Czy jedzenie powinno być nagrodą? - typowy błąd przy odchudzaniu!


Jednym z najczętszych błędów popełnianych podczas odchudzania jest traktowanie ulubionego, a kalorycznego posiłku jako nagrody.

Przez tydzień nie ruszyłam drożdżówki  - w niedzielę w nagrodę kupię sobie kremówkę!

Albo. Siedziałam całą noc nad pracą zaliczeniową, rano w nagrodę zjem tabliczkę czekolady:)

Jeśli lubimy słodycze (jak ja:)) to wprowadźmy je do codziennej diety, ale zjedzmy tylko odrobinę ulubionego przysmaku!
Powodzenia!

Ps. Wchodzę już w rozmiar 36, tralala :)




Komentarze

Popularne posty