Mało śpisz? - nie schudniesz!


Chcesz schudnąć? - śpij!
Śpij długo (przynajmniej 8 godzin) i w określonych godzinach.
Okazuje się bowiem, że brak snu i jego nieregularność jest jedną z przyczyn przybierania na wadze.

Dlaczego?
Bo brak snu potęguje apetyt a na dodatek zbyt późne układanie się do spania sprzyja podjadaniu!

Dobranoc :)








Komentarze