmniejszają widoczność zmarszczek poprzez ich wygładzenie
  • nici PDO rozpuszczalne – wszczepione w mięsień spłycają zmarszczki, ale jednocześnie nie osłabiają mimiki twarzy, ponadto napinają skórę i stymulują produkcję elastyny i kolagenu
  • kwas hialuronowy – jest wykorzystywany do wypełniani zmarszczek, efekty widoczne są od zaraz i utrzymują się nawet do 1 roku
  • laser frakcyjny CO2 – pobudza produkcję kolagenu i elastyny, zagęszcza skórę, poprawia jej elastyczność i napięcie
  • Regeneris – osocze bogatopłytkowe, które stymuluje tworzenie nowych komórek z komórek macierzystych, w tym kolagenu i elastyny, zmniejsza także cienie pod oczami
  • mezoterapia igłowa oraz kwas hialuronowy – nawilża i odżywia skórę, rozjaśnia ją, spłyca drobne zmarszczki
Powyższe zabiegi można również stosować razem, aby uzyskać jeszcze lepsze i bardziej długotrwałe efekty.
Obecnie można zaobserwować zmianę podejścia do ingerowania w działanie natury. Coraz więcej kobiet, świadomych efektów upływu czasu, decyduje się na powyższe zabiegi. Zmienia się przede wszystkim spojrzenie na toksynę botulinową. W końcu najważniejszy jest umiar. Koszty wszystkich wymienionych zabiegów to wydatek co najmniej kilkuset złotych. Na przykład za botox w Lublinie zapłacimy już ok. 400zł.

Praktyczna i dobra wiedza w sieci - Artelis.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

sobota, 30 stycznia 2016

Dres - strój (nie)sportowy


Autor: Damian Nalewajek



Jeszcze kilka lat temu wychodząc na miasto w szarych dresach, zostalibyśmy automatycznie przypisani do pewnej subkultury, której orężem są między innymi trzy paski. Dzisiaj? Już niekoniecznie.

Nawet najbardziej znani kreatorzy mody tworzą swoje stylizacje w oparciu o tę dzianinę - Dolce & Gabbana, Kenzo czy Givenchy to tylko niektórzy z nich. 
Dres to odzież wszystkich grup społecznych – młodych, starych, biednych i bogatych.
Bawełniana dzianina kojarzyła się przez wiele lat przede wszystkim ze sportem z jednego prostego powodu – jest bardzo wygodna. Stan ten trwał mniej więcej do lat 80 XX wieku. Wtedy dresy przeniosły się z sali gimnastycznej na ulicę, a kobiety (ku uciesze szerokiego grona mężczyzn) zaczęły zakładać obcisłe legginsy, które w swoich programach o fitnessie promowała aktorka Jane Fonda. 
Ludzie chcieli być wysportowani i zdrowi. Były to początki tzw. casual looku, który dziś święci ogromne triumfy. Spory wpływ na wzrost popularności dzianinowych spodni miał niewątpliwie boom na muzykę hiphopową. W teledyskach nie raz można było zobaczyć popularnych raperów, którzy ubrani w ortalionową kurtkę bujali się rytmicznie w szarych dresach i miodowych butach marki Timberland. Wystarczy cofnąć się około dwie dekady wstecz i włączyć kasetę VHS z teledyskami nowojorskiego Wu-Tang Clanu czy warszawskiej Molesty Ewenement - po wschodniej i zachodniej stronie Atlantyku dresy mieli wszyscy.
W ciągu ostatnich lat powstały liczne wariacje, a dresy zaczęto szyć w nieznanych wcześniej fasonach. 
Niewolnicy mody dostali między innymi spodnie z obniżonym stanem i wąskimi nogawkami oraz modele z licznymi ozdobnikami na kolanach lub kieszeniach. Dresowe wyjście na salony stało się, także konsekwencją powstania nowych materiałów. Dzisiaj ludzie kupują lekką, oddychającą odzież do ćwiczeń, a dres stał się ubraniem zakładanym po treningu. Prawdopodobnie kwestią czasu jest wejście bawełnianej dzianiny na salony, gdyż już dziś powstają marynarki oraz sukienki z niej wykonane. Wyobrażacie sobie aktora odbierającego Oscara w dresach? Nie? Ja już coraz bardziej tę wizję mam przed oczami. Ba! Być może wyobraźnia ludzka sprawi, że niejedna zakochana para powie swoje sakramentalne "tak" w eleganckiej, designerskiej dzianinie za kilka tysięcy złotych. Pamiętajmy, że moda nie znosi nudy.

W dzisiejszych czasach producent dzianin wie, że szary dres jest modny i nie jest wyłącznie sportowym elementem garderoby. Jest trendy i wygodny, więc jak go nie kochać?

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

piątek, 29 stycznia 2016

Kim są Anonimowi Żarłocy?

Autor: Krzysztof Mroczko


Otyłość to już choroba cywilizacyjna. Jak sobie radzić z problemem, który ma coraz większe skutki społeczne. Jednym ze sposobów może być wzięcie udziału w spotkaniach Anonimowych Żarłoków. Na czym polegają te mityngi?



Historia Anonimowych Żarłoków sięga 1960 roku, kiedy trzy kobiety z Los Angeles postanowiły coś zmienić w swoim życiu. Zauważyły swój problem, polegający na kompulsywnym jedzeniu. Przyjemność płynąca z doznań smakowych stała się dla nich uzależniającym sposobem na każdy rodzaj problemu, z jakim miały się zmierzyć w rzeczywistości. Problemy z jedzeniem przypominały im niemal dokładnie te, którym poddają się osoby chore na alkoholizm. Postanowiły zatem wykorzystać w swoich spotkaniach zasady, na których opiera się działanie Anonimowych Alkoholików. Podobieństwa widać zatem nie tylko w nazwie, ale są one obecne w całej filozofii działania organizacji.
Anonimowi Żarłocy działają wedle metody 12 kroków, napisanej pierwotnie przez jednego z założycieli Anonimowych Alkoholików, Roberta Holbrooka Smitha. W miejsce alkoholu wstawiono jedzenie, resztę zasad pozostawiając bez żadnych zmian. Filozofią Anonimowych Żarłoków jest pozostawanie w całkowitej obojętności wobec wieku, zawodu, płci, wyznania, poglądów politycznych czy statusu majątkowego. Pozostają organizacją całkowicie bezpłatną, utrzymywaną jedynie z dobrowolnych składek swoich członków. W organizacji nie ma przywódców i liderów, rządzą nią zasady w miejsce jednostek ludzkich. Oczywiście, wszystko opiera się na idei dobrowolnej pomocy i współpracy pomiędzy osobami podejmującymi próbę wyprostowania swojego życia.
Anonimowi Żarłocy kojarzyć się mogą z ludźmi otyłymi, którzy nie kontrolują swojego jedzenia i z tego powodu mają poważne problemy z nadwagą, co wpływa niekorzystnie również na ich zdrowie. Jak niemal każde takie skojarzenie, odpowiada ono w niewielkim stopniu stanowi faktycznemu. Oczywiście, tego rodzaju osoby obecne są na mityngach Anonimowych Żarłoków, nie są jednak jedyne. Kompulsywne jedzenie często kończyć może się wymuszaniem wymiotów, więc równie często spotkać można osoby z niedowagą. Problemów zaburzeń związanych z żywieniem jest naprawdę wiele.
Spotkania Anonimowych Żarłoków koncentrują się na zdrowieniu w trzech obszarach: fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Jak sami to jednak podkreślają, ważne są często również czysto medyczne terapie, których mityngi AŻ nie mogą zastąpić. Takie spotkania służą raczej budowaniu wewnętrznej siły, która pomaga zmagać się z problemami spowodowanymi kompulsywnym jedzeniem.  

Artykuł powstał we współpracy z Magdaleną Palińską, która pracuje jako dietetyk online.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

poniedziałek, 25 stycznia 2016

Woda toaletowa Ambre Noir firmy Yves Rocher dla mężczyzn. Opinia użytkownika (i użytkowniczki :))



Dziś podwójna opinia o wodzie toaletowej Ambre Noir firmy Yves Rocher dla mężczyzn.

Zacznijmy od opinii męża.
Nie ukrywam, że bardzo sceptycznie sięgnąłem po ten zapach. Na co dzień używam zapachu Invictus (Paco Pabbane) przemiennie z Gucci Pour Homme.
Brakowało mi jednak zapachu "na wieczór", kiedy wracam po całym dniu z pracy, biorę prysznic i szykuję się na wieczorny wypad do pubu lub na imprezę w klubie nocnym.

Mój wybór padł na Ambre Noir i.... nie zawiodłem się.
Zapach jest orientalny, rzadko spotykany, mocny - trzeba się do niego przyzwyczaić, bo po prostu zwraca uwagę :)
Na imprezie kilka osób spytało "czego używasz?" i nie chciało uwierzyć, że to Yves Rocher.

A teraz oddajmy głos żonie :)
Na początku nie mogłam się przyzwyczaić do tego zapachu. Wydawał mi się zbyt słodki, cukierkowy. Dopiero po chwili zdałam sobie sprawę, że to jednak typowo męski, zmysłowy zapach.
Utrzymuje się na skórze długo i dobrze komponuje się z moimi perfumami z tej samej firmy.

Cena nie jest niska, za 50 ml - 130 złotych. Ale my w promocji do dużego zamówienia kupiliśmy wodę za połowę ceny!
Opakowanie bardzo ładne, choć proste i bez zbędnych udziwnień.

Jak napisał producent:
" Ambre Noir łączy intensywny, drzewny charakter paczuli i wetiweru ze zmysłowością bobu Tonka. W sercu kompozycji przebija się subtelny cedr i lawenda"

Moja ocena w skali od  1 do 5 to 4

Dekalog zarządzania kaloriami :)

Przeglądając internet w poszukiwaniu ciekawych artykułów na temat zdrowego trybu życia, diet czy odżywiania często napotykam na bardzo intrygujące tytuły.

Ostatnio napotkałam na taki: "Dekalog zarządzania kaloriami - lepszy niż dieta cud".

Pod tym intrygującym tytułem kryją się dobre porady, ale nic odkrywczego, ot to o czym każdy z nas wie, choć zebrane w dziesięć porad!


 Cały artykuł - TUTAJ

A tak na marginesie. Dzisiaj po wielu latach spadłam do wagi poniżej 60 kg i mieszczę się w rozmiar 38 - la la la la :)

Niedługo o tym napiszę!


niedziela, 24 stycznia 2016

Zegarek na prezent dla Twojego Faceta. Czy można kupić coś ładnego za 500 złotych?

Kiedy zbliża się ważna rocznica, imieniny, urodziny itp. każda z nas zastanawia się, co kupić w prezencie dla naszego mężczyzny.

A może tak elegancki, klasyczny zegarek?
To prezent ponadczasowy, który długie lata będzie służył Waszemu chłopakowi. 
Na zdjęciu po lewej zegarek Atlantic, który podarowałam mojemu mężowi, piętnaście lat temu, z okazji okrągłej rocznicy ślubu.
Przez te lata, zegarek ani razu się nie zepsuł, mąż wymieniał tylko baterie (średnio co 2 lata).
Jak widać, przez tyle lat (mąż używa zegarka codziennie) zegarek za bardzo się nie zużył i nadal prezentuje się elegancko. W tamtym czasie kosztował około 500 złotych, sądzę że i obecnie dobry zegarek można kupić w tej cenie.


Oto moich pięć propozycji.

Zacznijmy od zegarka marki TimexW Stanach jest takie powiedzenie:
Po czym poznać cudzoziemca w USA?
Bo na ręce nie ma zegarka marki Timex.
I jest w tym dużo prawdy, szanujący się Amerykanin do pracy chodzi w zegarku Timex na ręce!
Moja propozycja:


Timex T2P507 (foto: http://www.timexgroup.com)
Timex T2P507 bo mężczyźni lubią brąz :)
Cena bardzo przystępna - 300 złotych!


Zwracają uwagę szczegóły: neonowa wskazówka, ciekawy sekundnik, czytelne i wyraźne cyfry na tarczy.
Brązowy pasek ze skóry doskonale pasuje do koloru tarczy. Ten Timex idealnie nadaje się do dżinsów, brązowych butów i teczki (torby) w takim samym kolorze.

Kolejna moja propozycja to zegarek Citizen Men's Eco-Drive.


Foto:http://www.citizenwatch-global.com
Kosztuje 480 złotych i jest naprawdę śliczny. A na dodatek ważna sprawa - istnieje niemal identyczna (odpowiednio zmniejszona) wersja dla kobiet. Możecie zatem zrobić sobie prezent nawzajem :)
A teraz hit! Jeśli Wasz mężczyzna jest gadżeciarzem, może nim zaimponować kolegom, bo zegarek nie potrzebuje wymiany baterii, jego napędem jest światło!
Najlepiej ładuje się przy świetle słonecznym, ale wystarczające będzie też światło zwykłej lampki biurkowej.

Kolejna moja propozycja to Casio Gents BEM-111D-7AVEF


foto: http://www.casio.com/

Ten bardzo ładny zegarek kosztuje zaledwie 350 złotych!
Ma odporne na zarysowania szafirowe szkiełko, a połączenie srebrnej bransolety ze zbliżoną kolorystycznie tarczą jest obecnie najmodniejsze. 

A teraz moja ulubiona firma. Bardzo ją cenię za jakość wykonania (i nie chodzi o zegarki) oraz design.
Tommy Hilfiger George Men's Quartz:


Foto: http://eu.tommy.com
Zegarek ze skórzanym, ciemno brązowym paskiem i bardzo oryginalną tarczą. Niestety nie jest tani. "Normalnie" kosztuje 175 euro, ale obecnie na Amazonie jest w promocji za 480 złotych - to naprawdę okazja!
Polecam go szczególnie dla młodych, energicznych mężczyzn. Taki zegarek na ręce każdemu doda pewności siebie.

I wreszcie, niejako na deser moja piąta propozycja.
Zegarek marki Diesel DZ1206: 


Foto: Amazon.com
O firmie Diesel wielu mówi, że to nic nadzwyczajnego, po prostu dobra, niemiecka solidność.
Ale czego tu więcej wymagać od zegarka? Ma dobrze wskazywać czas, nie absorbować naprawami, dobrze leżeć na ręce i tyle.

Mam nadzieję, że moje propozycje przypadły Wam do gustu i ułatwiłam wybór prezentu!

Jedz śniadania a .... schudniesz!

Dietetycy rekomendują aby nie zapominać o śniadaniu. Niestety, osoby które nie jedzą śniadań są narażeni na podjadanie. 
A co się najczęściej podjada w pracy?
Wiadomo: ciasteczka do kawy, czasem jakieś batoniki, chipsy itp.

Jeśli człowiek nie zje rano posiłku, to potem czuje się zmęczony, brakuje mu energii do pracy.
Dlatego pamiętajmy - urozmaicone śniadanie pozwoli nam na zapanowanie nad uczuciem głodu za dnia i pozwoli na "dotrwanie" do obiadu!



sobota, 23 stycznia 2016

Jak domowymi sposobami pozbyć się cieni pod oczami?

Jeśli prowadzicie niezdrowy tryb życia (lepiej to zmienić :)) to może Was dotknąć mało estetyczna przypadłość: worki oraz cienie pod oczami.

 Jeśli  to wszystko od palenia papierosów, niewyspania czy nadmiaru alkoholu - poradzić sobie można łatwo i to domowymi sposobami.

Więcej na ten temat - TUTAJ


poniedziałek, 18 stycznia 2016

Produkty zwiększające spalanie tkanki tłuszczowej

Autor: Dorota Perska

Praktycznie każdy z nas marzy o szczupłej i atrakcyjnej sylwetce. Rozpoczynając proces odchudzania, wybierajmy mądrze i nie korzystajmy z drastycznych diet-głodówek, które w większości przypadków nie wpływają korzystnie na nasze zdrowie.

Chcąc stracić zbędne kilogramy, wybierzmy odpowiednią dietę, która skomponowana jest właśnie dla nas i dostosowana jest do naszych potrzeb. Niektórzy z nas znają ogólne zalecenia prawidłowej diety, choć jej nie stosują. Tym którzy mają problemy w doborze zdrowych produktów spożywczych, zapraszam na konsultacje dietetyczne.
Dobrze dobrana dieta odchudzająca nie wywołuje u nas spowolnienia tempa metabolizmu. Choć szybkość utraty wagi nie jest tak spektakularna, jak w przypadku głodówek i diet jednoskładnikowych, to zmniejszamy prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo i powrotu do poprzedniej masy ciała. Przy zmianie sylwetki bardzo pomocne są również ćwiczenia fizyczne i wsparcie ze strony najbliższych osób. W zwiększeniu tempa metabolizmu i tłumieniu apetytu mogą być również przydatne naturalne substancje, zwiększające spalanie tkanki tłuszczowej.

Owoce i warzywa.
Ananas posiada w swoim składzie wiele cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Skupię się jednak głównie na jego właściwościach odchudzających. Zawarta w nim bromelaina przyspiesza przemianę materii i ułatwia trawienie białek. Duże ilości błonnika pokarmowego dają uczucie sytości, zwiększając jednocześnie perystaltykę jelit. Dobroczynne właściwości posiadają jednak świeże owoce.
Arbuz należy do owoców niskokalorycznych. Oczyszcza organizm z toksyn, pobudza pracę nerek i zwiększa wydalanie nadmiaru wody. Dzięki błonnikowi hamuje apetyt, a zawarty w nim mangan pobudza wytwarzanie enzymów, przyspieszających trawienie tłuszczy.
Jabłka jedzone razem ze skórą dostarczają nam pektyn, które zmniejszają łaknienie, jednocześnie wpływając na pobudzenie układu wydalniczego.
Grejpfruty podobnie jak jabłka, zawierają w swoim składzie duże ilości pektyn. Niski poziom indeksu glikemicznego sprawia, że długo czujemy się najedzeni.
Nie zapominajmy jednak, że owoce są również źródłem cukrów prostych, których zbyt duża ilość, szczególnie przy odchudzaniu nie jest wskazana. Znacznie bezpieczniejsze są warzywa, które zawierają mniej kalorii, dzięki czemu możemy jeść je praktycznie do woli.
Ogórek i awokado przyczyniają się do przyspieszenia spalania naszego tłuszczu. Dodatkowo ogórek wspomaga wydalanie nadmiaru wody z organizmu i jest niskokaloryczny. W przypadku awokado sprawa jest bardziej skomplikowana, ponieważ jest wysokokaloryczne. Zawiera również spore ilości tłuszczy, w tym niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom ,,złego” cholesterolu.
Cykoria również jest przydatna podczas procesu odchudzania. Jej substancje nadające jej gorzki smak, pobudzają wydzielanie żółci i tym samym zapobiegają odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Przyprawy.
Bardzo ciekawą i jednocześnie nadal mało znaną przyprawą w Polsce jest imbir. Ma on właściwości rozgrzewające i zwiększa wytwarzanie soków trawiennych. Dzięki niemu wzrasta tempo metabolizmu. Aby przyspieszyć spalanie tłuszczu wykorzystajmy nie tylko imbir, ale również bazylię. Innymi interesującymi przyprawami zwiększającymi szybkość procesu trawienia i wydzielania soków żołądkowych są cynamon, majeranek, oregano, anyż i tymianek.
Jeżeli myślimy o zmniejszeniu uczucia łaknienia, które jest szczególnie drażniące w czasie stosowania diety odchudzającej, dodajmy chilli i curry do naszych potraw. Ograniczmy jednak spożywanie kminku, gdyż wzmaga on apetyt.

Napoje.
Czerwona i zielona herbata świetnie nadają się na ,,spalaczy” tkanki tłuszczowej. Zawarte w nich substancje wpływają korzystnie na nasz metabolizm. Dodatkowymi atutami ich picia jest możliwość obniżania poziomu cholesterolu, trójglicerydów i ciśnienia krwi, jak również wzmaganie koncentracji i wzmacnianie organizmu.

Suplementy diety.
Na rynku możemy znaleźć coraz więcej suplementów diety, które wspomagają proces spalania tłuszczy w naszym organizmie. Nie będę się skupiała na tym, czy tego rodzaju preparaty działają, czy też nie, lecz ogólnie wymienię zawarte w nich składniki, jako ciekawostki.
Chitosan jest pochodną chityny, czyli składnika, który wchodzi w skład pancerzy skorupiaków i owoców morza. Środek ten posiada silne właściwości absorpcyjne i przeciwdziała wchłanianiu tłuszczu do komórek naszego ciała, poprzez uniemożliwienie ich rozkładania na mniejsze cząsteczki. Środek ten nie może być jednak stosowany u osób uczulonych na skorupiaki. Choć jest on dość bezpieczny, to może powodować zaparcia i hamowanie wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K).
Interesujący wydaje się również suplement diety, występujący głównie w tabletkach, zawierający ocet jabłkowy. Podobno wzmaga spalanie tłuszczu, ułatwia trawienie i daje uczucie sytości.
Chrom należy również do tak zwanych ,,spalaczy” tłuszczu. Jego przyjmowanie w formie suplementów może powodować rozdrażnienie i bóle głowy. Co ciekawe, można związek ten przyjmować w naturalny sposób w produktach takich jak: gruboziarniste pieczywo, kasze, owoce morza i szparagi.
Pamiętajmy jednak, że prawidłowa dieta może nie wystarczyć w walce z nadwagą, czy też otyłością. Potrzebna jest również zmiana sposobu myślenia o sobie i swoich nowym żywieniu. Zapomnijmy o uprzedzeniach, o tym, co wpajały nam mamy, babcie i inni członkowie rodziny od najwcześniejszych lat życia. Będąc w przeszłości puszystym dzieckiem, nie musimy tacy pozostać na zawsze. Bądźmy otwarci na nowe smaki i sposoby przygotowywania posiłków, a także wyrozumiali dla siebie.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

czwartek, 14 stycznia 2016

Skuteczne sposoby na trądzik


Autor: Justyna Kaczor


Trądzik może być spowodowany różnymi czynnikami genetycznymi, np. zmianami hormonalnymi i genetyką i jest na pewno jedną z najbardziej uciążliwych problemów skóry, szczególności u nastolatków.

 Obecnie możemy znaleźć na rynku mnóstwo rozmaitych kremów i kosmetyków. Ich producenci twierdzą, że dzięki nim możemy skutecznie pozbyć się trądziku w ciągu zaledwie kilku tygodni. Jednak pamiętajmy, że nie wszystkie produkty są tak skuteczne. To nie powinno nas wcale dziwić, biorąc pod uwagę, że problem, który ma swoje źródło w organizmie, jest leczony za pomocą środków miejscowych. Często możemy też się spotkać z nawrotem trądziku. W tym artykule chciałabym przedstawić kilka prostych sposobów na złagodzenie trądziku.

 
Pij wodę

 
Pamiętaj, że picie dużej ilości wody jest jednym z najlepszych naturalnych sposobów leczenia trądziku, a także jego zapobiegania. Woda na ogół wykazuje bowiem zdolność do detoksykacji naszego organizmu i pozwala skutecznie pozbyć się wszelkich toksyn, które mogłyby się przyczynić do rozwoju trądziku. Co więcej naukowcy odkryli niedawno, że woda może również wpłynąć na poprawę przepływu krwi w całym ciele i skórze, w ten sposób wpływając niezwykle korzystnie na nasz ogólny stan zdrowia, w tym też zdrowia skóry. Upewnij się więc, że pijesz codziennie 7-8 szklanek wody lub podobną ilość w rozmaitych formach, np. soków i zup.

 
Drogocenne marchewki

 
Marchew znana jest jako bogate źródło karotenu i błonnika. Jest więc obowiązkową pozycją w diecie osób, walczących z trądzikiem. Marchewki są również bogate w witaminę A, pozwalającą utrzymać zewnętrzną warstwę ochronną zdrowej skóry i zmniejszyć produkcję łoju. W ten sposób skutecznie chronimy się przed powstaniem trądziku. Najlepsze jest jednak to, że marchewki są niezwykle wszechstronne, a to oznacza, że można je do dodać do prawie wszystkich posiłków.

 
Środki złuszczające

 
Gromadzenie się kurzu i brudu w porach naszej skóry, może powodować trądzik i krosty, dlatego pamiętajmy, że środki złuszczające są niezbędne w pielęgnacji skóry, zwłaszcza jeśli ktoś przebywa długo na dworze w ciągu dnia. Warto więc stosować naturalne i delikatne środki do peelingu, które sprzyjają skutecznie krążenie krwi do skóry i zachowaniu zdrowia, a także pozwala usunąć martwe komórki skóry, kurz i brud, które mogą być źródłem zatkanych porów.

http://thehighlifestyle.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

środa, 13 stycznia 2016

Orzechy pistacjowe - jeść czy nie jeść jeśli ma się nadwagę?

Odpowiedź jest jedna - oczywiście jeść.
Warto wiedzieć, jakie prawdziwe skarby mieszczą się w tych niewielkich orzeszkach: ogromna zawartość witaminy B1, sporo cynku, magnezu, miedzi i fosforu oraz przeciwutleniacze.

Badania naukowe wykazały, że spożywanie codziennie niewielkiej ilości pistacji pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, działa profilaktycznie w chorobach serca i zapobiega nowotworom.

Ponadto wpływa na zdrowie oczu i zmniejsza ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej, która jest główną przyczyną niedowidzenia i nabytej ślepoty.

Trzeba jednak mieć w pamięci, że mała garstka tych orzeszków (15 gram) to około 90 kcal. Dlatego nie powinniśmy zjadać od razu całego opakowania (zwykle pistacje są sprzedawane w opakowaniach 50 i 100 gramowych).




poniedziałek, 11 stycznia 2016

Dieta żetem - czyli sztuka umiaru

Bardzo ciekawy artykuł na temat diet i odchudzania zmieścił portal mmlublin.
Nie jest to może nic odkrywczego a bardzie przypomnienie że najlepszą dietą jest "jedz mniej" - czyli jedz wszystko ale z umiarem.

Obecnie jesteśmy zsypywani różnymi cudownymi dietami, gwiazdy filmowe zrzucają po kilkadziesiąt kilogramów stosując kolejną z nich - okazuje się, że to wszystko w naszym przypadku się nie sprawdza.

Zapraszam do lektury TUTAJ


niedziela, 10 stycznia 2016

Piękna cera na wiosnę


Autor: Robert Zaręba


Piękna i zdrowa cera wymaga dbałości. Zima i wczesna wiosna to najlepszy czas aby się tym zająć.

Peeling ziołowy czy peeling chemiczny?

Który peeling wybrać i jak one działają.

To wie już chyba większość pań, że w okresie wczesnej wiosny jak również łagodnej zimy warto już zadbać o regenerację skóry twarzy szyi i dekoltu. Istnieje cała gama zabiegów, które wykonane w serii przynoszą naprawdę doskonałe efekty. Nasza skóra staje się widocznie odmłodzona, wygładzają się zmarszczki a nawet i blizny. Cera nabiera zdrowego kolorytu a wszystko to dzięki stymulacji jej do odnowy.
Z lekcji biologii wiemy, iż skóra człowieka składa się z trzech warstw. I tak jest to:

  • naskórek,
  • skóra właściwa
  • tkanka podskórna czyli tłuszczowa.
Za jędrność oraz sprężystość skóry odpowiadają przede wszystkim dwa czynniki. Są to dwa  podstawowe białka, z których składa się skóra. Jest to kolagen i elastyna, które powstają w skórze właściwej i są  odpowiedzialne za jędrność, napięcie oraz elastyczność. To właśnie dzięki nim każda skóra wygląda lepiej lub gorzej, gdyż kolagenu produkuje więcej lub mniej. Należy zaznaczyć, iż po osiągnięciu określonego wieku, zazwyczaj po trzydziestym roku życia, skóra zaczyna produkować mniej białek budulcowych co przejawia się starzeniem się skóry. Wtedy też pojawiają się pierwsze zmarszczki, a skóra traci swą sprężystość.
Zabiegi, na które warto zwrócić uwagę i które można wykonać w gabinecie kosmetycznym w rozsądnej cenie to :

  • mikrodermabrazja (peeling mechaniczny),
  • peelingi ziołowe oraz
  • eksfoliacja kwasami AHA, BHA lub PHA, czyli tzw kwasy.
Dwa ostatnie zabiegi polecane są jako terapia przeciwstarzeniowa. Powodują wyraźne odmłodzenie i regenerację skóry, poprawiają napięcie, wygładzają zmarszczki i redukują widoczność blizn.

Peeling ziołowy.
Skutecznym zabiegiem stymulującym produkcję kolagenu i elastyny sa peelingi ziołowe. Są one świetną alternatywą dla kwasów. Rożnica pomiędzy zabiegiem kwasami oraz peelingiem ziołowym polega na częstotliwości wykonania oraz na reakcji skóry po zabiegu. Peeling ziołowy ma na celu złuszczenie do 4 warstw naskórka nie naruszając jego warstwy podstawnej. Podczas zabiegu nakładana jest specjalna mieszanka ziołowa, która wciera się  w skórę, i która po kilku dniach zaczyna się intensywnie złuszczać. Najintensywniejsze złuszczanie przypada pomiędzy 3-5 dniem od wykonania peelingu. Dobrze wtedy wziąć kilka wolnych dni, gdyż skóra wygląda nie najlepiej. Chyba najbardziej znanym i niedrogim peelingiem ziołowym jest polski peeling ziołowy Jadwiga. Zabieg jest mało przyjemny. Klient może odczuwać dyskomfort, pieczenie. Po zabiegu skóra jest mocno czerwona i wrażliwa na dotyk. Przez 7 dni skóry nie należy niczym myć, nawilżać i natłuszczać, gdyż każda z tych czynności powoduje, iż proces złuszczania się znacznie wydłuża. Po 7 dniach należy przyjść na zabieg dołuszczający, podczas którego zostają usunięte resztki naskórka oraz aplikuje się serum kolagenowe.
Peeling (piling) ziołowy wykonuje się w serii lub jednorazowo w celu odmłodzenia skóry. Wszystko zależy od problemu. Doskonale redukuje blizny potrądzikowe, zmniejsza widoczność porów, leczy łojotok oraz trądzik. Peelingi ziołowe wykonuje się co 30 dni, gdyż tyle czasu trwa odbudowa naskórka. Dzięki peelingom ziołowym można uzyskać naprawdę niewiarygodne efekty.

Peeling chemiczny.
Kolejnym równie skutecznym zabiegiem stymulującym produkcję kolagenu i elastyny jest peeling chemiczny - czyli zabieg z użyciem kwasów. Polega on na wykonaniu serii zabiegów, podczas których na skórę aplikowany jest kwas o określonym stężeniu. Kwas zostaje naniesiony na skórę klientki, pozostaje tam przez określony czas, a następnie zostaje zneutralizowany i usunięty. Na koniec aplikowana jest maska wyciszająca, która redukuje zaczerwienienie i dostarcza skórze składników odżywczych. Stężenie oraz rodzaj kwasu dobierane są w zależności od rodzaju i grubości skóry oraz od problemu z jakim się zmagamy. Istnieje wiele rodzajów kwasów. Najpopularniejsze i najczęściej stosowane to:

  • kwas migdałowy (można stosować przez cały rok),
  • kwas glikolowy,
  • kwas mlekowy,
  • kwas ferulowy,
  • kwas kojowy  
Obecnie często stosowane są mieszanki kwasów, które wspaniale się uzupełniają. Kwasy nie powodują wykluczenia z życia codziennego. Skóra może delikatnie się złuszczać, ale nie sprawia to że czujemy się z tego powodu niekomfortowo. Aby uzyskać określony efekt należy wykonać serię zabiegów. W zależności od problemu jest to 6 -10 zabiegów wykonywanych raz w tygodniu bądź co 2 tygodnie. Należy więc odpowiednio wcześniej rozpocząć kurację aby zdążyć przed silnymi promieniami słonecznymi. Kwasy mają zdolność wnikania wgłąb skóry. Efekty jakich możemy się spodziewać po serii to:
  • równomierne i głębokie nawilżenie skóry
  • przywrócona zostaje naturalna równowaga hydrolipidowa
  • odnowienie produkcji kolagenu skóra staje się gładka i odmłodzona,
  • zmarszczki są mniej widoczne
  • skóra staje się jaśniejsza, rozświetlona  
  • zdrowy wygląd ze względu na redukcję przebarwień
Ważne.
Przed każdym z zabiegów, obojętnie czy jest to zabieg z użyciem kwasów czy peeling ziołoy Jadwiga, koniecznie kosmetyczka powinna wykonać próbę uczuleniową. Jeśli skóra nie zareaguje wystąpieniem reakcji alergicznej wtedy można przystępować do zabiegu a następnie do całej serii.


Robert Z.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

czwartek, 7 stycznia 2016

Jak pisać oficjalne zaproszenia ślubne?

Autorem artykułu jest Michał Kuriata


Wybór odpowiedniego tekstu do umieszczenia na zaproszeniu ślubnym zawsze stanowi pewien  twardy orzech do zgryzienia. Chociaż wydawać by się mogło, że jest to  bezproblemowe to decyzja jaką postać zaproszenia na ślub wybrać szybko okazuje się dość skomplikowana.

Wybór odpowiedniego tekstu do umieszczenia na zaproszeniu ślubnym zawsze stanowi pewien  twardy orzech do zgryzienia. Chociaż wydawać by się mogło, że jest to  bezproblemowe to decyzja jaką postać zaproszenia na ślub wybrać szybko okazuje się dość skomplikowana. Niezależnie czy zaproszenie ma być na ślub kościelny czy cywilny tekst na zaproszeniu ślubnym musi odpowiadać nadchodzącej uroczystości. W dzisiejszych czasach można zauważyć rozbicie na zaproszenia formalne i nieformalne. Zaproszenia formalne stosuje się głównie dla osób starszych i zapraszanych oficjalnie, natomiast zaproszenia nieformalne często stosowane są przy zapraszaniu znajomych i najbliższej rodziny.

Oto kilka porad jak przygotować formalne zaproszenia ślubne.

Krok 1. Kto zaprasza?

Zgodnie z obowiązującymi trendami oraz tradycją dotyczącą zaproszeń ślubnych na pierwszym miejscu umieszcza się osoby organizujące ślub. W zaproszeniach formalny używa się oficjalnych pełnych imion np.:
Anna Karolina Nowak i Andrzej Stanisław Kowalski wraz z Rodzicami …

Krok 2. Zwrot grzecznościowy.

W tej części należy zastosować jeden z oficjalnych i eleganckich zwrotów np.:
Z ogromną przyjemnością zapraszają …

Krok 4. Wpisanie imion i nazwisk gości.

Imiona i nazwiska gości na zaproszeniu ślubnym powinny być napisane bez zdrobnień i zbytniej poufałości np.:
Annę i Tadeusza Kowalskich …
W tym miejscu można również zawrzeć, dołączyć informację czy zapraszamy pary razem z dziećmi czy bez np.:
Annę i Tadeusza Kowalskich z dziećmi …
Annę i Tadeusza Kowalskich z Katarzyną i Tomaszem …

Krok 5. Informacja o ceremonii , uroczystości.

W tej części w zaproszeniu ślubnym wpisujemy informację o samej ceremonii , uroczystości np.:
Na ceremonię zaślubin …

Krok 6. Data i miejsce.

W tym miejscu podajemy dokładną datę i miejsce ślubu. Stosownie jest użyć formy w pełni pisanej np.:
Sobota, piętnasty, lipca, dwa tysiące trzynasty rok o godzinie szesnastej … lub
Sobota, 25 czerwca 2012 rok o godzinie szesnastej …

Krok 7. Miejsce ceremonii.

W tej części zaproszenia ślubnego podajemy miejsce w którym odbędzie się uroczystość ślubu np.:
Kościół pw. Ducha Świętego w Krakowie … lub
Urząd Stanu Cywilnego we Wrocławiu sala nr 2 …

Krok 8. Przyjęcie weselne.

Jeśli zapraszamy gości na przyjęcie weselne w tej części w zaproszeniu ślubnym podajemy informację o miejscu i adresie restauracji lub innego lokalu w którym się odbędzie np.:
Po ceremonii ślubu miło będzie nam gościć Państwa na przyjęciu weselnym, które odbędzie się w Hotelu pod Gołębiami we Wrocławiu przy ulicy Marnej 5.

Krok 9. Potwierdzenie i kontakt.

Dobrze jest podać datę do której należy potwierdzić przybycie na ślub oraz podać dane kontaktowe np.: telefon do państwa młodych.

Informacje opcjonalne.

Na zaproszeniu ślubnym można również dodać informacje dotyczące obowiązującego stroju np.: white tie, cravate blanche oraz informację o noclegu.

Zaproszenia ślubne - czego nie wolno umieszczać.

Na zaproszeniach ślubnych formalnych nie wolno umieszczać, dodawać informacji dotyczących prezentów.

---

Autorem tekstu jest Michał Kuriata właściciel sklepu gdzie można kupić zaproszenia ślubne - decor8.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Ręcznik, wizytówka naszej łazienki

Kiedy jestem na jakiejś imprezie, u znajomych czy przyjaciół i muszę skorzystać z łazienki to potem .....
mam taki dziwny zwyczaj. Potrzebuję skorzystać z ręcznika. 
Też tak macie?

No właśnie. A czy przypadkiem nie zdarzyło się Wam, napotkać na stary spłowiały, czasem nawet postrzępiony kawałek tkaniny robiący za ręcznik?

Śmiejecie się?
To proszę właśnie teraz wstać od komputera i przejść się do łazienki. Czy Wasz ręcznik może służyć jako wizytówka tego pomieszczenia?

A przecież ręcznika używamy codziennie, i to po kilka razy. Nie musimy też wydawać majątku, aby kupić rzecz dobrej jakości. Wybór jest ogromny!


Jak przykład pokazuję na zdjęciu ręcznik kupiony na poświątecznej wyprzedaży. Jego cena to 24,99 zł (przeceniony z 50).


Firma Tom Tailor kojarzyła mi się dotąd raczej z ubraniami, ale okazuje się, że potrafi zrobić również coś innego. 
Bardzo dobry materiał, fajna kolorystyka - na dodatek miły w dotyku i dobrze wchłania wilgoć.

Bo najważniejszą cechą dobrego ręcznika jest dobre absorbowanie wody.
Najlepiej będą się sprawdzać te, wykonane z wysokiej jakości bawełny z dodatkiem jedwabiu. Zwróćcie uwagę również na splot (podany na metce). Im gęstszy - tym lepszy. Te wysokiej klasy zaczynają się od  700 gram na metr kwadratowy powierzchni ręcznika!

Kolejna sprawa to wybór kolorów. Są ludzie, którzy dobierają ręczniki do wystroju łazienki, są i tacy, który wybierają specjalnie coś, co się gryzie z kolorem kafelek.
Poradzę Wam coś, wybierzcie taki kolor, jaki Wam odpowiada i jaki Wam się podoba. Błagam o jedno, nie kupcie chińszczyzny za 3,5 (tak, tak, są i takie ceny).
  
I już na sam koniec. Ręcznik nie może być za mały!
Dla drobnych kobiet odpowiedni będzie rozmiar 50x100 cm. Faceci i Panie pełniejszych kształtów powinni kupić ręcznik o rozmiarze 75x140.



Ślub w stylu glamour

Autorem artykułu jest Angelika Bałycz

      Przygotowując uroczystość weselną warto jej nadać niepowtarzalny i indywidualny charakter. Jednym z najmodniejszych obecnie trendów tak  w dekoratorstwie, jak i w modzie jest styl glamour, który możemy określić jako blask, szyk, elegancja i błysk. Ślub w tym stylu to idealne rozwiązanie na karnawał.

       Styl glamour powstał na początku XX wieku jako odpowiedź na panujący wcześniej surowy  minimalizm. Do mieszkań wkroczyła pełna przepychu dekoracyjność, zastępując dominującą przedtem funkcjonalność. Inną cechą tego stylu są nawiązania do dawnych epok, przede wszystkim baroku. Bogato ornamentowane przedmioty dające poczucie luksusu zestawia się z prostymi nowoczesnymi elementami.

       Glamour to też styl życia. Liczy się przyciąganie spojrzeń, bogactwem wyszukanych strojów, fryzur a także ozdób i wzorów. To pokazywanie swojej osobowości za pomocą wyglądu zewnętrznego. Swoista teatralność życia w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Dopuszczane są małe szaleństwa, przekraczanie granic bez względu na opinie innych, oraz co za tym idzie – czasami przesada, dziwactwo a od czasu do czasu nawet swojego rodzaju tandeta. Ślub w  stylu glamour to  idealne rozwiązanie na karnawał.

       Panna młoda  musi błyszczeć, zaczynając od biżuterii, a na wyszukanej sukni kończąc. Stroje glamour wabią  urodą delikatnych koronek – francuskich chantilly, ze zdobieniami z pereł, cekinów i kamieni Swarovskiego. Suknie są wyszukane,  seksownie podkreślające walory figury, często asymetryczne. Wszystkie elementy stroju  muszą być wyrafinowane i przemyślane, łącznie z równie bogatym bukietem.  Tu nie ma miejsca na skromność. Bardzo cenna jest umiejętność eksponowania zalet urody i ukrywania wszystkich mankamentów. Doskonale dobrany strój i makijaż sprawią, że nawet szara myszka zamieni się w księżniczkę. Pan młody również powinien mieć okazały  garnitur, u koszuli stylowe zapinki, krawat z dekoracyjnymi barokowymi wzorami.

       Dekoracja weselna a` la glamour powinna błyszczeć  i w indywidualny sposób przyciągać wzrok. Jeżeli lubimy teatralną dekoracyjność to możemy zaszaleć. 
Dużo złotej bogato ornamentowanej organzy, kryształowe ozdoby, szklane kule, wyszukane świeczniki. Wszystko rzęsiście podświetlone i spowite w brokacie. Dominującymi kolorami mogą być biele, czernie, fiolety, ciemne brązy, szarości które pokreślą bogate dodatki. 
Ten styl wymaga smaku i wyrafinowania bowiem łatwo może przerodzić się w kicz. Iluminacje świetlne i błyszcząca dekoracja idealnie komponują się z nastrojem karnawału. Jeżeli jeszcze zadbamy o odpowiednie rytmy to mamy zapewnioną szampańską zabawę.  
Uroczystość będzie niezapomnianym przeżyciem nie tylko dla młodej pary, ale również dla zaproszonych gości. Będą ją długo wspominać jako wyjątkowe wydarzenie.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

poniedziałek, 4 stycznia 2016

Czym są suplementy diety?

Autor: Bartek Malak

Samo pojęcie suplementów diety zasadniczo jest znane każdemu z nas bez wyjątku. Wystarczy, bowiem spojrzeć na telewizyjne reklamy i bardzo szybko możemy usłyszeć o dobroczynnym działaniu tych czy też innych suplementów diety.

Czym jednak one tak naprawdę są i czy faktycznie działają w tak cudowny sposób? 
Nie ma się, co łudzić, że suplementy diety zapewnią nam zdrowie czy też osiągnięcie jakiegokolwiek innego celu. Suplementy diety to środki powstałe z koncentratu różnych substancji znajdujących się powszechnie w pożywieniu. 
Mamy, zatem preparaty witaminowe, na odchudzanie, wspomagające różne funkcje ludzkiego organizmu. Każdy suplement diety ma swoje ścisłe przeznaczenie, żaden na pewno nie jest przeznaczony do stosowania, jako odrębny środek. Jak sama nazwa wskazuje, bowiem, suplement diety to suplement, a nie produkt główny. I w tym tkwi sedno jego działania.

Witaminy czy suplementy?
Często, bowiem można pomyśleć, że przyjmując jakieś preparaty witaminowe, jakieś suplementy diety jesteśmy w stanie właściwie zadbać o nasze zdrowie, jesteśmy w stanie je poprawić. Nic z tych rzeczy. Podstawą dbałości o siebie i funkcje swojego organizmu jest, bowiem odpowiednia dieta. Współcześnie każdy z nas narażony jest na wiele szkodliwych czynników. 
Tym samym wszelkie dobroczynne składniki pokarmów mogą okazać się niewystarczające. Tym samym właśnie w tym miejscu swoją rolę odgrywają suplementy diety. Uzupełniają one to, czego zabrakło w pokarmach. Wielu ludzi mówi, że suplementy diety nie działają. Owszem, jeśli nie stosujemy odpowiedniej diety, jeśli w naszej codzienności jest zbyt wiele szkodliwych dla nas czynników, to na pewno nie możemy mówić o skuteczności działania suplementów diety. 
Przekaz reklamowy w tym względzie jest oczywiście bardzo mocno przejaskrawiony, prawda leży w nieco innym miejscu. Faktem jest jednak to, że suplementy diety dostępne na naszym rynku działają, ale stopień tego działania w bardzo dużej mierze zależy od tego, jak bardzo będziemy dbali o nasze zdrowie poprzez zdrowe jedzenie i tryb życia. Gdyż same suplementy nie sprawią, że będziemy zdrowi i w dobrej kondycji.

Zapraszamy na http://beapol.com.pl/trening-z-suplementami-diety/
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

sobota, 2 stycznia 2016

Żel do higieny intymnej z dodatkiem kory dębu i żurawiny - Green Pharmacy. Test konsumencki

Czas na kolejny test kosmetyków które używamy w domu.
Wybór padł na żel do higieny intymnej Green Pharmacy, znanej i lubianej polskiej firmy z Krakowa.

Jak wszystkie produkty z tej serii, nie są one drogie - cena żelu w zależności od tego w jakim sklepie jest kupowany (i czy jest promocja) nie przekracza 9 zł.

Kosmetyk ma trochę dziwny zapach, jakiś taki słodko-mdły, nie jest to z pewnością jego atut. Nie wiem, jak pachnie kora dębu, ale za to znam zapach żurawiny - woń nie jest do tego podobna :)

Bardzo dobrze działa system aplikowania przy pomocy pompki, podoba mi się też samo opakowanie.

Mydło jest gęste i wydajne, choć nie tak, jak produkty marek z najwyższej półki.

I na koniec skuteczność - działa bardzo dobrze, łagodząco i ściągająco. Dlatego, mimo minusa w postaci zapachu - dostanie dość wysoką ocenę!


Moja ocena to 3,5 w skali od 1 do 5




piątek, 1 stycznia 2016

Piękne koszykarki

„Sue Bird 2012” autorstwa Sergeev Pavel - Praca własna.
Licencja CC0 na podstawie Wikimedia Commons
Wiele magazynów sportowych na świecie prowadzi różnego rodzaje podsumowania, plebiscyty czy głosowania dotyczące urody sportsmenek.

Tym razem takie zestawienie przygotował magazyn sportowy Wirtualnej Polski, a dotyczy ono najpiękniejszych koszykarek świata.

Czy spodobają się Wam te kobiety?

Zobaczcie TUTAJ


Wpływ diety na naszą urodę – co jeść, a czego unikać?



Autor: Marta Bednarek

Codziennie stosujemy różnego rodzaju kremy, balsamy i odżywki, które mają poprawić wygląd naszej skóry. Sięgamy także po suplementy diety, których zadaniem jest wzmocnienie naszych włosów i paznokci. Nasza uroda w największym stopniu uzależniona jest jednak od spożywanych przez nas produktów spożywczych.


Czas na zmiany
Nasz organizm szybko i wyraźnie daje nam znać, że nie dostarczamy mu odpowiednich składników odżywczych. Często jednak nie dostrzegamy podstawowych objawów lub po prostu je bagatelizujemy. O złych nawykach żywieniowych może świadczyć suchość skóry i utrata jej elastyczności. Nienaturalne jest także pojawianie się dużej liczby zmarszczek oraz zmiana koloru cery na ziemisty. Zła kondycja włosów objawia się ich wypadaniem, stają się one suche i łamliwe. Nieodpowiedni jadłospis widać także na naszych paznokciach. Pojawiają się zmiany kolor i zgrubienia płytki paznokciowej, częste są również opuchnięcia otaczającej skóry, krwawienie i uczucie bolesności.

Żywieniowe pułapki dla urody
W dzisiejszych czasach na większość przypadłości oferuje nam się różnego rodzaju suplementy diety. Może się jednak okazać, że nawet najlepsze tabletki nie pomogą nam utrzymać włosów, skóry i paznokci w dobrej kondycji, jeżeli nie zmienimy swoich przyzwyczajeń żywieniowych. Nasz organizm potrzebuje bowiem naturalnie dostarczanych witamin i składników mineralnych. Spożywanie dużej ilości sztucznie przetworzonych produktów odbije się negatywnie na naszej urodzie. Unikajmy zup i sosów w proszku, ograniczyć należy także ilość cukru. Słodycze są wrogiem nie tylko zgrabnej sylwetki, ale również pięknych włosów. Węglowodany powodują przetłuszczanie się włosów, są także jedna z przyczyn pojawiania się łupieżu. W miarę możliwości unikajmy także tłustych potraw, bowiem zawierają one nasycone tłuszcze, które utrudniają substancjom odżywczym dotarcie do włosów. Wrogiem naszej urody jest również alkohol – jego obecność w organizmie hamuje przyswajanie witamin i składników mineralnych.

Witaminy piękna
Spożywanie produktów zawierających najważniejsze witaminy i składniki mineralne poprawi nie tylko naszą urodę, ale również nasze samopoczucie. Na prawidłową kondycję skóry, włosów i paznokci największy wpływ mają witaminy z grupy B, witamina E oraz prowitamina A. Beta karoten, czyli właśnie prowitamina A, utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry i sprzyja regeneracji komórek. Znajdziemy ją w marchwi, papryce, pomidorach i szpinaku, jej cennym źródłem jest także wątróbka. Witamina E chroni nas przed negatywnym wpływem wolnych rodników, a na kondycję włosów w największym stopniu wpływa witamina B3. Aby uzupełnić jej braki warto sięgać po drób, ryby, warzywa strączkowe oraz grzyby.  

Poprawiające wygląd ampułki do włosów znajdziesz na Nokaut.pl
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.