Posty

Wyświetlanie postów z 2017

3 skuteczne i zdrowe pokarmy wspomagające odchudzanie.

Obraz
Autor: Justyna Kowal
Niektóre naturalne pokarmy potrafią skutecznie wspomóc nas organizm w walce z nadmiarem kilogramów, poprawić nastrój i zwiększyć tempo przemiany materii. Ponadto wszystkie trzy składniki żywnościowe są cennym źródłem antyutleniaczy, witamin i mikroelementów.

Zielona kawa – jej skład i właściwości odchudzające- nasiona zielonej kawy są bogate w kwas chlorogenowy, zmniejszający absorbcję glukozy ze spożywanych pokarmów o około 7 %. Ponadto napar w jej ziaren jest bogatym źródłem polifenoli, czyli przeciwutleniaczy, które skutecznie unieszkodliwiają niebezpieczne dla naszego zdrowia wolne rodniki. Picie naparu kawowego poprawia też odporność poprzez  zwiększenie produkcji ochronnych przeciwciał.
Podczas stosowania kawy zielonej lub jej ekstraktów zaleca się stosować dietę niskotłuszczową, a napar z jej ziaren najlepiej wypijać około pół godziny przed planowanym posiłkiem.
Herbata Matcha – cenny napój odchudzający, odmładzający i poprawiający nastrój- to sproszkowana, wys…

Jak nie przytyć w święta

Obraz
Tak, wiem że to może wyglądać niewiarygodnie, ale nawet w święta można nie przytyć 😃

Jak to zrobić kiedy na stole roi się od różnych przysmaków, a gościnna babcia, ciocia itd. zachęca do skosztowania jej wyrobów. 

Po pierwsze nie wolno się przejadać
Nie pchajmy wszystkich potraw w siebie na raz. Lepiej zjeść troszeczkę mniej. Przecież po wigilii będzie pierwszy dzień świąt a potem drugi.

Po drugie nie jedzcie tego co Wam nie smakuje.
To bardzo często popełniany błąd. Ulubiony członek rodziny przygotował potrawę która niekoniecznie nam "podchodzi". I teraz by mu nie zrobić przykrości,dla grzeczności nakładamy ją na talerz 😣
Ja mam tak np. z bigosem. No po prostu nie znoszę a na dodatek mam po nim sensacje żołądkowe. Ale dziś rodzina już wie, ja po prostu bigosu nie jem i nikt, nawet babcia specjalistka od tej potrawy nie namawia mnie do jej zjedzenia.
W końcu na stole jest tyle dobrego.

Po trzecie ruch pomoże na trawienie.
Po świątecznym obiedzie obowiązkowo: ubrać buty, ciepłe ku…

Perfumy lubią ciemność

Obraz
Czy wiesz że perfumy będą dłużej trzymały zapach kiedy będą przechowywane w ciemności?
Światło słoneczne ale i sztuczne bardzo szkodzi trwałości perfum. Dlatego najlepiej przechowywać je w ciemności, np. w kartonowym opakowaniu.

Cukier czai się wszędzie!

Obraz
Cukier to chyba największe przekleństwo ludzkości. I choć trudno sobie wyobrazić bez niego jakiejkolwiek potrawy, to trzeba pamiętać, że te białe kryształki są odpowiedzialne za wiele chorób cywilizacyjnych.
I jeszcze za jedno, za tycie!


Wystarczy przejść się podczas przerwy lekcyjnej po korytarzu szkolnym. Dzieci zamiast kanapek zajadają się słodyczami popijając to słodkimi, kolorowymi napojami. Na nic nie zdają się akcje uświadamiające. Dzieci, młodzież i ich rodzice wiedzą co powinno się jeść, ale i tak nie uświadczysz w uczniowskim tornistrze zdrowej przekąski w postaci jabłka czy chrupiącej marchewki.
Łatwiej dać dziecku 5 zł i kazać mu kupić coś sobie niż przygotować zdrowe drugie śniadanie. A najłatwiej kupić słodycze czy słodzony napój.

A w nich czai się cukier. W szklance popularnego napoju reklamującego się jako owocowy mieści się 6 łyżeczek cukru!
A butelka jogurtu pitnego? - zawiera aż 8 łyżeczek cukru. To nawet więcej niż puszka coli która ma ich 6!

A że cukier czai się wszędzi…

Trądzik po czterdziestce. Jak sobie z tym poradzić?

Obraz
Na portalu Senior znalazł się ciekawy artykuł poświęcony problemom ze skórą trądzikową u osób dojrzałych.
Okazuje się, że różne krostki na twarzy pojawiają się również u ludzi po czterdziestce i starszych.
Więcej na stronie tutaj - klik.


Dlaczego warto stosować kosmetyki naturalne

Obraz
Autor: Beata Błach
Kosmetyki naturalne to obecnie najczęściej wyszukiwany asortyment na sklepowych półkach oraz w sklepach internetowych. Naturalne, proste składy produktów i biodegradowalne opakowania to zalety, które przyciągają osoby zaangażowane w ochronę środowiska.



Troska o środowisko naturalne i coraz większa świadomość społeczna o szkodliwości chemicznych dodatków zawartych w kosmetykach syntetycznych sprawiła, że coraz szersza grupa osób zainteresowana jest naturalną pielęgnacją. Naprzeciw oczekiwaniom konsumentów wychodzą koncerny farmaceutyczne produkujące kosmetyki z naturalnym składem. 
Kosmetyki te postrzegane są jako bezpieczne produkty pielęgnacyjne z prostym składem bez zbędnych i szkodliwych substancji. Na rynku dostępne są różne preparaty, których nazwa sugeruje naturalny skład produktu, jednak to nie nazwa a skład czyni produkt naturalnym. Zawarte w nazwie lub opisie słowa „naturalny”, „Bio” lub „Eko” to często tylko chwyt marketingowy mający na celu zachęcenie do zak…

Jak przejść na dietę i nie zwariować?

Obraz
Autor: Andrzej Misalski
Wiele osób zna odwieczny schemat – stwierdzamy, że trzeba schudnąć, z zapałem zaczynamy ostrą dietę, restrykcyjnie eliminując wszystkie niezdrowe i wysokokaloryczne produkty. Następnie przez kilka kolejnych dni chodzimy rozdrażnieni, głodni i zmęczeni.  



Posiłki przestają nam sprawiać przyjemność, bo jemy najczęściej to  czego nie lubimy, bo usłyszeliśmy od znajomych, albo przeczytaliśmy w poradniku w internecie, że to zdrowe i pomaga spalać tłuszcz, a w ogóle to „super food” jest i będziemy wiecznie młodymi bogami jak będziemy to wszystko jedli. Takich produktów jest całkiem sporo, i owszem, większość z nich jest bardzo zdrowa, część smaczna lub nie, ale prawda jest taka, że gdybyśmy chcieli jeść wszystko co zdrowe w ilości, która daje pozytywne i widoczne skutki, to nie przestawalibyśmy jeść, a chyba nie o to nam chodzi. 
Na koniec przychodzi faza buntu i grzesznych przyjemności, czyli rzucamy w diabły znienawidzoną dietę i rzucamy się na wszystkie ulubione sma…

Reklama dźwignią handlu czyli Muzeum Brudu!

Obraz
W Bydgoszczy jest taki ciekawy sklep, który doskonale opanował strategię marketingową. 
Na szyldzie można przeczytać "Muzeum Mydła i Historii Brudu" i pod spodem "skład wyrobów mydlanych".

I jak tu nie zajrzeć? A jak już zajrzeć, to jak tu nie kupić?


W jakiej sukience wybrać się na studniówkę?

Obraz
W jakiej sukience wybrać się na studniówkę? Takie pytanie co roku zadaje sobie cała gromada młodych kobiet. 
Co prawda do tego ważnego wydarzenia jest jeszcze trochę czasu, ale warto już dziś poszukać odpowiedniej kreacji.


Z pomocą w podjęciu decyzji przychodzi portal PolkiPL, który przygotował 14 propozycji na "Studniówkę 2018".


Najmodniejszy kolor roku 2018 według Pantone: Ultra Fiolet!

Obraz
Firma Pantone Colour Institute od wielu lat w miesiącu grudniu wybiera "Kolor roku".
Nadaje to impuls projektantom i firmom odzieżowym, bo jest pewne, że klienci (a właściwie klientki) będą poszukiwać ubrań i dodatków w barwach zaproponowanych przez Pantone.

Kolorem roku 2018 będzie ultra fiolet!
Przyznam, że bardzo nie lubię tej barwy i nie wyobrażam sobie fioletowych ubrań w mojej szafie.
Jedyne co mogę z ledwością tolerować, to takie sportowe autko w tym kolorze 😁 


A więcej o kolorze roku 2018 można przeczytać (j.ang.) - TUTAJ.


Schudnąć 137 kilogramów? Można!

Obraz
Historia Lexi Reed z USA pokazuje, że jednak można!
Jeszcze w 2016 kobieta ważyła 218 kilogramów. Waga zagrażała jej zdrowiu i Lexi wraz z mężem postanowiła schudnąć.
Dziś waży 81 kg, a jak wygląda można zobaczyć na zdjęciach.

Więcej TUTAJ.



Czerwień, nadal modna!

Obraz
Nadeszły chłodniejsze dni i czas nałożyć cieplejsze obuwie. Czerwień na razie nie wypadła z łask i nadal jest modna. 
Jeśli wybieracie się na wieczór do kawiarni, pubu albo na koncert może warto spróbować tego:


 Czerwone lakierki będą pasować do wielu stylizacji o ile nie zapomnicie o pasujących dodatkach!

Oczywiście, zadbajcie o to, aby na miejsce gdzie się wybieracie podrzucił Was Wasz mężczyzna, tak byście nie zabrudziły tych wspaniałych bucików 😈 



Lidl zaskakuje- markowe perfumy za dobrą cenę!

Obraz
Powyżej tylko fragment najnowszej gazetki z Lidla. Jak widać można za naprawdę rozsądną cenę kupić perfumy znanych marek światowych.
Jak zwykle Lidl zaskakuje!






Seksowna kreacja Barbary Kurdej-Szatan

Obraz
W poszukiwaniu inspiracji na suknię wieczorową, odważną suknię wieczorową (😈 ) proponuję zerknąć na kreację którą na finał "Voice of Poland" założyła Barbara Kurdej-Szatan.

Galeria zdjęć na stronie Onet Uroda.



Makijaż ślubny - 3 triki makijażystki

Obraz
Autor: Karol Czwartowski
Przed Tobą wyjątkowy Dzień Ślubu? Sprawdź, co radzi wizażystka!

Porad dotyczących makijażu ślubnego można znaleźć w internecie wiele. Nic dziwnego, tak jak makijaż na każdą inną okazję, jego estetyka jest kwestią bardzo indywidualną.
Makijaż ślubny jest jednak najprawdopodobniej jedynym, którego powtórzenie na samej sobie nie zdarza się często. Aby być z niego w pełni zadowoloną, spróbuj zastosować przy Twoim makijażu ślubnym te 3 sprawdzone triki.



Próba generalna. Każda przyszła Panna Młoda, która decyduje się na wykonanie makijażu ślubnego u wizażystki, wie zapewne, jak ważne jest wykonanie makijażu próbnego. Pozwala on na zapoznanie się z technikami pracy wizażystki, a także wprowadzenie pewnych możliwych jeszcze na tym etapie zmian. Tak samo powinno być także, jeśli wykonujesz makijaż ślubny samodzielnie! Spróbuj pomalować się tak, jakbyś chciała wyglądać w czasie ślubu, już na długo przed faktycznym wielkim dniem. Aby mieć pewność, że wygląd będzie niezawod…

Trzy skuteczne metody na zniszczenie cery :)

Obraz
Jeśli chcesz sobie szybko zniszczyć cerę to przeczytaj ten tekst koniecznie 😀

Jeśli masz zdrową, piękną cerę a chciałabyś bardzo to zmienić jest na to sposób, a w zasadzie trzy sposoby:

1. Stosuj mechaniczne sposoby złuszczania skóry twarzy. Kup szorstką szczotkę, może być silikonowa. Ale jeśli chcesz by Twoja twarz jeszcze szybciej straciła dobry wygląd kup szczotkę elektryczną!



2. Do pielęgnacji twarzy stosuj kosmetyki z syntetycznymi dodatkami. Świetnie zadziałają pochodne benzenu.
Gdy brakuje Ci cierpliwości i chcesz by szybko pojawiły się wypryski i egzema poszukaj produktów, które mają w składzie SLS (Sodium Lauryl Sulfate).



3. Rób regularnie depilację twarzy gorącym woskiem. Jeśli będziesz to robić odpowiednio często szybko pojawią się strupy, pęcherz i oparzenia!





Cellulit - dlaczego powstaje i jak z nim walczyć?

Obraz
Autor: Arkadiusz Orchel
Na cellulit się nie umiera, dlatego wiele osób uważa go za zjawisko banalne. Jednak dla wielu pań jest on przyczyną dużego dyskomfortu i dałyby one wiele aby się tego pozbyć. No właśnie – z nie do końca poznanych przyczyn cellulit atakuje niemal wyłącznie kobiety.


Płeć brzydka wydaje się wolna od tej przypadłości. Rzecz ciekawa, najbardziej narażone są panie o białym kolorze skóry, nie wiadomo jednak czy jest to zależność genetyczna, czy wynik innego trybu życia w tej populacji. W ogóle na temat przyczyn i mechanizmów leżących u podstaw opisywanego zjawiska niewiele wiadomo. 
Istnieje na ten temat kilka teorii. 
Jedna mówi, że przyczyną skórki pomarańczowej są specyficznie ułożone przegrody łącznotkankowe w podskórnej tkance tłuszczowej. Przegrody te oddzielają od siebie U kobiet są one ułożone prostopadle do powierzchni skóry i gdy zostaną rozciągnięte przez rozrastające się komórki tłuszczowe (adipocyty) zaczynają formować się wzgórki i dołki na powierzchni pow…

Dobra rada dla odchudzających się. Jesz coś słodkiego, wypij kawę z cymamonem!

Obraz
Nieraz po prostu się nie da!
Idziemy na imieniny, jesteśmy w kawiarni na miłym spotkaniu a tu z talerzyka patrzy na nas ciastko 😁
I jak tu się nie skusić?

Kiedy więc już zjemy coś słodkiego, to aby uniknąć skoków glukozy (co jest bardzo niekorzystne dl organizmu) wypijmy kawę ze sporą szczyptą cynamonu.




Zdrowe odchudzanie. Jak zdrowo się odżywiać i chudnąć.

Obraz
Autor: Justyna Kowal
Aby zdrowo chudnąć nie wystarczy dieta. Trzeba zaadoptować nowe, zdrowsze nawyki, zwracać uwagę na jakość jedzenia, wielkość i czas trwania posiłków oraz dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość ruchu.





Zdrowe odchudzanie jest wolne i polega na trwałej zmianie stylu życia.Zdrowe odchudzanie polega na  zmianie nawyków i przestawieniu się na pokarmy naturalnie, nieprzetworzone, ponieważ tylko jedzenie nieprzetworzone gwarantuje nam dowóz niezbędnych składników odżywczych i enzymów koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wg dietetyków zdrowe tępo chudnięcia to do 1 kilograma na tydzień, maksymalnie 4 kg na miesiąc. Jednak należy pamiętać, że każdy organizm reaguje na dietę inaczej oraz osoby z większą otyłością na początku diety chudną szybciej.
Zdrowe odchudzanie łącz z aktywnością fizyczną.Aktywność fizyczna musi sprawiać przyjemność i być dostosowana do możliwości organizmu. Na początek najlepiej zacząć od marszu, marszu z kijkami lub pływania. Potem w m…

Zastaw kosmetyków firmy Ziaja - do wygrania w konkursie!

Obraz
Na portalu Wizaż został ogłoszony konkurs w którym jest do wygrania 15 zestawów kosmetyków pochodzącej z Sopotu firmy Ziaja.

Każdy zestaw składa się z: 
1.Kaszmirowego szampon wzmacniającego
2. Kaszmirowej maseczki
3. Kaszmirowego serum
4.Arganowego szamponu
5. Arganowej maseczki
6. Arganowego serum

Wystarczy zarejestrować się na stronie Wizaż - TUTAJ.




Fajny prezent na święta dla mężczyzny - może torba listonoszka?

Obraz
Dlaczego z takim wyprzedzeniem piszę o prezencie na święta?
Bo chcę zaproponować zakup prezentu, który do Polski dotrze za 3-4 tygodnie, na dodatek wysyłka jest za darmo!
Chodzi o chiński sklep AliExpress który towar zakupiony przez internet nieodpłatnie wysyła do naszego kraju.
Obok rzeczy kiepskiej jakości znajdują się i prawdziwe perełki. 
Jeśli chcecie kupić coś niebanalnego i na dodatek bardzo modnego dla Waszego Pana polecam skórzaną torbę listonoszkę firmy Weixier.


Zacznę może od marki WEIXIER. Została ona zarejestrowana niedawno, we wrześniu 2017 w Chinach. Poniżej szczegóły:


Jeśli się w tym miejscu uśmiechacie mrucząc "kolejna chińska tandeta" to sprawdźcie gdzie produkowane są "firmowe" ubrania w których chodzicie - założę się że w 90% właśnie w Chinach.
Ostatnio kupiłam bardzo ładne spodnie w sklepie firmowym United Colors Of Benetton i miały metkę: kraj pochodzenia Republika Chin.

To oczywiście nie koniec zachęcania do sklepu AliExpress 😀. Jako fanka kupowania…

10 Korzyści z oleju arganowego dla włosów i skóry

Obraz
Autor: Klaudia Lodzikowska
Te właściwości oleju arganowego odmienia twoje zdrowie. Zacznij go używać, a odstawisz wszystkie swoje kosmetyki.


10 Korzyści z oleju arganowego dla włosów i skóry

Często nazywany płynnym złotem olej arganowy jest produktem organicznym wydobywanym z pestek drzewa arganowego, pochodzącego z Maroka. Jest niezwykle bogaty w korzystne składniki odżywcze, w tym kwasy tłuszczowe i witaminę E. Jego właściwości sprawiają, że jest szczególnie korzystny dla włosów i skóry, co czyni ją popularnym wyborem kosmetycznym wielu celebrytów. Nie tylko dla bogatych i sławnych-każdy może czerpać korzyści z oleju arganowego dla swojego ciała. Oto niektóre z najczęstszych zastosowań.

1. Nawilżający krem

Olej arganowy jest najczęściej stosowany jako środek nawilżający skórę, który nawilża i zmiękcza skórę. Dzięki wysokiej zawartości witaminy E i kwasów tłuszczowych olej arganowy jest idealnym produktem, który nadaje skórze naturalny zastrzyk witamin. Łatwo się wchłania i jest nietłus…

Listopadowe promocje w Rossmannie. Jest kilka perełek!

Obraz
Jak zwykle Rossmann wypuszcza nowe gazetki reklamowe zachęcające do kupowania - bo promocje że hej 😀
Oczywiście, nie można dać się kupić reklamie, ale na trzy rzeczy w listopadowej ofercie chcę Wam zwrócić uwagę.


NIVEA Q10plus Przeciwzmarszczkowe Serum Perły Młodości

Jak informuje firma NIVEA:

"Serum pomaga stymulować funkcje regeneracyjne skóry, zwiększając naturalny poziom koenzymu Q10 i kreatyny w skórze. Dzięki temu skutecznie wygładza zmarszczki i opóźnia powstawanie nowych.

Przeciwzmarszczkowa formuła kosmetyku zawiera największą dawkę koenzymu Q10 w linii NIVEA Q10plus oraz kwas hialuronowy i kreatynę.
Poprzez zamknięcie koenzymu Q10 w formie perły przeciwzmarszczkowa moc koenzymu Q10 jest świeżo aktywowana tuż przed każdym użyciem.

Jedwabista konsystencja kosmetyku stanowi doskonałą bazę pod makijaż. Serum może być stosowane samodzielnie, pod krem na dzień lub na noc."


Cena sugerowana to 45,99 PLN (za 40 ml.) a w Rossmannie będzie go można kupić za 28,99.


Pielęgnujący żel po…

Maseczka na twarz z .... :)

Obraz
W poszukiwaniu środków służących do upiększania wile Pań sięga po różne metody. Ale tej maseczki na twarz nie polecamy 😀 



Tanie ubrania - czy to się opłaca?

Obraz
Autor: Anna Kliszewska
Sieciówki, a nawet dyskonty spożywcze często oferują ubrania w kusząco niskiej cenie. Zakup faktycznie wydaje się niedrogi, chyba że spojrzymy z innej perspektywy...


W dniu aktywacji nowej gazetki reklamowej w pobliskim markecie przy koszu z promocyjnymi artykułami trwa wojna. Kotłuje się tam spore stadko osób, w powietrzu furgają przerzucane z jednej strony na drugą ubrania, słychać szelest rozdzieranej folii i okrzyki… 
To zjeżdżające z całej okolicy gangi łowczyń okazji przeprowadzają sprawną akcję zdobywania towaru. Jeśli nie mamy postury i umiejętności rugbysty, lepiej się nie zbliżać. Chyba, że desperacko pragniemy wejść w posiadanie T-shirta za 24,99.

Czy naprawdę warto?
Pokusa zakupu ciucha w promocyjnej cenie może być spora. W szczególności gdy wszystko drożeje a pensje nie rosną, łatwo przetłumaczyć sobie, że przecież coś nam się od życia należy, a 20 zł z kawałkiem to wcale nie majątek. Gorzej, jeśli po takich zakupach w szafach piętrzą się stosy nieużywan…

Co jeść, by mieć zdrowe włosy?

Obraz
Autor: Klaudia Lodzikowska
Podobnie jak skóra, stan twoich włosów jest zewnętrznym znakiem twojego wewnętrznego zdrowia. Musisz mieć prawidłową równowagę następujących witamin i minerałów, aby zapewnić włosom wszystko, czego potrzeba, aby pozostały lśniące, błyszczące i silne ...


Co jeść, by mieć zdrowe włosy?

Proteiny

Ponieważ włosy są zrobione z białka, upewnij się, że masz wystarczającą ilość białka w swojej diecie. Jest ono kluczowe, aby włosy były mocne i zdrowe. Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości białka w diecie, twoje włosy mogą stać się suche, łamliwe i słabe. Ekstremalnie niskie dawki białka mogą prowadzić do utraty włosów. Kurczak, indyk, ryby, produkty mleczne i jajka są doskonałym źródłem białka wraz z produktami wegetariańskimi, takimi jak rośliny strączkowe i orzechy.

Żelazo

Żelazo jest szczególnie ważnym minerałem dla włosów, a zbyt mało żelaza (niedokrwistość) jest główną przyczyną wypadania włosów. Mieszek włosowy i korzeń są zasilane przez bogaty w składniki odżyw…