Jak się pozbyć cellulitu? - ruch i woda!

Zwycięstwo w walce z cellulitem nie jest proste! Wymaga dużo cierpliwości i samozaparcia.
Zaglądając na wiele blogów, portali czy stron poświęconych zdrowiu, można dostać zawrotu głowy od różnych pomysłów, sposobów i cudownych środków farmakologicznych.

Jedno, a w zasadzie dwie rzeczy, są jednak niezmienne: trzeba się ruszać i trzeba pić dużo wody!

Ruch jest dobry na wszystko
Nie musicie od razu zabrać się za sport wyczynowy. Wystartowanie w maratonie czy w biegu przełajowym na 10 kilometrów dla osoby nienawykłej do wysiłku fizycznego, może skończyć się źle!
Ale na początek, małe kroczki. Zamiast jechać do pracy samochodem - przejdźmy się na piechotę.  Dla wielu oznacza to wyjście do pracy zaledwie o 5-10 minut szybciej, niż gdyby jechali samochodem.
Można też przerzucić się na rower. To nie tylko zdrowo, ale i ekologicznie!

Zimna woda zdrowia doda
Niektórzy mówią 2 litry, lub, by łatwo było liczyć - butelka (1,5 litra) wody dziennie. Wystarczy, że w sobotę czy niedzielę kupicie zgrzewkę - i starczy na tydzień.
Oczywiście, równie dobra będzie przefiltrowana woda z kranu (zapewniam, że często jest lepsza od tej z marketu).
Wodę możecie też doprawić miętą, cytryną, albo pić ziołowe herbatki!

I na koniec jeszcze jedno. Kiedy będziecie systematyczni i skórka pomarańczowa zacznie się zmniejszać nie zapominajcie o masażu pod prysznicem i stosowaniu po kąpieli dobrych balsamów do ciała.

Powodzenia!





Komentarze

Popularne posty