poniedziałek, 17 października 2016

Krakersy, to nie jest dobre dla Twojego zdrowia!

Nawet wtedy, kiedy się odchudzacie, czasami trzeba sięgnąć po przekąski, by odpędzić wilczy głód.


Niestety, sama się przekonałam, że nawyki wyniesione z domu powodują, że te popularne, szybkie przekąski są najczęściej niezdrowe.

Weźmy na tapety takie popularne krakersy. 

Nie ma nic łatwiejszego, niż otworzyć paczkę i zjeść ciasteczko. Na dodatek ich jedzenie wciąga. Zjesz jednego i zaraz sięgasz po następnego.
Kiedy grywałam w brydża, to nieświadomie je podjadając potrafiłam zjeść ze dwie paczki!
A to prawdziwa, choć ukryta, bomba kaloryczna. Taki jeden krakersik (jak ten widoczny na zdjęciu) to około 30 kcal.

Na dodatek są to puste kalorie. Ciasteczko zawiera tylko węglowodany które natychmiast są przekształcane przez nasz organizm w cukier.

Dlatego, jeśli dopadnie Cię głód, zjedz lepiej kromkę razowego chleba posmarowanego twarożkiem.
A jeśli już nie możesz się obyć bez krakersów, wybieraj tylko pełnoziarniste!



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz