środa, 20 kwietnia 2016

Śniadanie, jeśli go nie zjesz na pewno przytyjesz!


Różnorodnych diet jest całe mnóstwo. Porad, wskazówek i pomysłów, które pomogą w odchudzaniu - trudno zliczyć.
Ale jedna rada w tym wszystkim jest niezmienna, jeśli chcesz ważyć mniej nie zapominaj o śniadaniu!

Dziś, jest to już potwierdzone badaniami. Wcześnie zjedzony pierwszy posiłek stabilizuje poziom cukru we krwi. Nasz apetyt się zmniejsza i nie podjadamy np. ciasteczek w pracy.

A nasz mózg?
Jeśli nie zjesz śniadania, zaczyna wysyłać do organizmu żądania zjedzenia czegoś ogromnie kalorycznego i strasznie niezdrowego!
Ponadto, jeśli później będziesz jadł obiad - z pewnością spożyjesz znacznie większą porcję.
Chyba, że wcześniej zjesz śniadanie! 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz