poniedziałek, 11 lipca 2016

Picie zbyt małej ilości płynów to pierwszy krok do tycia!

Co prawda za oknami pełnia lata i bez wody trudno się teraz obejść, ale mimo to sprawdź, czy nie pijesz za mało płynów?

Gdy nasz organizm nie jest odpowiednio nawodniony, broni się gromadząc zapasy wody pod skórą. 
Człowiek czuje się ociężały, może mieć opuchniętą twarz albo nogi.

Dlatego codziennie wypijaj ok. 3 litrów płynów, w tym co najmniej 1,5 litra czystej wody.

Niektórzy dietetycy polecają picie wody chłodnej (ale nie zimnej, lodowatej) bo do jej ocieplenia organizm musi spalić dodatkową porcję kalorii.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz