środa, 22 marca 2017

Przegląd internetowy: moda i uroda. Wydanie nr 20 (11-20 marca 2017)

Kolejny, dwudziesty przegląd internetu poświęcony modzie i urodzie zahacza prawie  o wiosnę. Ostatnia szansa zadbać o sylwetkę zanim odsłonimy nasze ciała na widok publiczny 😀
Węglowodany w Polki PL zostały poddane surowej ocenie. Okazuje się, że jeść je trzeba, bo w diecie człowieka powinny pokrywać około 60% zapotrzebowania energetycznego. Które warto spożywać a których nie jeść dowiecie się właśnie na w/w portalu 🍔

Taylor Hill, By CHRISTOPHER MACSURAK
https://www.flickr.com/photos/macsurak/16591961642/
CC BY 2.0


Elle zamieściło rozmowę z Taylor Hill, 21-letnią modelką uchodząca za jedną z najpiękniejszych kobiet świata.
Ponieważ jest ona "ambasadorką" produktów Lancôme, nic dziwnego, że wywiad dotyczył kosmetyków tej firmy.

Jastrząb Post, po raz pierwszy w naszym przeglądzie. 
Ale ponieważ portal zamieścił u siebie galerie takich gwiazd jak: Dorota Soszyńska, Joanna Kulig czy Marzena Rogalska będziemy tam dla Was od czasu do czasu zaglądać.

Zwierciadło napisało o pozytywach i negatywach medycyny estetycznej. Ostatnie tragiczne wypadki podczas operacji plastycznych czy liposukcji nas przeraziły, ale może rozmowa na te tematy z Panią doktor Ewą Kaniowską Was przekona?

Życie Podkarpackie o zdrowotnych właściwościach aloesu.
Ten kolczasty sukulent był ceniony już w Starożytności, a dzisiaj jakby wrócił do łask.
Ma zastosowanie tak w medycynie jak i w kosmetyce. Warto poczytać, warto stosować 🌵


Lifestyle próbuje dla nas odsłonić tajemnice technologii HIFU.
Czyli co, zamiast wyprasować i przenicować skórę może lepiej zastosować ultradźwięki?

Plotek przedstawia: Martyna Wojciechowska bez stanika!
I nic więcej nie powiemy



Daj mi nogę, daj mi nogę, daj mi nogę....
Onet uroda zebrał zdjęcia nóg najjaśniejszych gwiazd show-biznesu.
Jest na co popatrzeć!

I Onet uroda (dalej w klimacie nóg) przedstawia pięć kroków dla uzyskania gładkiej skóry stóp.
Ma być lekko, łatwo, przyjemnie i pachnąco!

Czyżby klapki miały być przebojem tegorocznego sezonu?
W każdym razie tak uważają na portalu Polki PL i zachęcają do kupna.
Mnie przekonywać nie trzeba - mam dwie pary, czarne of course 😀
Może warto by redaktorzy strony Polki PL w końcu się zdecydowali co ma być hitem sezonu: klapki jak pisaliśmy wyżej czy baleriny jak zachwalają w kolejnym poście?


Słuchajcie dziewczyny, chcecie się pocieszyć?
To zajrzyjcie do galerii zdjęć na portalu Onet uroda i obejrzyjcie fotki celebrytek.
One też mają cellulit 😁

A może by tak u nas?
Jak informuje Onet Uroda włosi rozważają wprowadzenie urlopu menstruacyjnego.
Taki urlop jest przyznawany w kilku krajach azjatyckich (np. na Tajwanie czy w Japonii) a obecnie będzie nad nim debatował parlament we Włoszech.

Na portalu Senior wyliczona aż 19 błędów, które powodują, że nie możecie schudnąć.
Ło jeżu, aż tyle?

A najzdrowsza na świecie jest dieta DASH.
Na czy to polega i z czym się to je przeczytacie na (niezawodnym) portalu Polki PL.

I na koniec naszego przeglądu Życie Podkarpackie, które zachwala jedzenie kiszonek.
Przyznam, że moją ulubioną surówką do drugiego dania jest od zawsze kiszona kapusta. I to bez żadnych dodatków.


wtorek, 21 marca 2017

Włosy sombre a ombre – poznaj efekt


autor: Anna Bosek


Pięknie, rozjaśnione włosy (czy to ombre czy sombre) od kilku lat wiodą prym. Takie koloryzacje wybierają największe gwiazdy, celebrytki, ikony mody i wszystkie dziewczyny, które chcą rozświetlić twarz, dodać jej blasku i uzyskać w łatwy sposób efekt odmłodzenia.

Świadome kobiety odchodzą od jednolitych kolorów i płaskich odcieni, bo one postarzają. Fundują sobie rozświetlony, naturalny efekt w postaci sombre lub ombre. Który dla Ciebie? Sprawdź.

Włosy OMBRE „californian look”

Włosy ombre są rozjaśnione od połowy długości. Kolor u nasady jest ciemniejszy, a na końcach jaśniejszy. Efekt rzuca się w oczy, jest bardzo wyrazisty. W takiej stylizacji często brązy są łączone z jasnym blondem.

Dla kogo efekt ombre? 

Zdecydowanie dla odważnych, pewnych siebie kobiet, które lubią zwracać na siebie uwagę. Uwielbiają wyrazisty look. Ombre jest szczególnie polecane brunetkom, ponieważ ich naturalny kolor tworzy mocny kontrast z jaśniejszym odcieniem. Ombre najlepiej sprawdza się w przypadku długich, ciemnych (rozjaśnione końcówki są wtedy bardzo wyraziste, niezależnie od tonów, jakie zastosowano) i lekko pofalowanych włosów. Koloryzację ombre nie polecamy kobietom, które mają cienkie i bardzo delikatne włosy.

Wady efektu ombre

Włosy ombre, ze względu na mocny kontrast, mogą wydawać się nieco płaskie, a końcówki nienaturalnie sztuczne. Przed koloryzacją warto poddać się dobremu cieniowaniu – taki zabieg doda fryzurze naturalności i objętości, zapobiegając niekorzystnemu efektowni tzw. płaskich włosów.

Zalety efektu ombre

Nie musisz martwić się ciągłym odnawianiem koloru, jak w przypadku zwykłej koloryzacji. To świetny sposób na odrosty. Idealne rozwiązanie dla kobiet, które nie mają czasu na częste wizyty w salonie fryzjerskim. Ombre można z powodzeniem łączyć z balejażem – zastosowany na górnej części włosów zrównoważy nieco efekt, a kosmyki będą wyglądać jak muśnięte słońcem.

Włosy SOMBRE „natural look”

Włosy sombre są rozjaśnione pasemkami od nasady. Jaśniejszy kolor nie jest nakładany równomiernie (mogą to być pasemka tylko wokół twarzy). Efekt jest bardzo naturalny, przejścia kolorystyczne są niezwykle subtelne. Granica pomiędzy kolorami jest bliżej odrostu. Efekt sombre to delikatniejsza wersja ombre. Sama nasada włosów pozostaje nienaruszona (jeśli chodzi o kolor), dopiero kilka centymetrów poniżej można rozpocząć nakładanie refleksów (ale tylko po zewnętrznej stronie włosów, wewnętrzna powinna zostać ciemniejsza).

Dla kogo efekt sombre? 

Dla subtelnych, delikatnych kobiet, które lubią naturalność i delikatność. Obawiają się mocnych kontrastów. Sombre można zastosować na niemal każdym kolorze włosów. Delikatne refleksy nakładane poniżej nasady dodają włosom objętości – stąd ten zabieg polecany jest m.in. kobietom z cienkimi, mało puszystymi włosami. Koloryzacja sombre sprawdza się na niemal wszystkich typach włosów o dowolnej długości.

Sombre to doskonała propozycja na lato (łagodne pasemka, wyglądające jak rozświetlone słońcem). Nie trzeba je poprawiać co 6 tygodni, dlatego sprawdzają się na dalekie podróże, kiedy nie masz dostępu do swojego fryzjera.
 

Zalety koloryzacji sombre

Efekt sombre rozjaśnia twarz, dzięki temu wyglądasz młodo i promiennie. Poza tym odrosty nie są tak widoczne – rzadziej odwiedzasz fryzjera i dzięki temu dbasz o kondycję włosów (zbyt częsta koloryzacja nie służy Twoim włosom).
Sombre:
  • modeluje twarz,
  • modeluje fryzurę,
  • daje naturalny efekt (subtelne przejście odcienia jaśniejszego do ciemniejszego, mniej intensywny kontrast).

Jak pielęgnować rozjaśnione włosy

Rozjaśnione włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji, która sprowadza się do:
  • ograniczenia mycia włosów do 3 razy w tygodniu,
  • stosowania w międzyczasie suchego szamponu, który dodaje objętości i podkreśla zarys fryzury,
  • rezygnacji z szamponów z siarczanami i silikonami,
  • stosowania raz w tygodniu dobrej maski nawilżającej,
  • stosowania olejku arganowego.


Zobacz więcej porad fryzjerskich na https://www.jeanlouisdavid.pl/
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

sobota, 11 marca 2017

5 zasad zdrowego odżywiania


Autor: Artelis - Treść Zewnętrzna


Jedzenie ma wpływ na cały nasz organizm. Oddziałuje na nasze zdrowie, odporność, samopoczucie, a także wygląd skóry, włosów czy paznokci. 

Każdy z nas ma czasem chęć na smażone frytki czy pizzę z podwójną porcją sera, jednak warto traktować je jako „odstępstwo od normy”, a nie nasz codzienny jadłospis. Podpowiadamy, jak jeść zdrowo i urozmaicić posiłki!

 1. Produkty spożywcze
Niezależnie od tego co gotujemy, aby potrawa była naprawdę smaczna, powinna być przyrządzona ze świeżych, dobrej jakości produktów. Warzywa i owoce możemy kupować na lokalnych bazarach. Ekologiczną żywność dostaniemy także w niektórych supermarketach, a także sklepach internetowych, takich jak Piotr i Paweł lub Frisco. Opinie na ich temat znajdziemy w mediach społecznościowych i na forach.
Kilkoro modnych blogerów opisało swoje doświadczenia podczas robienia zakupów w różnych sklepach. Brali pod uwagę przede wszystkim jakość produktów. Dużą uwagę przyciągnął sklep Piotr i Paweł oraz Frisco. Opinie były też korzystne dla Tesco.
Niezależnie od tego, czy zdecydujemy się na zakupy w Auchan, Leclerc, czy Frisco, opinie internautów mogą być dobrą wskazówką. Warto się z nimi zapoznać, zanim zdecydujemy się na zakupy.

 2. Częstotliwość jedzenia
Jedzmy mało, ale często. Powinniśmy spożywać posiłki 5 razy dziennie, w odstępach około 3 godzin. Nie należy jeść bezpośrednio przed snem. Nie zapominajmy, że soki owocowe, przekąski, a nawet herbata z dużą ilością cukru to także posiłki!

 3. Przygotowywanie posiłku
Sposób przygotowywania jedzenia ma duże znaczenie. Unikajmy smażenia. Gotujmy na parze, używajmy grilla i pieczmy. Jeśli smażymy, używajmy zdrowych i świeżych olejów. Nasz obiadowy talerz powinien być w połowie zajęty przez jarzyny, w 25% przez mięso lub rybę i kolejnych 25% przez ryż lub kaszę.

 4. Co jeść?
Unikajmy podjadania między posiłkami. Jeśli już potrzebujemy przekąski, niezdrowe chipsy zastąpmy orzechami, suszonymi owocami lub świeżą marchewką. Zamiast mlecznej czekolady, sięgnijmy po gorzką. Wybierajmy chude mięso, ryby, dużą ilość warzyw i owoców, chudy nabiał i pamiętajmy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.

 5. Food porn
W erze food porn możemy z łatwością znaleźć szereg wybornych potraw, które jednocześnie będą lekkie, apetyczne i wyjątkowo smaczne. Warto bawić się w smakosza! Czerpmy inspiracje z blogów kulinarnych i śledźmy nowinki gastronomiczne. Warto wzbogacać naszą dietę o nowe, ciekawe składniki. Sprawmy, aby nasze talerze wyglądały atrakcyjnie i kolorowo. Sałatkę możemy na przykład posypać zdrowymi owocami granatu lub ziarnami chia, a talerz przystroić jadalnymi kwiatami.
Zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne, monotonne lub niesmaczne. Jeśli zmienimy swoje podejście i niektóre nawyki, może się okazać, że zdrowa żywność będzie smakowała nam równie dobrze, jak ulubione frytki lub pizza.


Artykuły na licencjach dostarcza i publikuje Artelis.pl.  

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Trening na świeżym powietrzu – dlaczego warto?


Autor: Anna Bosek



Zastanawiasz się, co wybrać - ćwiczenia w zamkniętym pomieszczeniu klubu fitness czy ruch na świeżym powietrzu? Przeczytaj nasz artykuł, w którym zebraliśmy główne zalety treningu na świeżym powietrzu.


Dlaczego warto wybrać trening na świeżym powietrzu?

Ćwiczenia na świeżym powietrzu przynoszą ogromne korzyści nie tylko dla ciała, ale i ducha. Nie tylko pozwalają na szybką redukcję tkanki tłuszczowej i ogólną poprawę kondycji organizmu, ale również poprawiają samopoczucie i redukują stres. Dlaczego jeszcze warto zdecydować się na regularny trening na świeżym powietrzu i korzystania z siłowni plenerowych?
Trening na świeżym powietrzu:
  • dostarcza ogromną dawkę energii,
  • pozwala uwolnić się od negatywnych odczuć – gniewu, depresji czy stresu, co potwierdzają liczne badania,
  • poprawia poczucie własnej wartości – testy przeprowadzone na Uniwersytecie w Essex potwierdzają, że ćwiczenia na świeżym powietrzu poprawiają w dużym stopniu samoocenę,
  • nawet niewielki wysiłek na zewnątrz sprawia, że poprawia się samopoczucie,
  • pozwala wytrwać w postanowieniu regularnych treningów (naukowcy z Kanady dowiedli, że kobiety po menopauzie, które trenowały w plenerze, utrzymywały nawyk zdrowego stylu życia, niż te które trenowały w pomieszczeniu),
  • przebywanie na słońcu pomaga wzmacniać układ odpornościowy, podnosi poziom endorfin i zapewnia spokojny sen,
  • pomaga gromadzić witaminy D3 – niezbędnego dla kości i prawidłowego funkcjonowania metabolizmu,
  • to spora oszczędność, gdyż aktywność na świeżym powietrzu nic nie kosztuje, a karnety w klubach fitness już tak - warto korzystać z urządzeń outdoor fitness i street workout, dostępnych zupełnie za darmo w fitness parkach, publicznych skwerach, przy osiedlach itd.,
  • wzmacnia zdrowie - światło słoneczne i świeże powietrze poprawia krążenie, redukują zły cholesterol, dotleniają mózg, wzmacniają mięśnie (w tym serce), zwiększają wydolność oddechową.
  • wzmacnia odporność organizmu – dzięki temu łatwiej zwalczyć infekcje, zwłaszcza w sezonie wiosennym czy jesiennym,
  • daje poczucie swobody – ćwicząc na świeżym powietrzu masz całkowitą swobodę, ty wybierasz trasę, możesz pozwolić sobie na samotność lub dobrać odpowiednie dla siebie towarzystwo, co daje psychiczny komfort,
  • pozwala za każdym razem wybierać inne miejsce do ćwiczeń, co motywuje i działa kojąco,
  • umożliwia wzmocnienie każdej partii ciała,
  • pozwala ćwiczyć wytrwałość – trening na świeżym powietrzu wymaga większej koncentracji oraz mobilizacji, dzięki czemu stajesz się bardziej wytrwały i wyrabiasz charakter sportowca.
Warto wiedzieć, że powietrze w pomieszczeniach zamkniętych jest aż o 60% bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz (wpływ ma na to brak wilgotności, kurz, klimatyzacja i mniejsza cyrkulacja powietrza). Ćwicząc na świeżym powietrzu dotleniasz cały organizm i zapewnisza zwiększoną wymianę tlenową, niezbędną do szybszego spalania związków tłuszczowych.

Poznaj urządzenia do ćwiczeń na zewnątrz http://silownie-zewnetrzne.eu/
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

piątek, 10 marca 2017

Przegląd internetowy: moda i uroda. Wydanie nr 19 (01-10 marca 2017)

Pierwszy wiosenny miesiąc, zrównanie dnia z nocą coraz bliżej to i tematy poruszane na portalach poświęconych modzie i urodzie bardziej słoneczne.

Zaczynamy od siemienia lnianego, którego zalety opisuje portal Polki PL.
Te brązowe, niepozorne ziarenka mają w sobie wielką moc. Jeśli będziemy je umiejętnie spożywać, skorzysta na tym nasz układ trawienny, odpornościowy, skóra czy włosy.

A jaka fryzura będzie rządzić na wiosnę? - drogie Panie i miłe Dziewczyny - BananaBun.
Tak przynajmniej przekonuje magazyn Elle. Jedno jest pewne, takie "uczesanie" można wykonać w 2-3 minuty 👩

Prawdziwy hit odnaleźliśmy na portalu Vumag. Dziennikarka i podróżniczka Anna Janowska opowiada o tym, jak kobiety dbają o urodę na Zanzibarze.
Zawsze warto poznać relacje naocznych świadków, a autorka książki „Monsun przychodzi dwa razy. Podróż szlakiem pieprzu przez Keralę, Oman i Zanzibar" - umie opowiadać.



Słuchajcie, słuchajcie, mamy cynk, że cynk to niezwykle ważny mikroelement 😉
Senior PL, twierdzi, że dzięki dostarczaniu do naszego organizmu odpowiedniej ilości tego pierwiastka nie musimy się martwić o stan skóry, włosów i paznokci, a nasza odporność na różne choróbska będzie wysoka!

Szlafroki i szlafroczki - ponoć znowu wracają do mody. Na portalu Polki PL znajdziecie podpowiedzi jaki kupić.
Ja sprawiłam sobie ostatnio leciutki szlafroczek ze 100% bawełny, cały biały z czarnymi, malutkimi kwiatami.
Mężowi się podoba 👍

I znowu Polki PL, tym razem o damskich marynarkach. Ja nie patrząc na porady wizażystek z w/w portalu tydzień temu kupiłam sobie dzianinową marynareczką w kolorze malinowym z New Look. Będzie jak znalazł do obcisłych wranglerów i białego t-shirta.

Jest jedna rzecz której zazdroszczę Justynie Steczkowskiej. Nie, nie chodzi wcale o talent do śpiewania, chodzi o wspaniałe nogi.
Jak podaje Onet uroda właśnie znana piosenkarka została uznana za posiadaczkę najładniejszych nóg w polskim show-biznesie.

Danuta Awolusi schudła 70 kilogramów. A to wszystko na dodatek w 18 miesięcy!
Obejrzyjcie sobie na TVN.

Kochane moje dziewczyny. Spodnie dresowe nie są seksi, naprawdę!
Ale jak już musicie je kupić, to zajrzyjcie na stronę Polki PL.
Widzicie te zdjęcia? - który facet chciały by tak ubierała się jego dziewczyna.

I chyba po raz pierwszy w naszym przeglądzie portal Fit nie fat.
A temat jest poważny: co powinniśmy jeść, aby nasza skóra, włosy czy paznokcie zdrowo wyglądały?

Onet zdrowie przypomina zalety picia białej herbaty. 
Dotąd piłam herbatę zieloną, czerwoną i czarną, czyli co, czas na białą 😀

A Polki PL  - pończochy, pończochy, pończochy.
Czy trzeba coś więcej dodawać?



Na Party powinni zajrzeć Panowie (tak, tak, wiemy że nas czytacie 👨). Niezwykle rzadko można znaleźć ciekawy artykuł o kosmetykach dla mężczyzn, a powszechnie wiadomo, że nowoczesny mężczyzna dba o wygląd.

Znowu Polki PL. Tak jak było na początku, tak i podkreślamy na końcu przeglądu: idzie wiosna, a po niej nadciąga lato. Dlatego trzeba zajrzeć na stronkę i sprawdzić, jakie szorty będą najmodniejsze w tym sezonie.



czwartek, 9 marca 2017

Jak sprawdzić, która pasta do zębów zawiera dobre składniki?


A o tym pewnie nie wiedzieliście. W miejscu gdzie zgrzewana jest tubka pasty, producenci umieszczają kolorowy prostokącik. 
Myślicie, że to przypadkowe? - nie, każdy kolor oznacza coś innego.

I tak, kolor zielony pasek że pasta składa się ze składników naturalnych.
Kolor niebieski umieszcza się na tubce w której znajduje się mieszanka składników naturalnych i medycznych.
Kwadracik czerwony mówi o tym, że pasta jest wykonana z połączenia substancji naturalnych i chemicznych.
A kolor czarny to sama chemia. Wyrzucić przed użyciem 😀


środa, 8 marca 2017

Niedługo wiosna, czas na nordic walking

O nordic walking było już na blogu, ale warto przypomnieć o korzyściach jakie płyną z uprawiania tej aktywności fizycznej.
Jest to tym bardziej ważne, by przed sezonem letnim kiedy zaczniemy odsłaniać nasze ciała, zrzucić zimowy tłuszczyk.

Nordic walking nie tylko pomoże spalić kalorie, ale zadba o nasze samopoczucie, podniesie wydolność organizmu i obniży ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne.

Więcej o tym można przeczytać tutaj - klik.


poniedziałek, 6 marca 2017

Przegląd internetowy: moda i uroda. Wydanie nr 18 (21-28 lutego 2017)

Tym razem nasz przegląd jest krótszy bo i miesiąc luty jest krótszy.


Zaczynamy od straszenia -  alkohol to Twój wróg.
A konkretnie alkohol to wróg odchudzania o czym informuje portal Kobiety pl.
Okazuje się, że ludzie często piją by się pocieszyć, bo są niezadowoleni ze swojego wyglądu. Wpadają jednak w błędne koło, bo picie jeszcze bardziej pogarsza ich prezencję.



A teraz hit - portal Senior przedstawia jaką dietę powinniśmy stosować przeciw łysieniu!
Lubicie małże? 😃

Jakie spódnice będą hitem w tym sezonie?
Chcesz się dowiedzieć - wejdź na portal Polki pl.
Jak myślicie - czy wracają lata sześćdziesiąte?

Jak już wiemy jakie spódnice są najlepsze warto rozejrzeć się za torebkami.
I w tym również zamierza pomóc portal Polki pl.
Jako posiadaczka niezłej kolekcji torebek radzę: wybierajcie te skórzane!

Portal Senior nadal w dobrej formie 😋 
Podjął się trudnego, ale i ważnego tematu: jak starzeje się biust?
Jest dużo informacji ale jak zawsze jeden jest wniosek - zadbaj o dobry biustonosz!

RMF 24 udowadnia, że nie zawsze piękne jest lepsze niż brzydkie.
Zaintrygowało Was? - to sprawdźcie czy osoby brzydkie zarabiają gorzej niż te uchodzące za atrakcyjne.

Brzydkie kaczątko (tfu!, znowu ta polityka 😏 ) zamienia się w pięknego łabędzia. To częsty motyw w bajkach i legendach, a my wszyscy lubimy przecież metamorfozy.
Tym razem Onet kobieta przedstawia przemianę Karoliny!

I znowu o makijażu permanentnym.
Polki PL i " wszystko, co powinnaś wiedzieć o makijażu permanentnym".
Warto przeczytać!

Kafeteria proponuje sposób na zmianę nawyków żywieniowych, co ma dać w efekcie zrzucenie nadwagi.
A wszystko to w 8 tygodni!

I prawdziwy wynalazek wart chyba Nagrody Nobla!
Jak donosi Elle, wynaleziono farbę do włosów, która pod wpływem temperatury zmienia kolor.
Niezłe prawda panowie? - rano blondynka wieczorem szatynka a w łóżku ruda 👄

Kobiety PL proponują coś z cyklu "zrób to sama".
Ale ty razem popieramy. W artykule znajdziecie kilka pomysłów na wykonanie we własnym zakresie naturalnych maseczek.

A tymczasem Party PL przedstawia jaki makijaż pasuje do ubrań w stylu boho.
Bardzo ładna modelka!



Uwaga, uwaga!
Portal miasta Jaworzna - nieoczekiwanie znalazł się w naszym przeglądzie.
A dlaczego? - bo artykuł "Po co się odchudzamy i jakie korzyści wynikają z redukcji masy ciała?" - który został umieszczony na tej stronie jest bardzo ciekawy.

Efekt jo-jo, to problem stary jak świat jeśli zaczynamy się odchudzać.
Tym razem z tym niekorzystnym efektem próbuje się rozprawić portal Senior.