poniedziałek, 21 marca 2016

Czekolada? - nie polecamy przed snem!



Od dawna wiadomo, że dobry wygląd naszej cery zależy od pełnego, kilku-godzinnego snu. 
Jeśli przez całą noc macie problemy ze zmrużeniem oka, albo ciągle się budzicie, to może jest to efekt podjadania czekolady przed snem?

Idą święta, na ladach sklepowych cała plejada jajeczek, zajączków czy baranków wykonanych z czekolady. Jak tu się nie skusić?
No niestety, nawet najzdrowsza, gorzka czekolada spożyta przed snem to nie jest dobry pomysł. Przysmak ten zawiera bowiem w swoim składzie kofeinę oraz teobrominę, substancje które pobudzają czynność serca. To jest dobre na początek dnia, ale nie pomaga w zaśnięciu.

A przy okazji przypominamy, że czekolada to również cukier i tłuszcz (i wiele kalorii!).
Organizm nie zdąży tego strawić i efekt mamy w bioderkach :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz