piątek, 1 kwietnia 2016

Walczymy z mitami: czy grejpfruty pomagają przy odchudzaniu?

Czy grejpfruty pomagają przy odchudzaniu?
PRAWDA czy MIT?



Prawda!

Powyższa opinia od dawna funkcjonuje wśród specjalistów od odchudzania. I całkiem słusznie.
Cierpki smak (oraz kwaśny odczyn) tych owoców pobudza pracę żołądka i świetnie wpływa na trawienie. Kiedy zjemy je na śniadanie, czujemy się dłużej nasyceni, a ponadto z uwagi na niski indeks glikemiczny poziom glukozy we krwi jest stabilny.

Grejpfruty warto jeść na surowo, łącznie z białą (i niestety cierpką) skórką. Jeśli jednak naprawdę chcecie schudnąć, warto się "umartwić". I pamiętajmy, posypywanie owocu cukrem by poprawić jego smak to dodatkowa porcja kalorii!


Zjadając około kilograma grejpfrutów dziennie zapewnicie organizmowi doskonały detoks. To łącznie tylko 400 kalorii, za to ogromna porcja witaminy C i beta-karotenu!



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz