Przejdź do głównej zawartości

Jak zwiększyć libido


Autor: Joanna Krysznia



Już Zygmunt Freud odkrył, jak ważną rolę w życiu każdego człowieka odgrywa libido, czyli popęd seksualny - to właśnie on jest siłą napędzającą życie, która sprawia, iż możliwe jest zachowanie ciągłości gatunkowej. 



Jednak wiele osób boryka się ze spadkiem libido, co odzwierciedla się w braku ochoty na seks. Czasami jest to sytuacja przejściowa i wtedy nie powinna skłaniać do niepokoju. Jednakże gdy staje się normą, to należy przedsięwziąć odpowiednie kroki. Przede wszystkim należy wyeliminować czynniki obniżające ochotę na seks oraz sięgnąć po sposoby mające wpływ na zwiększenie libido.

Na zmniejszenie zainteresowania seksem wpływa wiele czynników - od niskiej samooceny, poprzez stres, aż po przyjmowanie niektórych leków. Do głównych czynników, które mogą mieć negatywny wpływ na poziom libido zalicza się:
- zmęczenie,
- zbyt szybkie tempo życia,
- stres,
- nadmierne spożywanie alkoholu (zwłaszcza u mężczyzn),
- leki (na przykład przeciwdepresyjne bądź obniżające ciśnienie krwi),
- depresja,
- nieustanny niepokój (na przykład związany z problemami finansowymi),
- niskie poczucie własnej wartości,
- choroby (na przykład cukrzyca lub zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy).
Nie bez znaczenia są także czynniki emocjonalne - osłabienie więzi z partnerem bądź wygaśnięcie uczucia.

Nie wszystkie czynniki zmniejszające libido da się łatwo wyeliminować - niektóre wymagają leczenia bądź całkowitej zmiany całego życia. Jednak istnieje kilka sposobów, które w skuteczny sposób mogą wpłynąć na zwiększenie libido, a mianowicie:
- ograniczenie stresu (najlepszym wyjściem jest jego unikanie, ale dobre efekty przynosi też stosowanie technik relaksacyjnych),
- umiar w spożywaniu alkoholu (w nadmiarze spowalnia przepływ impulsów nerwowych),
- poprawienie relacji w związku (wysoka temperatura uczuć doskonale wpływa na zwiększenie libido),
- urozmaicenie (libido nie lubi nudy i rutyny),
- walka z kompleksami i niską samooceną (tylko osoby akceptujące siebie będą cieszyć się z bliskości z drugą osobą).
Warto też pamiętać, iż na zwiększenie libido ma wpływ dieta bogata w naturalne afrodyzjaki - ostrygi, migdały, banany, figi, daktyle, truskawki, awokado, lubczyk, bazylia, cynamon, szafran i imbir. Dobrze też zadbać o kondycję fizyczną, gdyż dzięki nagromadzonej energii wzrasta ochota na seks. Jeżeli domowe sposoby zawiodą, to należy udać się do lekarza (w celu wykluczenia chorób bądź zaburzeń hormonalnych). W razie potrzeby dobrze zasięgnąć rady seksuologa.


Zobacz również: jak zwiększyć libido
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Silikonowe biustonosze

Silikonowe biustonoszeW dzisiejszych czasach modne kobiety nie muszą już martwić się jak dopasować bieliznę by nie psuć danej stylizacji widocznymi ramiączkami lub odstającym krojem stanika. Przemysł bieliźniarski podąża za modą i proponuje wiele wygodnych rozwiązań. Jednym z nich są silikonowe biustonosze, przydatne zwłaszcza przy noszeniu eleganckich kreacji bez pleców, letnich sukienek lub oryginalnie skrojonych bluzek.

Samonośne biustonosze wykonane są z medycznego silikonu, który doskonale przylega do ciała, podnosi i podtrzymuje piersi. Bielizna ta składa się z dwóch samoprzylepnych miseczek, dokładnie pasujących do rozmiaru biustu. Wystarczy przyłożyć każdą z nich do piersi, pilnując by znalazły się na tej samej wysokości oraz upewnić się, że obie dobrze przylegają do biustu. Oprócz łatwości użycia głównymi zaletami takich biustonoszy jest wygoda noszenia i ich przystępna cena. By cieszyć się tym niezwykłym wynalazkiem warto jednak pamiętać o kilku szczegółach.
Silikonowy biu…

Top 6 najmodniejszych sukienek na wesele

Autor: Alicja Janak

Ślub i wesele to okazja dla każdej kobiety do tego, by zabłysnąć. Dlatego każda kobieta z ogromną uwagą przygotowuje się do takiej uroczystości. Oczywiście najważniejszą sprawą jest dobór odpowiedniej sukienki.

 Wybrana kreacji może skutecznie pomóc wyeksponować walory figury i ukryć jej mankamenty. Poza tym suknia może ukazać naszą osobowość i nasz styl. Dlatego tak ważne jest, by dokonać przemyślanego wyboru. Warto też zwrócić uwagę na aktualne trendy i wybrać spośród nich coś dla siebie.
1. Sukienki dopasowane w tali. Bardzo modne są sukienki o prostym kroju i dopasowane talii, o długości do kolan. W tym zakresie do wyboru jest oczywiście wiele różnych wzorów. Młodsze kobiety lubiące urocze stylizacje mogą wybrać sukienkę ze zwiewnej i delikatnej tkaniny, która będzie ładnie podkreślać kobiece kształty. Na miejscy będą pastelowe kolory i koralikowe aplikacje. Kobiety eleganckie i dojrzałe mogą sięgnąć po kreacje bardziej szykowne i proste. Bardzo modnym wykończenie…

Przegląd internetowy: moda i uroda. Wydanie nr 20 (11-20 marca 2017)

Kolejny, dwudziesty przegląd internetu poświęcony modzie i urodzie zahacza prawie  o wiosnę. Ostatnia szansa zadbać o sylwetkę zanim odsłonimy nasze ciała na widok publiczny 😀
Węglowodany w Polki PLzostały poddane surowej ocenie. Okazuje się, że jeść je trzeba, bo w diecie człowieka powinny pokrywać około 60% zapotrzebowania energetycznego. Które warto spożywać a których nie jeść dowiecie się właśnie na w/w portalu 🍔



Elle zamieściło rozmowę z Taylor Hill, 21-letnią modelką uchodząca za jedną z najpiękniejszych kobiet świata.
Ponieważ jest ona "ambasadorką" produktów Lancôme, nic dziwnego, że wywiad dotyczył kosmetyków tej firmy.

Jastrząb Post, po raz pierwszy w naszym przeglądzie. 
Ale ponieważ portal zamieścił u siebie galerie takich gwiazd jak: Dorota Soszyńska, Joanna Kulig czy Marzena Rogalska będziemy tam dla Was od czasu do czasu zaglądać.

Zwierciadło napisało o pozytywach i negatywach medycyny estetycznej. Ostatnie tragiczne wypadki podczas operacji plastycznych czy lipos…