czwartek, 6 grudnia 2018

Szampon L'oreal Kids "Blu's strawberry" - czy dorosła "baba" powinna stosować dziecięce szampony?

Włosów na szczęście na głowie mam sporo 😀 ale że mają tendencję do skręcania się, potrzebuję dobrego szamponu (i oczywiście odżywki).
Możecie się uśmiechać, ale od czasu do czasu używam szamponów dla dzieci. Są "lekkie" a na dodatek producenci którzy zachowali odrobinę przyzwoitości nie pakują tam nadmiaru chemikaliów.

Ostatnio, w sklepie internetowym Amazon (ogromny wybór i błyskawiczna wysyłka do Polski) zakupiłam za niecałe 6 złotych 250 ml buteleczkę szamponu L'oreal Kids "Blu's strawberry".
  
Zapach truskawki (mojego ulubionego owocu) zadecydował, że to właśnie ten kosmetyk wylądował w wirtualnym koszyku. Oczywiście, nie będę "ściemniać" cena też była atrakcyjna, a że szampon był dodatkiem do kupowanych równocześnie ciuchów - przesyłka była wliczona.

Zapewne jesteście ciekawi, jak ten dziecięcy szampon spisze się podczas mycia głowy u dorosłej osoby. 
po umyciu głowy
Zacznę od tego, że truskawkowy zapach był bardzo przyjemny i nie drażnił nozdrzy swoją intensywnością.

Mycie włosów szamponem sprawia dużą przyjemność: dobrze się pieni, jest bardzo wydajny - mała porcja starcza, by umyć moje spore i gęste włosy.

Z uwagi na to, że jest to szampon dla dzieci, można go używać codziennie, co dla mnie jest bardzo ważne. 

Jest i kolejna cecha szamponu dla najmłodszych - nie szczypie w oczy 😀(pewnie pamiętacie taką reklamę w TV).

Płaska, wygodna w użyciu buteleczka, pozwala na ustawienie na wąskiej półce przy wannie i łatwe aplikowanie odpowiedniej porcji kosmetyku. 

Na zdjęciu widać dobrze jak po umyciu wyglądały moje włosy. Mogę zapewnić, że bardzo łatwo rozczesały się, a po wysuszeniu były puszyste i lśniące. 

Także drogie moje, nie bójcie się eksperymentować i od czasu do czasu wypróbować kosmetyki dla dzieci!





niedziela, 25 listopada 2018

Buty Apia - legendarna polska marka butów

foto: oficjalny profil Apia na facebooku
Historia powstania firmy Apia brzmi jak amerykański sen o super-biznesie. 
Oto 17 lat temu para studentów z Uniwersytetu Gdańskiego odkupiła od włoskich marynarzy pół ciężarówki butów. "Odkupiła" to za dużo powiedziane, bowiem pożyczonych pieniędzy starczyło tylko na zaliczkę. Mieli jednak szczęście, bo Włosi zgodzili się trochę poczekać. Studenci Ania i Piotrek (dziś małżeństwo) szybko sprzedali buty, a spory zarobek zachęcił ich do pozostania w branży obuwniczej.
Ich pierwszy sklep powstał w 1991 w Gdańsku, przy ulicy Grunwaldzkiej 66.

Buty nie są tanie, ale w salonach Apia nie uświadczysz modeli które powstają w Chinach. Dominują buty produkowane w najlepszych fabrykach obuwia we Włoszech lub w Hiszpanii.
A jeśli chodzi o najnowsze trendy i modne wzornictwo to firma Apia jest zdecydowanym liderem na rynku.



sobota, 24 listopada 2018

Nie wolno stosować przeterminowanych kosmetyków - niby takie oczywiste a jednak!

Wydawało mi się, że jest to tak oczywiste, że nie trzeba tego powtarzać.
Skoro jednak na stronie RMF podaje się i przypomina że nie wolno stosować przeterminowanych kosmetyków?


Drogie Panie (i Panowie też). 
Jeśli chcecie mieć problemy skórne, pachnieć z daleka jak beczka śledzi i na głowie mieć coś co tylko z nazwy przypomina włosy - używajcie starych, zjełczałych, przeterminowanych kosmetyków!



poniedziałek, 19 listopada 2018

Jak podkręcić metabolizm na zimę?

Autor: Ania Wilczak

W okresie zimowym ciężko jest utrzymać odpowiednią wagę ze względu na to, że metabolizm przestaje pracować tak efektywnie, jak powinien. Można jednak poradzić sobie z tym problemem. Tak więc, co przyspiesza metabolizm?

Odpowiednia dieta
Podstawą do tego, aby przyspieszyć pracę metabolizmu jest stosowanie odpowiedniej diety. Ważne jest dostarczanie organizmowi wszelkich składników odżywczych i witamin, które są mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Ponadto zasada jest taka, że lepiej jest spożywać około pięciu niewielkich posiłków w ciągu dnia, niż trzy duże. Zbyt duża ilość pożywienia spożyta na raz obciąża układ trawienny. Ważne jest również spożywanie każdego dnia śniadania. Wyjście z domu bez śniadania, rozleniwia układ trawienny i zwalnia jego pracę.





Błonnik i woda
W przyspieszeniu pracy metabolizmu może pomóc spożywanie dużych ilości błonnika. Można go spożywać wraz z pożywieniem, albo w formie suplementów diety. Ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Wspiera ona pracę metabolizmu i ułatwia trawienie. Zaleca się spożywanie dwóch litrów wody każdego dnia.

Tabletki odchudzające
Ponadto istnieją tabletki, które mają za zadanie wspomagać odchudzanie. Niektóre z nich bezpośrednio przyczyniają się do usprawnienia pracy metabolizmu, dzięki czemu można nie tylko utrzymać dotychczasową wagę, ale również zrzucić kilka kilogramów.

Spacery
W trakcie zimy ciężko dbać o regularną aktywność fizyczną. Zawsze można jednak chodzić na długie spacery, które również pomogą w utrzymaniu odpowiedniej wagi. Ponadto zawsze można zapisać się na basen, albo siłownię. W ten sposób organizm może dostać odpowiednie ilości aktywności również w okresie zimowym.

Podsumowując można powiedzieć, że istnieje kilka skutecznych sposobów na przyspieszenie pracy metabolizmu człowieka. Ważne jest stosowanie odpowiedniej diety, zmianę nieco nawyków żywieniowych, a także zapewnianie organizmowi odpowiedniej ilości aktywności fizycznej. W ten sposób można zachować swoją wagę również w okresie zimowym.


Dowiedz się, co przyspiesza metabolizm
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

sobota, 17 listopada 2018

Jedz czosnek dla zdrowia i urody


Z pewnością znacie prozdrowotne właściwości czosnku. Jednak czosnek powinni polubić rownież ci, którzy chcą jak najdłużej cieszyć się młodością. Jego spożywanie spowalnia starzeniu się komórek a także zapobiega powstawaniu nieestetycznych pajączków na skórze.

Jak powinno się jeść czosnek?
Najlepiej na surowo, koniecznie zgnieciony lub drobno posiekany. Po posiekaniu trzeba odczekać 10-15 minut przed podaniem, żeby enzymy zdążyły wykonać swoją robotę. 



Poznaj skuteczne sposoby na szybkie odchudzanie

Autorem artykułu jest JBmedia

Czy istnieją sposoby na szybkie odchudzanie? Jak najbardziej! Dlaczego więc tyle osób ma problemy ze skutecznym schudnięciem? Bo ich nie znają i kierują się w odchudzaniu przestarzałymi mitami dietetycznymi. Zdobądź wiedzą, jaka pozwoli ci naprawdę szybko schudnąć!

Szybkie odchudzanie to marzenie każdego, kto jest niezadowolony ze swojej sylwetki. Posiadacze kilku zbędnych kilogramów marzą o magicznej pigułce jaka sprawi, że rano obudzą się szczupli i z perfekcyjną, budząca zachwyt sylwetką. To dlatego z łatwością napełniają kieszenie nieuczciwym firmom oferującym specyfiki o wątpliwej jakości, za to obiecującym gruszki na wierzbie, a konkretnie – bardzo szybkie odchudzanie bez żadnego wysiłku. Tymczasem bez wysiłku po prostu nie da się schudnąć i nawet najlepsze tabletki odchudzające tego nie dokonają. Są za to proste i skuteczne sposoby na szybkie odchudzanie. Gdy je poznasz i włożysz nieco wysiłku w ich zastosowanie, będziesz zaskoczony efektami, jakie przyniosą w naprawdę krótkim czasie! Oto nasze porady.

Jedz śniadanie – szybciej schudniesz!
Podstawowym błędem wielu osób odchudzających się jest unikanie pierwszego posiłku. Dlaczego to tak duży błąd? Zacznijmy od tego, że jak wykazały badania, osoby, które nie jedzą śniadania, w ciągu całego dnia nadrabiają to z nawiązką czyli po prostu zjadają więcej kalorii, co sprzyja dalszemu przybieraniu na wadze. Poza tym opuszczanie pierwszego posiłku spowalnia metabolizm, a konkretnie – nie pozwala mu na nowo przyspieszyć po okresie nocnego spowolnienia związanego ze snem i odpoczynkiem organizmu. Inna sprawa jest taka, ze jeśli nie zjesz śniadania, to po dwóch – trzech godzinach odczujesz nagły spadek energii. Prawdopodobnie będziesz się wtedy ratować kaloryczną i słodką przekąską, która organizm wygłodzony po długiej przerwie od ostatniego posiłku wieczorem błyskawicznie zmagazynuje na później.

Jedz grejpfruty – cytrusy odchudzają
Jeden z amerykańskich dietetyków przeprowadził ciekawy eksperyment. Dwie grupy pacjentów o identycznych warunkach związanych z nadwagą miały taką samą dietę i identyczna dawkę codziennej aktywności fizycznej. Różnica była tylko jedna: jedna z grup codziennie zjadała połówkę grejpfruta. Jak okazało się po serii testów porównawczych – ci, co jedli grejpfruty chudli nawet o czterdzieści procent szybciej. Badania wykazały, że substancja odpowiadająca za charakterystyczny gorzkawy posmak grejpfrutów ma silne działanie odchudzające. Włącz więc grejpfruty do swojej diety, a schudniesz szybciej. Często sięgaj też po inne cytrusy, które nie tylko odchudzają, ale mają też dużo witamin i pomagają oczyścić organizm z toksyn.

Jedz białko – jest zdrowe i pomaga w odchudzaniu
Nie namawiamy do stosowania kontrowersyjnej diety doktora dukana, ale rzeczywiście dieta odchudzająca oparta na białku jest skuteczniejsza. Dlaczego tak się dzieje? Białko to składnik odżywczy, który wymaga bardzo dużo energii, by ulec strawieniu. Oznacza to, że relatywnie niewiele kalorii, jakie dostarcza białko trafia do naszego organizmu, bo wiele z nic zużywa się na same procesy trawienne. Poza tym białko pozwala na długo utrzymać uczucie sytości, a więc ułatwia radzenie sobie z pokusą sięgania po kaloryczne przekąski między posiłkami. Białko jest też podstawowym budulcem mięśni, a im więcej tkanki mięśniowej tym lepszy metabolizm i szybsze odchudzanie.

Trenuj interwały – taki trening jest skuteczniejszy
Czym jest trening interwałowy? Polega on na tym, że cały trening dzieli się na cykle o zmiennej intensywności. Na przykład jeśli trenujesz na bieżni to przez minutę maszerujesz, później przez minutę biegniesz bardzo szybko, następnie cztery minuty biegniesz w umiarkowanym tempie i znów masz minutę sprintu, a następnie biegniesz powoli, za to pod dużym kątem nachylenia. Trening interwałowy oznacza o kilkadziesiąt procent wyższy wydatek energetyczny w porównaniu z treningiem o jednolitej intensywności. Pomaga też zwiększać wydolność organizmu i w zmienny sposób męczy mięśnie co ułatwia ich kształtowanie. treningi interwałowe bardzo skutecznie pomagają spalać tkankę tłuszczową i pozbyć się zbędnych kilogramów.

Dobrze dobierz tabletki odchudzające
Najlepiej na odchudzanie wpływają suplementy diety, jakie przyspieszają spalanie tłuszczu i podkręcają metabolizm. Fat burnery zawierają zwykle wysoką dawkę czystej kofeiny, jaka rozbija tkankę tłuszczową i sprawia, że każdy trening jest znacznie bardziej efektywny i przynosi większe zużycie energii. Dobry spalacz tłuszczu pomoże ci utrzymać niezbędny do szybkiego odchudzania ujemny bilans energetyczny każdego dnia. Pamiętaj tylko, że najlepsze efekty osiągniesz łącząc dietę białkową, trening i spalacze tłuszczu. Stosując tego typu tabletki odchudzające absolutnie nie możesz sobie pozwolić na głodówkę, bo to całkowicie rozreguluje twoją przemianę materii i może prowadzić do efektu jo jo, czyli powtórnego przybrania na wadze nawet z nadwyżką. Pamiętaj też, by nie łączyć dwóch różnych spalaczy tłuszczu.


---
Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

czwartek, 15 listopada 2018

Zdrowe zamienniki słodyczy

Autor: Ania Wilczak

Dieta, nie tylko odchudzająca, ale każda, która ma być zdrowa, przewiduje odstawienie słodyczy.

 Często nie konieczność zmniejszenia ilości zjadanego pokarmu czy jadania mniej tłusto nie okazuje się największym problemem, ale właśnie słodycze - wiele osób nie jest w stanie z nich zrezygnować. Na szczęście nie jest to konieczne, wystarczy tylko unikać gotowych, kupnych słodkich przekąsek.

Dlaczego słodycze są niezdrowe? 

Batony, cukierki, ciastka czy sklepowe ciasta są niezdrowe z wielu powodów. Przede wszystkim zawierają duże ilości kalorii, co sprawia, że ich częste spożywanie przyczynia się do odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W dodatku są to puste kalorie, czyli poza energią, nie dostarczają żadnych wartości odżywczych. Mają ogromne ilości cukru, który jest niezdrowy i uzależnia, szkodliwe tłuszcze utwardzone, olej palmowy, a nierzadko także sztuczne aromaty, barwniki i wiele innych niepolecanych dla zdrowia składników. Bardzo istotny jest też fakt, że od słodyczy psują się zęby, zwłaszcza tych, które je oblepiają. Może to być szczególny problem w przypadku dzieci.





Jak zastąpić słodycze? 

Niezdrowe przekąski ze sklepu można z powodzeniem zastąpić o wiele zdrowszymi i smacznymi produktami, trzeba tylko wykazać się inwencją oraz nie bać się poświęcić na to trochę czasu. Wystarczy odwiedzić dowolny serwis o zdrowiu, by znaleźć pomysły na domowe słodycze.
Najprostszym sposobem na zastąpienie takich przekąsek jest spożywanie suszonych owoców, które są słodkie, smaczne i bogate w cenne składniki, na przykład błonnik, pektyny i wiele witamin. Również orzechy mogą być zdrową przekąską. Kiedy zaś chce się czegoś bardziej wyszukanego, można na przykład pokusić się o przyrządzenie domowych batonów muesli. Przygotowuje się je z płatków owsianych i dowolnych dodatków, jak ziarna, suszone owoce. Godne polecenia są także ciastka ze zdrowych mąk, jak orkiszowa czy razowa. Świetnym pomysłem na chrupiącą przekąskę jest też upieczenie w piekarniku ciecierzycy obtoczonej w miodzie, co stworzy słodką skorupkę.


Odwiedź także  nowy serwis o zdrowiu, dietach i sporcie
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

niedziela, 11 listopada 2018

Piłka gimnastyczna- prosto i wydajnie

Autorem artykułu jest Artur Furmańczyk

Trening z piłką gimnastyczną to doskonały sposób dla wszystkich osób chcących połączyć zdrowy styl życia z urozmaiconym treningiem. Dodatkowym atutem jest szeroki wachlarz unikalnych ćwiczeń, jak i małe wymagania dotyczące powierzchni.
Trening nie ogranicza się do konkretnego wieku, lub stopnia zaawansowania co sprawia, że ćwiczenia z piłką gimnastyczną są bardzo przystępną formą ruchu.
Sposób przebiegu ćwiczeń z wykorzystaniem piłki gimnastycznej powoduje, że trening z nią można określić słowami: efektywność, radość i wyzwanie.
Efektywność: w doskonały sposób uruchamia tzw. mięśnie głębokie, co jest główną cechą ćwiczeń funkcjonalnych. Tak wzmacniane są mięśnie używane w trakcie podczas codziennie wykonywanych czynności.



Radość: piłka do ćwiczeń sprawia wiele radości podczas treningu oraz miłych wrażeń przypominając zabawy z okresu szkolnego.
Wyzwanie: piłka mocno wytrąca z równowagi, co sprawia, że nie doświadczone osoby będą musiały się oswoić z tą formą ćwiczeń.

Dlaczego właśnie piłka?
Jest skuteczna. Na piłce gimnastycznej wykonają Państwo trening na większość grup mięśniowych. Dodatkowo przy większości ćwiczeń angażują się mięśnie brzucha w celu utrzymanie równowagi i odpowiedniej pozycji do ćwiczeń. Właśnie ten fakt (oddziaływanie na mięśnie brzucha) skutkuję tym, że ćwiczenia z piłką dwukrotnie efektywniej oddziałują na mięśnie proste brzucha oraz czterokrotnie skuteczniej na mięśnie skośne brzucha w porównaniu z zwykłymi ćwiczeniami.

Jest przenośna. Za pomocą GymBall mogą wykonać Państwo bardzo dużo ćwiczeń bez względu na miejsce przebywania. Trening można wykonać w domu, w parku, w ogrodzie.
Nie ma ograniczeń. Nie są znane jakiekolwiek ograniczenia dotyczące ćwiczeń na piłce, zarówno wiekowe, jak i zdrowotne. Natomiast doskonale sprawdza się podczas zajęć rehabilitacyjnych Fun factor. Trening na piłce to doskonała zabawa. Wiele osób rezygnowało z systematycznego treningu z powodu notorycznego znużenia ćwiczeniami.

Piłka gimnastyczna ze względu na wymienione wcześniej cechy jest doskonałym narzędziem treningowym jako samo w sobie. Może stanowić również uzupełnienie dotychczas stosowanych ćwiczeń, a jak wiadomo urozmaicony trening jest jedyną właściwą droga do osiągnięcia poprawy zdrowia i sprawności. Fakt stosowania jej w szeroko pojętej rehabilitacji stanowi o jej wyższości nad jej wieloma bardziej skomplikowanymi i droższymi konkurentami. W tym wypadku sukces tkwi w prostocie.
---
GYMCO- piłki gimnastyczne
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

sobota, 10 listopada 2018

Jak powinno wyglądać śniadanie?


Autor: Ania Wilczak


Nie od dziś wiadomo, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Powinno być ono zdrowe i sycące. Śniadanie powinno się składać ze zdrowych produktów, bogatych w witaminy i minerały. Zatem co jeść na śniadanie będąc na diecie?

Najważniejszy posiłek
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Po nocy nasze ciało oczekuje zastrzyku energii. Nawet w nocy nasz organizm pracuje, dlatego rano niezbędne jest zjedzenie zdrowego śniadania. Organizm domaga się energii i glukozy. Jeżeli nie zjemy pierwszego posiłku, to już przed południem możemy czuć się zmęczeni i osłabieni. Śniadanie powinniśmy zjeść do godziny po obudzeniu.




Śniadanie a dieta odchudzająca
Śniadanie powinno dostarczać naszemu organizmowi około 20% dziennej energii. Będąc nawet na diecie odchudzającej warto postawić n pełnowartościowy posiłek. Niezbędnym elementem każdego śniadania powinny być jajka. Może to być omlet, jajecznica, jajka gotowane na miękko, twardo.

Do jajek warto dodać pomidor oraz postawić na ciemne pieczywo. Inną opcją jest owsianka z owocami. Jeżeli nie lubimy płatków owsianych, to można je zamienić na kaszę mannę lub płatki ryżowe. Kasza manna również świetnie się komponuje z owocami. Płatki owsiane są źródłem selenu, żelaza, magnezu, witamin z grupy B oraz błonnika. Do owsianki pasują zarówno suszone owoce, jak i te sezonowe. Można dodać także rodzynki, orzechy, daktyle, itd. Natomiast należy unikać kolorowych, słodzonych płatków. Dobrym wyborem są też domowe pasty do pieczywa. Awokado jest bogate w witaminy i minerały. Można z niego zrobić smaczne guacamole i zjeść razem z pieczywem. Na kanapkę z awokado można dodać łososia, który jest też świetnym wyborem na śniadanie.

Skąd czerpać pomysły na śniadanie?
Jeżeli brakuje nam pomysłów na pożywne śniadania to warto kupić książkę z przepisami. Część z nich można wykorzystać, a część zmodyfikować według własnych potrzeb. Można także zajrzeć do internetu. Wystarczy wpisać w przeglądarkę "blog o odchudzaniu", "śniadanie na diecie" a pokaże się nam mnóstwo wyników. Każdy dzień trzeba zacząć od śniadania.


Polecamy również ciekawy blog o odchudzaniu
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

niedziela, 4 listopada 2018

Irena Eris - Body Art Velvet Harmony - muszę Was namówić do kupna, bo warto!

Nie tak dawno na blogu opisałam krem z firmy Irena Eris - Body Art Velvet Harmony.
Ta recenzja była  - tutaj.

Dzisiaj otworzyłam kolejne, trzecie już pudełko.


Odkąd zaczęłam używać tego kremu, nie wyobrażam sobie stosowania czegoś innego. Po prostu rewelacja.



I wiecie co kobitki?
Wcale nie wychodzi on tak drogo. Opakowanie jest duże (200 gram) i starcza na 2-3 miesiące.
A skóra po jego użyciu jest bardzo delikatna!


sobota, 3 listopada 2018

Picie naparu z siemienia lnianego - doskonały sposób na zdrowe włosy i paznokcie!

Picie siemienia lnianego to ostatnio modny zwyczaj. Mimo, że nie zawsze popieramy "pójścia za stadem" to tym razem praktykę tą polecamy!

Dzięki dużej zawartości witamin i składników odżywczych siemię lniane doskonale wpływa na włosy i paznokcie, które szybko rosną. Włosy stają się gęstsze, mniej wypadają i nabierają pięknego blasku.
Podobnie paznokcie, rosną bardzo szybko, a na dodatek są mocniejsze.

Jak najłatwiej przygotować siemię lniane do picia?
Najprostszy sposób, zalanie wieczorem łyżki ziarenek 200 ml gorącej wody (ale nie wrzątkiem), przykrycie spodkiem i pozostawienie na noc.
Rano wszystko wypijamy, przegryzając napęczniałe ziarenka. 
Pamiętajcie najważniejsza jest systematyczność.Kiedy się już przyzwyczaicie, przygotowanie wieczorem naparu wejdzie Wam w nawyk.   


środa, 31 października 2018

Jak zyskać szczupłe i zgrabne uda? Ćwiczenia na uda

Autorem artykułu jest Marek Drzewiec

Czy również nie możesz poradzić sobie z tkanką tłuszczową na udach? Czy ty także jesteś tym typem osoby, który z przyjemnością oddałaby się relaksowi na plaży, ale wstydzi się tego jak wygląda?

Faktem jest, że miliony ludzi na całym świecie cierpi na nadwagę a ludzie lubią oceniać innych po wyglądzie. Dodatkowa tkanka tłuszczowa bardzo często odkłada się na udach i niestety jest bardzo widoczna. Jeśli czujesz, że Twoja uda są zbyt duże, nie przejmuj się. W tym artykule jest rozwiązanie!
 Jeśli będziesz czytać ten artykuł do końca odkryjesz kilka wspaniałych sposobów na spalenie tłuszczu w udach, dzięki którym zyskasz wspaniałe ciało, z którego będzie można być tylko dumnym.

Aby zrzucić to, co niepotrzebne na udach w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na dietę. Staraj się unikać węglowodanów takich jak rafinowany cukier, biała mąka i produkty z niej wykonane. Zamiast tego zacznij korzystać z bogactwa pełnoziarnistych produktów (chleb, makaron, ryż). Wykorzystuj także w kuchni mąkę z pełnego przemiału. Dieta powinna być skonstruowana w znacznej mierze z warzyw i owoców. Takie postępowanie pomoże ci pozbyć się kilku kilogramów w przeciągu kilku nadchodzących tygodni. Warto także unikać słodzonych napoi gazowanych i tych przepełnionych kofeiną napoi energetyzujących. Zamiast tego skorzystaj z czystej wody. Po raz kolejny najprostsze rozwiązanie okazuje się najlepsze. Czysta woda nie tylko pozwoli usunąć z ciała niepożądane toksyny, ale także wpłynie na lepszy metabolizm i będzie miała bardzo korzystny wpływ na całe ciało.

Kiedy dieta jest pod kontrolą czas ustalić plan treningowy. Ćwiczenia powinny być ściśle dostosowane do zrzucenia tkanki tłuszczowej z ud i oddziaływać na różne partie nóg. Między innymi na mięsień czworogłowy uda, ścięgna, przywodzicieli stawu biodrowego.Zanim zaczniesz ćwiczenia na mięśnie ud lub jakiekolwiek inne partie twojego ciała ważna jest odpowiednia rozgrzewka. Dzięki temu ograniczysz ryzyko wystąpienia kontuzji do minimum i zyskasz najwięcej korzyści z wykonywanych ćwiczeń. Nigdy nie powinno wykonywać się ćwiczeń bez rozgrzewki gdyż może to spowodować więcej krzywdy dla organizmu niż miało przynieść dobrego.By rozgrzać mięśnie możesz wybrać się na krótki 15 minutowy jogging. Można także wybrać się na intensywny spacer lub jeśli ćwiczenia będą wykonywane w domu po prostu dreptać przez krótki czas w miejscu.
Przejdźmy do ćwiczeń na uda.Mięsień czworogłowy – jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń na mięsień czworogłowy uda, które pozwala zrzucić nagromadzoną tkankę tłuszczową jest technika przysiadów.Na początku stań w niedużym rozkroku, który będzie odpowiadał szerokości barków. Spleć ręce za głową. Następnie po prostu zegnij kolana, pamiętając o prostych plecach. Zgięcie powinno być do momentu, w którym tyłek i nogi tworzą niemal kąt prosty w porównaniu do podłogi. Powróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. Całość ćwiczenia powinna składać się z 3 serii po 20 powtórzeń.

Ćwiczenie przywodzicieli dla zrzucenia tkanki tłuszczowej z ud – to ćwiczenie będzie wymagało leżenia na podłodze. Jeśli posiadasz matę do ćwiczeń to cudownie, czas ją wykorzystać. Połóż się na swojej prawej stronie i podnieś głowę. Użyj prawej ręki, jako podpórki pod głowę. Lewa noga leży teraz równolegle do prawej. Wystarczy powoli podnosić ją do góry i powoli opuszczać. Nie pozwól by noga opadła do pozycji wyjściowej dopóki nie wykonasz 20 powtórek. Po wykonaniu serii zmień pozycję ciała i teraz połóż się na lewej stronie. W ten sam sposób kontynuuj ćwiczenie. Ćwiczenie powinno zostać wykonane po 3 serie (20 powtórzeń) dla każdej strony.
Ćwiczenia na ścięgna, dzięki którym spalisz tkankę tłuszczową na udach - do tego ćwiczenia można wykorzystać ławkę. Połóż się twarzą do podłogi. Następnie zegnij nogi w kolanach i przyciągnij pięty jak najbliżej pośladków. Powtórz ćwiczenie w 3 seriach po 20 powtórzeń.

Do spalania tkanki tłuszczowej z ud warto także wykorzystać skakankę. By osiągnąć pożądany rezultat warto ćwiczyć na niej przynajmniej 3-4 razy w przeciągu tygodnia. Skakanka może być również wykorzystana podczas rozgrzewki. Warto zadbać o to by skoki były wystarczająco wysokie a plecy przy tym proste.

Wszystkie powyższe ćwiczenia są bardzo efektywne i pozwolą ci zrzucić nagromadzoną tkankę tłuszczową z ud w krótkim okresie czasu. Na wyrobienie zgrabnych nóg jest oczywiście masa innych ćwiczeń. Jeśli jednak wykonasz powyższe ćwiczenia i zastosujesz do tego opisany sposób odżywiania twój sukces jest niemalże nieunikniony. Wykonuj podany plan przez 30 minut każdego dnia przez najbliższe 3 tygodnie.
Efekty Cię zaskoczą!
---
Jak zrzucić wagę bez efektu jo-jo i wyrobić sobie zgrabną sylwetkę? Sprawdź na:  http://www.dobryebook.pl/ebook-130-0536.html

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

czwartek, 25 października 2018

Biedna ta Meghan Markle, czepiają się nawet jej sztucznych rzęs!

księżna Sussex - Meghan Markle
by Northern Ireland Office CC BY 2.0
Co prawda nie żyjemy w Anglii, gdzie wszyscy członkowie rodziny królewskiej są pod stałym obstrzałem kamer lub obiektywów. Tysiące, jeśli nie dziesiątki tysięcy kobiet obserwuje co ma na sobie żona księcia Harrego czy Williama i szybko biegnie do sklepu, by kupić taką samą (podobną) suknię, zdobyć identyczne buty czy torebkę.

Żyją z tego magazyny, portale internetowe, paparazzi.
Moda na analizę wyglądu rodziny królewskiej dotarła i do nas.
Ostatnio magazyn Wizaż dokonał dokładnych oględzin .... sztucznych rzęs widocznej na zdjęciu księżnej Sussex i dokonał wstrząsającego odkrycia:

Meghan Markle używa niewłaściwego kleju 😀   

Cały artykuł  - tutaj.



niedziela, 21 października 2018

Zielona kawa - modny środek odchudzający, czy rzeczywiście jest skuteczna?


Bardzo ciekawy artykuł dotyczący właściwości zielonej kawy znalazł się na stronie Ofeminin.

Najważniejsze stwierdzenie wynikające z tego artykułu to: "Nie istnieją żadne badania, które potwierdzają teorię odchudzających efektów zielonej kawy."

Pewnie jesteście zawiedzeni, ale to mimo wszystko warto przeczytać artykuł bo coś jest jednak na rzeczy.


niedziela, 14 października 2018

Niebezpieczny trend w modelingu trwa nadal, Bella Hadid jest coraz chudsza

Bella Hadid - źródło
Można zaklinać rzeczywistość, można opowiadać, że modelki XL są coraz bardziej pożądane. 
Jednak wystarczy tylko poobserwować jakie dziewczyny pojawiają się na wybiegach, by się przekonać, że "wieszaki" nadal są modne.

Na stronie Onet Uroda zamieszczono zdjęcie strasznie wychudzonej topowej modelki Bella Hadid.
Czy widząc takie zdjęcia należy się dziwić, że młode dziewczęta które chcą zrobić karierę w świecie mody świadomie wybierają bycie anorektyczką?


sobota, 13 października 2018

Czy wiecie że świeży pot jest bezwonny?

Jadąc komunikacją miejską, szczególnie w ciepłe dni można poczuć nieładny zapach.
Człowiek się poci, pocenie się jest naturalnym procesem, który reguluje temperaturę ciała.
Ale...
Świeży pot jest bezwonny!
Przykry zapach powstaje natomiast w wyniku aktywności mikroorganizmów, które bytują na skórze, odżywiając się niektórymi składnikami potu i złuszczonym naskórkiem.
Kąpiel, codzienne mycie i zmiana bielizny praktycznie zniweluje powstawanie niemiłego zapachu!




Nordic Diet, czyli buraki, cebula i ziemniaki



Magazyn "Wysokie Obcasy" przypomniał zalety diety skandynawskiej. Kilka lat temu w artykule zamieszczonym w "The American Journal of Clinical Nutrition" naukowcy wykazali, że dieta ta może wyciszać ekspresję genów odpowiedzialnych za stan zapalny w podskórnej tkance tłuszczowej. 
Warto przeczytać!



piątek, 12 października 2018

Ma 60 lat i pięknie wygląda - Elżbieta Zającówna

Elżbieta Zającówna, by Paweł Matyka
 Praca własna, CC BY-SA 4.0
Elżbieta Zającówna, popularna polska aktorka znana między innymi z roli w filmie "Seksmisja" skończyła 60 lat.
Jak teraz wygląda?
Zajrzyjcie na stronę Gali.

wtorek, 9 października 2018

Odchudzanie okiem naukowców :)


Czasem warto poczytać sobie o naukowym podejściu do problemu odchudzania. 
Jest okazja, bowiem naukowcy z American College of Sports Medicine podpowiadają jak ćwiczyć by optymalnie schudnąć 🏊

A przeczytacie o tym na stronie ofeminin.



niedziela, 30 września 2018

Jak schudnąć 62 kilogramy?



Na stronie chilizet można przeczytać historię Cassandry która jako młoda dziewczyna ważyła aż 117 kilogramów.
Jak się stało że schudła aż 62 kilogramy - przeczytacie w artykule - tutaj.


Jaki jest najtańszy kosmetyk? - woda!

Najlepszy i najtańszy kosmetyk to woda. Nie ma wątpliwości że prawidłowe nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Więcej - tutaj.



Jesienna szafa – jak ją skompletować i co wybrać?

Autor: Aleksandra Orlicka

Jesień to wymagająca pora roku, która nie raz wystawia nas na próbę. Każda kobieta w tym okresie potrzebuje ubrań, butów oraz dodatków, dzięki którym poczuje się nie tylko modnie, ale również komfortowo. Dlatego kupując tego typu elementy garderoby, należy kierować się indywidualnymi priorytetami. 




Porządki w garderobie
Gdy się do tego zabierzemy, warto najpierw zadbać o organizację. Osobno ułożyć ubrania oraz obuwie, które nie będziemy już nosić, np. ze względu na rozmiar bądź jakieś ogólnie defekty. Następnie w inne miejsce odzież, która nie nadaje się na jesień, a więc wszystkie wiosenne oraz letnie rzeczy umieśćmy gdzie indziej. Garderoba musi być w pełni przygotowana na tę porę roku, ale również i na jej następczynie – zimę. Warto pozostawić te rzeczy z poprzedniego sezonu, które mogą być przydatne. Należy najpierw je odświeżyć oraz  sprawdzić, czy nie są w jakiś sposób uszkodzone. Niepotrzebne rzeczy można oddać komuś, sprzedać lub po prostu odłożyć w inne miejsce. Taka sama rzecz tyczy się oczywiście obuwia. Warto przymierzyć jesienne modele i sprawdzić, czy nadal pasują i są wygodne. Powinno zwrócić uwagę również to, czy nie są w którymś miejscu uszkodzone (np. podeszwa) i materiał, z którego zostały wykonane, nie uległ zniszczeniu. Dlatego warto przed rozpoczęciem jesiennego sezonu przejrzeć całą garderobę, aby nie zaskoczyła nas żadna niemiła niespodzianka podczas ubieranie danych elementów stylizacji. Wiele osób zabiera się za porządki w swojej szafie właśnie na jesień, gdyż wymaga tego zmieniająca się pogoda. Ostatnim zadaniem będzie przemyśleć, co będzie potrzebne, aby poprawnie skompletować jesienną szafę. Wówczas jedyne, co trzeba będzie zrobić to uzupełnić wszelkie braki według własnych upodobań.

Kilka wskazówek przed zakupami
Warto zapoznać się z kilkoma wskazówka, które ułatwią robienie jesiennych zakupów. Zawsze możemy spojrzeć na wszelkie trendy, które widnieją w danym sezonie. Wiadomo, że dobrze jest mieć w swojej szafie coś, co akurat jest teraz w modzie, ale nie należy się kierować tylko i wyłącznie tym, co oferują nam pokazy mody. Nie wszyscy lubią akurat to, co sugerują nam inni. Ponadto wiele z nich to tylko sezonowe warianty, które za rok mogą wcale już nie powrócić. Są oczywiście elementy, które z pewnością ożywią stylizację, ale warto także postawić na uniwersalne części garderoby – wykorzystać można je później w kolejnych sezonach. Jest wiele takich fasonów, które kobiety wykorzystują w różny sposób, nie zawsze według jego pierwotnego zamiaru. Zanim padnie wybór, można sprawdzić, czy na pewno dana rzecz będzie wpisywać się w typ sylwetki pod względem rozmiarów oraz kolorów. Do każdej figury pasuje inny określony jej typ oraz kolorystyka, która idealnie współgra z urodą. Pomagają w tym najczęściej indywidualne ulubione odcienie, które zdecydowanie ułatwią wybór odpowiedniej odzieży damskiej. Klasyczne kolory, które widnieją w szafie każdej kobiety – czerń i biel mogą również zostać wykorzystane do codziennych stylizacji. Takie zestawienie sprawdzi się również w przypadku butów,  gdzie powinno kierować się wygodą noszenia i komfortem. Nie należy również bać się wykorzystywać dodatków – oprócz obuwia, torebek czy szalików, dobrą opcję jest także biżuteria, która może wzbogacić całą stylizację. Jednak, jeśli nie jesteśmy akurat do niej dobrze nastawieni, nie oznacza to, że jest ona koniecznością na co dzień.          

Jakie ubrania i buty sprawdzą się na jesień?
Warto przyjrzeć się ubraniom i butom, które sprawdzą się na jesień i są najczęściej wybierane przez inne kobiety. Nie można zapominać o uniwersalnych fasonach, które wpasują się w każdą sytuację. Szafa powinna zawierać także klasyczne części ubioru, które są najczęściej używane. Dlatego należy skompletować najważniejsze ubrania – płaszcz, kurtkę, spodnie i sweter. Ponadto oczywiście można wybrać inne elementy, które przydadzą i wpiszą w jesienną aurę – to już zależy od indywidualnych potrzeb. Wiele osób zaopatruje się na jesień także w nowe T-shirty, które mimo chłodniejsze aury noszą, np. jako osobną część stylizacji albo jako bazę pod sweter czy bluzę. Jeśli chodzi o wierzchnią odzież, wariantów wyboru jest wiele – płaszcz, trencz, kardigan, ramoneska, kurtka parka czy bomber jacket. Niektóre z kobiet stawia na wersję oversize takich ubrań, które dodatkowo dodadzą luzu całej stylizacji, inne z kolei przełamią elegancję na co dzień. Obowiązkowym punktem, o którym warto pamiętać przy wyborze swetrów będzie sprawdzenie, z jakiego materiału zostały wykonane. Wybór spodni również nie powinien być problemem, ponieważ jeansy lub materiałowe spodnie to podstawowy element w szafie każdej kobiety. Jeśli chodzi o obuwie damskie na jesień, to zdecydowanie królują od kilku sezonów botki. Tutaj do wyboru: wysokie, płaskie czy na koturnie. Dostępne w różnych fasonach o odmiennej kolorystyce. Wystarczy tylko wybrać odpowiednie modele dla siebie. Na jesiennie warunki mogą sprawdzić się płaskie bądź na koturnie, które ustabilizują nogę. Jednak niektórzy, mimo wszystko decydują się na wysoką wersję tego obuwia. Po wiele jesiennych ubrań oraz obuwia zdecydowanie warto wybrać się na zakupy, gdzie skompletowanie odpowiedniej garderoby nie powinno sprawić problemów.
Skompletowanie szafy jesiennej to jeden z podstawowych czynności, za które można zabrać się od razu, gdy aura na zewnątrz nie jest sprzyjająca. Warto najpierw zrobić gruntowne porządki w szafie, a dopiero później uzupełnić jej ewentualne braki. Wówczas łatwiej będzie ustalić, co konkretnego brakuje w garderobie.

Więcej modowych inspiracji znajdziesz na born2be.pl.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

sobota, 29 września 2018

Modowa nuda – jak się jej pozbyć? Kilka sposobów, które ożywią jesienną garderobę


Autor: Aleksandra Orlicka

Jesień to pora roku, która nie sprzyja ogólnemu nastrojowi i nie raz wprowadza w stan jesiennej chandry. Niekiedy dzieje się tak również w przypadku wyglądu - nie każda kobieta wie, co wybrać, aby sprawdziło się podczas jesiennych dni. Dlatego mamy kilka sposobów oraz wskazówek, dzięki którym garderoba będzie znacznie ciekawsza.


Ubrania dopasowane do sylwetki
Każda kobieta słyszała już to określenie, ale to ważny element w doborze odpowiednich ubrań, w których następnie można czuć się wygodnie i komfortowo. Oczywiście istnieją specjalnie typy, które przyporządkowane są do określonej sylwetki. Jednak, jeśli nie zawsze sprawdza się określony z góry model. Warto, abyśmy sami zdecydowali, czy po prostu coś leży na nas dobrze, czy nie. Na pierwszy rzut oka należy zwrócić uwagę na rozmiar, który powinien ułożyć się na naszym ciele, dodając odrobinę luzu. Nie sprawdzi się wybór odzieży za małej, myśląc, że kiedyś może pasować idealnie. W efekcie może ona opinać i podkreślać wszelkie niedoskonałości. Zbyt duża odzież optycznie poszerzy sylwetkę, chyba że będzie to zastosowany celowy zabieg, aby uzyskać ubrania oversize, czyli odzież o neutralnym rozmiarze dla wszystkich o znacznie większym kroju. Ponadto, gdy coś nie podoba się – nie możemy zmusić innych, aby nosili to na siłę. Taka opcja praktycznie w każdym wypadku się nie sprawdza. Jeśli to koniecznie warto zrobić przegląd szafy, a niepotrzebne ubrania sprzedać lub oddać komuś – wiele kobiet wybiera  takie rozwiązanie.

Kolory w jesiennej szafie
Brzmi banalnie, ale to klucz to zmiany i ożywienia garderoby. To właśnie różnorodność kolorów pomoże wzbogacić stylizację. Nie trzeba wybierać tylko klasycznych odcieni takich, jak: czerń, biel, beż czy szarość. Warto eksperymentować i sprawdzić, jakie kolory będą pasować do każdego z naszych typów urody, ponieważ to również ważna kwestia przy doborze ubrań o określonej kolorystyce. Powinny one pasować do urody i cery każdej z kobiet. Gdy ubrania pozostaną w swoich klasycznych odcieniach oraz  uniwersalnej formie – według własnych upodobań możemy zmienić ich strukturę oraz materiał, z którego zostały wykonane. Nie jest to zabieg konieczny, ale może okazać się, że zupełnie nada to innego charakteru niż zwykle. Jednak, jeśli wzbogacimy szafę o nowe kolory, można zestawić je z prostymi fasonami i rzeczami, jeśli nie lubimy eksperymentować zbyt dużo z modą. Wybór uzależniony jest od nas samych i tego, w czym będziemy czuć się korzystnie. Kolory mogą ożywić całą stylizację i nie warto się ograniczać tylko do kilku z nich. Wiele kobiet z kolei woli minimalizm, nawet jeśli mowa o kolorach. Uwagę powinno zwrócić również forma klasycznych jesiennych ubrań. Wiele sklepów stacjonarnych, jak i internetowych oferuje szeroką gamę produktów tak, aby łączenie wszystkiego ze sobą było indywidualne pod każdego z nas, a także, aby kobiety miały możliwość bawienia się na co dzień modą. Chcąc ożywić garderobę, można zrobić to za pomocą kolorów, ale także fasonów ubrań.

Postaw na dodatki
Jak wiadomo, dodatki zawsze były częścią całego ubioru. Nie jest to tylko biżuteria, ale i torebki, czy akcesoria typowo jesienne – szaliki, kapelusze, czapki, rękawiczki. Biżuteria to również element, bez którego wiele kobiet nie można się nie obejść. Kolczyki, naszyjniki, czy bransoletki to delikatne podkreślenie urody i idealna kompozycja wraz z ubraniami oraz butami. Dużą rolę odgrywać będzie również obuwie, które na jesień jest niezwykle ważne. To duży szereg typowych jesiennych butów takich jak: mokasyny, sneakersy czy kalosze. Ostatnio popularność wśród obuwia dla kobiet podbijają botki damskie. Tutaj również wyróżniamy ich kilka typów – płaskie, wysokie lub na koturnie. Te ostatnie odeszły w zapomnienie na dosyć długo i nie były chętnie ubierane przez kobiety. Jednak ich forma tak uległa zmianie, że śmiało powróciły ze zdwojoną siłą i są świetnym uzupełnieniem całego ubioru. Płaskie i wysokie botki damskie to z kolei bezpieczniejsza forma wyboru obuwia. Sneakersy idealnie przełamią elegancje, a mokasyny wręcz odwrotnie – casualowej stylizacji dodadzą formalnego kroju. Wybór obuwia to naprawdę różnego rodzaju warianty, które sprawdzą się na jesień ze względu na wygodę i komfort. To świetna okazja, aby zrobić przegląd szafy i wybrać nowe rzeczy, które zdecydowanie dodadzą świeżości. Twoja garderoba będzie znacznie ciekawsze, jeśli postawisz na swoją intuicję i to, w czym czujesz się najlepiej.

Więcej inspiracji modowych znajdziesz w serwisie born2be.pl.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

piątek, 28 września 2018

Włoski dom mody Versace sprzedany!

No i stało się.
Magazyny modowe na całym świecie rozgrzały się do czerwoności informacją o sprzedaży Versace. Za dwa miliardy dolarów ten włoski Dom Mody zakupiła amerykańska firma Michael Kors.


Więcej szczegółów na stronie - TUTAJ.


Bakalie - edycja jesienna. Stary Maneż Gdańsk Wrzeszcz Garnizon, ul. J. Słowackiego 23

Duże wydarzenie szykuje się w Starym Maneżu w Gdańsku, 7 października 2018r.
Podoba nam się już nawet plakat promujący:


Kojarzy się jesiennie i takie chyba było zamierzenie organizatorów. 
Organizatorzy zapraszają na zakupy u polskich projektantów.

W dziale Moda zobaczymy:
Njur Design, Marie Zélie, PUDU Joanna Weyna, @GOSHKO, Kombokolor, Aurelia Shop, Panoptikum, COCHO Gdynia, Coolawoola, @MAGOKU, @KA KA.

Akcesoria to:
nago, Maja Gasperowicz, Almost Done, Pracownia Rodzinna, OM jewellery design, @Prulla, Mana Mana, Skinissimo, JuMiBag.

Wnętrza pomogą zapełnić:
Nagietk, Studio Elevaar, ZOA concept, Zoria, Len, Lutumursi, Pure Clay, Zorki Factory. Lampy Loft, Agata Samul, @MAGDALENA KONIOR, @LUVEG, Artemis, Daria Siwiak jewellery, SZLIFY, Marou Ceramics, Dwie Lewe Ręce

Kosmetyki i detergenty:
Pani Mydełko, Jan Barba, From a Friend, Essences, Laboratorium FEMI, klareko - kosmetyki dla domu, Bydgoska Wytwórnia Mydła.

Dla dzieci:
Banana Kids, Wydawnictwo Zakamarki, Uszate, maddragon, Iglarki.pl.

Vintage:
Magdalena Montwiłł style, Vintage For Ever

______________________




niedziela, 16 września 2018

Moda damska, jesień 2018


Autor: Kamila Poręba

Czas powoli żegnać lato i przygotować garderobę na jesień. Gdy za oknami zrobi się szaro, warto poprawić sobie samopoczucie modną stylizacją w żywym kolorze. Tegoroczne trendy jesień-zima są naprawdę gorące i oryginalne, a kolory elektryzują! Zobacz, co będzie najbardziej na topie.

Tej jesieni na ulicach z pewnością nie będzie nudno ani standardowo. Modne będą nie tylko odcienie kojarzone zwykle z tą porą roku, ale również barwy bardziej letnie. Obok tradycyjnych deseni utożsamianych z powrotem do szkoły – jak nieśmiertelna szkocka krata – w modzie będą również wzory zwierzęce kojarzone bardziej z letnim safari. W tym sezonie żegnamy wszelkie ograniczenia!

Neony ciągle w modzie
Gdy skończy się lato, nie chowaj na dno szafy neonowych dodatków, które dopiero co kupiłaś. Jarzeniowe kolory będą na topie również jesienią. Tropikalny oranż i róż to najmodniejsze odcienie, które bez wątpienia rozjaśnią nawet najgorszą szarugę i dodadzą ci energii w długie słotne poranki. Neonowa apaszka, paznokcie, czy nawet sukienka w odblaskowym kolorze sprawdzą się jesienią doskonale.

Panterka i zebra
Wśród odważnych trendów „z pazurem” wymienić należy również wzory zwierzęce. Panterka i zebra znów wracają do łask. Są seksowne, drapieżne i dodają pewności siebie. Możesz połączyć je z czernią, brązem, z futrem oraz skórą naturalną bądź ekologiczną. Taki look sprawi, że także jesienią poczujesz nową energię do działania.

Srebro i plastik – futurystyczny klimat
Robi się coraz ciekawiej? Poznaj najnowszy przebój na najbliższe miesiące. We wrześniu, październiku i listopadzie ulice dużych miast zabłysną dzięki srebrnym dodatkom i ubraniom. Futurystyczne peleryny i sukienki, bluzki, biżuteria a nawet buty – całe pokryte będą srebrem. Nowoczesny modny look stworzysz także, sięgając po… plastik. Przeciwdeszczowe płaszcze, narzutki, sukienki ze sztywnego plastiku to prawdziwy jesienny must have. Wygląd jak z filmu Seksmisja w tym sezonie będzie mile widziany, jeśli zatem lubisz się wyróżniać i tworzyć kontrowersyjne stylizacje, nie powstrzymuj się.



Tradycyjna kratka
Coś dla tradycjonalistek i miłośniczek prawdziwie jesiennego klimatu. Krata będzie w tym sezonie jednym z najmodniejszych wzorów. Grzeczne spódniczki, ale także szale, marynarki i apaszki w tradycyjny szkocki wzór to doskonały wybór do pracy, szkoły i nie tylko. Są bardzo kobiece i eleganckie, a teraz również niezwykle trendy. Możesz wybrać odcienie zielonego, szarości, czerwień i żółty – lub zdecydować się na uniwersalną kratę biało-czarną.

Najmodniejsze kolory
Obok neonów bardzo modny będzie również kolor magenta. Żywy zdecydowany róż będzie prawdziwym przebojem tej jesieni. Możesz przywdziać go od stóp do głów, tworząc odważny, energetyczny total look. Modna będzie również głęboka krwista czerwień. Wśród spokojniejszych jesiennych kolorów, które będą na topie, wymienić należy bez wątpienia zgaszoną żółć, która zagościła na wybiegach najważniejszych światowych projektantów.
Tej jesieni sięgnij po odważne, zdecydowane kolory, neony, magenta i czerwień. Wybierz mieniące się srebro lub postaw na klasykę i zdecyduj się na odcień musztardowy. Nie bój się panterki i plastikowych pelerynek. Będzie ciekawie, prawda? Jeśli zatem żal ci kończącego się lata, pomyśl o tym, że także chłodniejsze miesiące mogą być naprawdę energetyzujące.

Sukienki Partizia Pepe i wiele więcej - outlet internetowy Dessale
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Precz z konwenansami


Autor: Janusz Koch

Gdy kobieta zainteresuje się mężczyzną, liczy, że on rozpozna, iż wpadł jej w oko i wykona pierwszy krok ku nowej znajomości. Jeśli facet tego nie zrobi, niedoszła partnerka często uznaje, że nie jest on nią zainteresowany. To nie zawsze jest prawda.



Zgubne zwyczaje
Za taki dosyć wąski sposób myślenia odpowiedzialne są przyjęte w naszym społeczeństwie konwenanse. Według nich to mężczyzna powinien zrobić ten pierwszy krok ku poznaniu kobiety, która się nim zainteresowała.
Wielu z nas uważa, że tak powinno być i nie widzi innych możliwości rozwiązania tej sprawy. Gdy mężczyzna nie wykona tego pierwszego kroku, nie wykaże inicjatywy według wielu oznacza to iż nie jest zainteresowany kobietą. Ten ograniczony sposób myślenia sprawia, że omija nas wiele wartościowych znajomości. Miłość zostaje stłamszona w zarodku. Po jakimś czasie zapomina się, że w naszym życiu mógł pojawić się ktoś kto sprawiłby, że będziemy szczęśliwi, niesamotni.
Kabaret "Mumio" jest autorem skeczu pt. "Wykład o chodzeniu z dziewczyną", możemy w nim usłyszeć: "zdarza się, że dziewczyna pierwsza zagaduje chłopaka, ale to jest patologia i tym się nie będziemy zajmować". A ja tym właśnie chciałbym się zająć i nie ma to nic wspólnego z patologią.

Ograniczająca przypadłość

Przyjęło się, że mężczyzna jest zdobywcą. Powinien być pewny siebie i zdecydowany. Facet nieśmiały całkowicie przeczy takiemu obrazowi. Niektórym kobietom może wydawać się on niemęski. Różne są stopnie i powody nieśmiałości, ale na pewno zawsze nas ona ogranicza.
Uważam, że nieśmiałość nie jest naszym prawdziwym obrazem. Brak pewności siebie i wiary we własne możliwości nie powinna być i nie jest częścią naszego prawdziwego ja. Człowiek jest istotą społeczną, potrzebujemy innych ludzi a oni nas. Ralph Waldo Emerson, amerykański poeta i eseista powiedział, że: "Człowiek musi byc odziany w spoleczenstwo, w przeciwnym razie będzie do pewnego stopnia nagi i ubogi". Osoby nieśmiałe cierpią z powodu samotności, a z pewnością nie są oni mniej wartościowi niż osoby pewne siebie.
Co prawda, niektóre osoby nieśmiałe mają zwyczaj bierności w życiu i użalania się nad sobą, co jest płci pięknej odstręczające, ale są też tacy, którzy odważnie walczą o siebie.

Pierwszy krok i przejęcie inicjatywy

Warto wziąć pod uwagę, że gdy zainteresujemy się jakimś mężczyzną, on może podzielać nasze zainteresowanie, ale nie ma odwagi zrobić tego pierwszego kroku. Często w ten sposób zawodzi oczekiwania kobiety i w rezultacie, zamiast obiecującej znajomości, nie dzieje się nic. Każde idzie w swoją stronę, zmartwieni i zawiedzeni.
Myślę, że dobrym pomysłem, drogie panie, jest przejęcie inicjatywy, wykonanie tego pierwszego kroku. Czasami łatwo poznać, że facet jest nieśmiały lub onieśmielony. W ten sposób nie będziemy też mogli zarzucać sobie, że nie spróbowaliśmy, gdy mieliśmy ku temu okazje. Odrzućmy ograniczające zwyczaje i konwenanse. Na pewno warto, kto wie, może dla pięknego uczucia, dla miłości.
Codziennie zapewne zadziwiająca liczba osób spotyka się z "niepoznaniem". Oczywiście nieśmiałość nie jest jego jedyną przyczyną.

Nie tylko nieśmiałość

Często, my, mężczyźni, jesteśmy bardzo zabiegani, pochłonięci pracą, zajęci, zaabsorbowani różnymi czynnościami. Nie widzimy, dla przykładu, wyraźnych znaków zainteresowania koleżanki z pracy, kobiety, która przypatruje się nam np. w kolejce w sklepie, mijanej na ulicy dziewczyny, której wpadliśmy w oko.

Bądźmy odważni

Wystarczy być trochę bardziej uważnym i odważnym. Nie bójmy się odrzucenia. Znacznie lepiej będziemy się czuli gdy spróbowaliśmy, ale nie wyszło, niż wtedy gdy będziemy bierni. Być może prób, podejść będzie wiele, ale z każdą próbą stajemy się odważniejsi i nabieramy doświadczenia, co za tym idzie, jesteśmy bliżsi sukcesu.
Odwaga jest jak mięsień. Wzmacniamy ją podczas używania - Ruth Gordon

Różne interpretacje zachowania

Zachowanie mężczyzny, który wpadł w oko kobiety można interpretować na różne sposoby. Odwrócenie głowy i spuszczenie wzroku przez faceta może oznaczać, że nie jest on niezainteresowany tylko onieśmielony zachęcającym zachowaniem kobiety.
W takim razie warto, drogie panie, abyście przekonały się samodzielnie, zagadując go. Nawiązując do tego co wcześniej pisałem, będziecie lepiej się czuły, gdy to zrobicie niż wtedy, gdy nie zrobicie nic. Takie zainteresowanie mężczyzną na pewno będzie mu pochlebiało, więc zagajenie go jest jak najbardziej dobrym pomysłem.

Nie uprzedzajmy się

To, że kobieta pierwsza wychodzi z inicjatywą nie oznacza, że facetowi jej brakuje i w związku będzie bierny. Warto nie uogólniać i nie uprzedzać się poprzez własne wyobrażenia na temat faceta i jaki powinien on być. Oczekiwania potrafią nas bardzo zawieść i zachowanie w danym momencie nie należy przenosić na czyjeś stałe zwyczaje bądź charakter.
Spotykają nas przeróżne okoliczności, często zabiegani nie zwracamy uwagi na osoby wokół nas. Na pewno miłym jest, gdy ktoś na chwilę nas, dosłownie i w przenośni, zatrzyma i okaże swoje zainteresowanie.

Podsumowanie

Podsumowując, na przeszkodzie nowej znajomości może stać nieśmiałość, dużo zabierających czas i absorbujących zajęć bądź okoliczności. Świadomość tego, że każda napotkana osoba może stać się dla nas kimś bardzo wartosciowym może pomóc znaleźć partnera, partnerkę lub przyjaciela albo przyjaciółkę.
Jesteśmy istotami społecznymi, żyjemy w świecie, gdzie ludzi można spotkać praktycznie wszędzie. Korzystajmy z tego.
 


mail: januszkoch@hotmail.com
Blog: januszkoch.wordpress.com

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Najpopularniejsze wpisy miesiąca