Posty

Wyświetlanie postów z grudzień, 2017

3 skuteczne i zdrowe pokarmy wspomagające odchudzanie.

Obraz
Autor: Justyna Kowal
Niektóre naturalne pokarmy potrafią skutecznie wspomóc nas organizm w walce z nadmiarem kilogramów, poprawić nastrój i zwiększyć tempo przemiany materii. Ponadto wszystkie trzy składniki żywnościowe są cennym źródłem antyutleniaczy, witamin i mikroelementów.

Zielona kawa – jej skład i właściwości odchudzające- nasiona zielonej kawy są bogate w kwas chlorogenowy, zmniejszający absorbcję glukozy ze spożywanych pokarmów o około 7 %. Ponadto napar w jej ziaren jest bogatym źródłem polifenoli, czyli przeciwutleniaczy, które skutecznie unieszkodliwiają niebezpieczne dla naszego zdrowia wolne rodniki. Picie naparu kawowego poprawia też odporność poprzez  zwiększenie produkcji ochronnych przeciwciał.
Podczas stosowania kawy zielonej lub jej ekstraktów zaleca się stosować dietę niskotłuszczową, a napar z jej ziaren najlepiej wypijać około pół godziny przed planowanym posiłkiem.
Herbata Matcha – cenny napój odchudzający, odmładzający i poprawiający nastrój- to sproszkowana, wys…

Jak nie przytyć w święta

Obraz
Tak, wiem że to może wyglądać niewiarygodnie, ale nawet w święta można nie przytyć 😃

Jak to zrobić kiedy na stole roi się od różnych przysmaków, a gościnna babcia, ciocia itd. zachęca do skosztowania jej wyrobów. 

Po pierwsze nie wolno się przejadać
Nie pchajmy wszystkich potraw w siebie na raz. Lepiej zjeść troszeczkę mniej. Przecież po wigilii będzie pierwszy dzień świąt a potem drugi.

Po drugie nie jedzcie tego co Wam nie smakuje.
To bardzo często popełniany błąd. Ulubiony członek rodziny przygotował potrawę która niekoniecznie nam "podchodzi". I teraz by mu nie zrobić przykrości,dla grzeczności nakładamy ją na talerz 😣
Ja mam tak np. z bigosem. No po prostu nie znoszę a na dodatek mam po nim sensacje żołądkowe. Ale dziś rodzina już wie, ja po prostu bigosu nie jem i nikt, nawet babcia specjalistka od tej potrawy nie namawia mnie do jej zjedzenia.
W końcu na stole jest tyle dobrego.

Po trzecie ruch pomoże na trawienie.
Po świątecznym obiedzie obowiązkowo: ubrać buty, ciepłe ku…

Perfumy lubią ciemność

Obraz
Czy wiesz że perfumy będą dłużej trzymały zapach kiedy będą przechowywane w ciemności?
Światło słoneczne ale i sztuczne bardzo szkodzi trwałości perfum. Dlatego najlepiej przechowywać je w ciemności, np. w kartonowym opakowaniu.

Cukier czai się wszędzie!

Obraz
Cukier to chyba największe przekleństwo ludzkości. I choć trudno sobie wyobrazić bez niego jakiejkolwiek potrawy, to trzeba pamiętać, że te białe kryształki są odpowiedzialne za wiele chorób cywilizacyjnych.
I jeszcze za jedno, za tycie!


Wystarczy przejść się podczas przerwy lekcyjnej po korytarzu szkolnym. Dzieci zamiast kanapek zajadają się słodyczami popijając to słodkimi, kolorowymi napojami. Na nic nie zdają się akcje uświadamiające. Dzieci, młodzież i ich rodzice wiedzą co powinno się jeść, ale i tak nie uświadczysz w uczniowskim tornistrze zdrowej przekąski w postaci jabłka czy chrupiącej marchewki.
Łatwiej dać dziecku 5 zł i kazać mu kupić coś sobie niż przygotować zdrowe drugie śniadanie. A najłatwiej kupić słodycze czy słodzony napój.

A w nich czai się cukier. W szklance popularnego napoju reklamującego się jako owocowy mieści się 6 łyżeczek cukru!
A butelka jogurtu pitnego? - zawiera aż 8 łyżeczek cukru. To nawet więcej niż puszka coli która ma ich 6!

A że cukier czai się wszędzi…

Trądzik po czterdziestce. Jak sobie z tym poradzić?

Obraz
Na portalu Senior znalazł się ciekawy artykuł poświęcony problemom ze skórą trądzikową u osób dojrzałych.
Okazuje się, że różne krostki na twarzy pojawiają się również u ludzi po czterdziestce i starszych.
Więcej na stronie tutaj - klik.


Dlaczego warto stosować kosmetyki naturalne

Obraz
Autor: Beata Błach
Kosmetyki naturalne to obecnie najczęściej wyszukiwany asortyment na sklepowych półkach oraz w sklepach internetowych. Naturalne, proste składy produktów i biodegradowalne opakowania to zalety, które przyciągają osoby zaangażowane w ochronę środowiska.



Troska o środowisko naturalne i coraz większa świadomość społeczna o szkodliwości chemicznych dodatków zawartych w kosmetykach syntetycznych sprawiła, że coraz szersza grupa osób zainteresowana jest naturalną pielęgnacją. Naprzeciw oczekiwaniom konsumentów wychodzą koncerny farmaceutyczne produkujące kosmetyki z naturalnym składem. 
Kosmetyki te postrzegane są jako bezpieczne produkty pielęgnacyjne z prostym składem bez zbędnych i szkodliwych substancji. Na rynku dostępne są różne preparaty, których nazwa sugeruje naturalny skład produktu, jednak to nie nazwa a skład czyni produkt naturalnym. Zawarte w nazwie lub opisie słowa „naturalny”, „Bio” lub „Eko” to często tylko chwyt marketingowy mający na celu zachęcenie do zak…

Jak przejść na dietę i nie zwariować?

Obraz
Autor: Andrzej Misalski
Wiele osób zna odwieczny schemat – stwierdzamy, że trzeba schudnąć, z zapałem zaczynamy ostrą dietę, restrykcyjnie eliminując wszystkie niezdrowe i wysokokaloryczne produkty. Następnie przez kilka kolejnych dni chodzimy rozdrażnieni, głodni i zmęczeni.  



Posiłki przestają nam sprawiać przyjemność, bo jemy najczęściej to  czego nie lubimy, bo usłyszeliśmy od znajomych, albo przeczytaliśmy w poradniku w internecie, że to zdrowe i pomaga spalać tłuszcz, a w ogóle to „super food” jest i będziemy wiecznie młodymi bogami jak będziemy to wszystko jedli. Takich produktów jest całkiem sporo, i owszem, większość z nich jest bardzo zdrowa, część smaczna lub nie, ale prawda jest taka, że gdybyśmy chcieli jeść wszystko co zdrowe w ilości, która daje pozytywne i widoczne skutki, to nie przestawalibyśmy jeść, a chyba nie o to nam chodzi. 
Na koniec przychodzi faza buntu i grzesznych przyjemności, czyli rzucamy w diabły znienawidzoną dietę i rzucamy się na wszystkie ulubione sma…

Reklama dźwignią handlu czyli Muzeum Brudu!

Obraz
W Bydgoszczy jest taki ciekawy sklep, który doskonale opanował strategię marketingową. 
Na szyldzie można przeczytać "Muzeum Mydła i Historii Brudu" i pod spodem "skład wyrobów mydlanych".

I jak tu nie zajrzeć? A jak już zajrzeć, to jak tu nie kupić?


W jakiej sukience wybrać się na studniówkę?

Obraz
W jakiej sukience wybrać się na studniówkę? Takie pytanie co roku zadaje sobie cała gromada młodych kobiet. 
Co prawda do tego ważnego wydarzenia jest jeszcze trochę czasu, ale warto już dziś poszukać odpowiedniej kreacji.


Z pomocą w podjęciu decyzji przychodzi portal PolkiPL, który przygotował 14 propozycji na "Studniówkę 2018".


Najmodniejszy kolor roku 2018 według Pantone: Ultra Fiolet!

Obraz
Firma Pantone Colour Institute od wielu lat w miesiącu grudniu wybiera "Kolor roku".
Nadaje to impuls projektantom i firmom odzieżowym, bo jest pewne, że klienci (a właściwie klientki) będą poszukiwać ubrań i dodatków w barwach zaproponowanych przez Pantone.

Kolorem roku 2018 będzie ultra fiolet!
Przyznam, że bardzo nie lubię tej barwy i nie wyobrażam sobie fioletowych ubrań w mojej szafie.
Jedyne co mogę z ledwością tolerować, to takie sportowe autko w tym kolorze 😁 


A więcej o kolorze roku 2018 można przeczytać (j.ang.) - TUTAJ.


Schudnąć 137 kilogramów? Można!

Obraz
Historia Lexi Reed z USA pokazuje, że jednak można!
Jeszcze w 2016 kobieta ważyła 218 kilogramów. Waga zagrażała jej zdrowiu i Lexi wraz z mężem postanowiła schudnąć.
Dziś waży 81 kg, a jak wygląda można zobaczyć na zdjęciach.

Więcej TUTAJ.