Posty

Wyświetlanie postów z kwiecień, 2018

Odchudzanie - przykładowy jadłospis na tydzień

Obraz
Dziennik Zachodni spieszy z pomocą odchudzającym się i podaje przykładowy jadłospis na tydzień.

Jeśli nie macie własnych pomysłów to warto skorzystać z podpowiedzi, tym bardziej że są poparte opinią dietetyków.

Dieta kapuściana

Obraz
Autorem artykułu jest K.S. Na czym polega dieta kapuściana?
Bazą tej diety jest oczywiście kapusta.
Zupa, którą przygotowujemy jest bardzo pożywna, niskokaloryczna i co najważniejsze – im więcej jemy, tym szybciej chudniemy.
Przykładem skuteczności może być Pan Prezydent Kwaśniewski, który (jak podawały media) stosował tę dietę.

Jednak dłuższe stosowanie ma swoje wady – monotonny tryb żywieniowy, zaburzenia krążenia i pracy serca. Oczywiście nie u wszystkich.  Dlatego zalecane jest, aby nie przekraczać zalecanych 7 dni.
Przepis Pierwszy składnik to oczywiście kapusta (biała albo włoska), 6 dużych cebul, 2 papryki, 6 pomidorów, 2 marchewki, seler naciowy – pęczek oraz przyprawy – pieprz, curry, koperek, oregano, pietruszka, bazylia i czosnek (czosnek najlepiej świeży – wystarczy wycisnąć). Wszystko łączymy w garnku, zalewamy wodą – ok. 3l. Po zagotowaniu przyprawiamy. Pomidory można obrać ze skórki. Jak wyglądają dni z dietą kapuścianą: 1.     Dzień 1 Zupa kapuściana, owoce – np. jabłka, pomara…

W zdrowym ciele zdrowy duch - rola diety i aktywności fizycznej w życiu człowieka

Obraz
Autor: Aleksandra Piasecka
Idąc za znanym powiedzeniem, stajemy się coraz bardziej świadomi tego, że to my sami jesteśmy kowalami własnego losu. Zwiększająca się popularność trenerów osobistych, siłownie powstające jak grzyby po deszczu czy dietetyczny mobbing, atakujący nas zewsząd, to wszystko dlatego, że w końcu zaczynamy rozumieć, o jaką stawkę toczy się gra.



Życie, zdrowie, rodzina, przyszłość
Nasze ciało, aby efektywnie funkcjonować, potrzebuje odpowiedniego paliwa, tak jak silnik benzynowy nie zajedzie daleko na oleju napędowym, tak samo nasz organizm nie zajedzie daleko na chipsach, frytkach i słodkich napojach. Paliwem naszego organizmu są witaminy, minerały obecne w owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i wodzie. Aby codziennie na nowo żyć, funkcjonować na pełnych obrotach musimy zadbać o dobre paliwo dla naszego organizmu czyli o odpowiednią dietę.

Co jeść, by żyć w zdrowiu?
Co jeść, jak jeść i ile jeść, aby cieszyć się dobrym zdrowiem, dobrym samopoczuciem i mieć mnós…

Najlepsza maseczka do włosów? - olej kokosowy!

Obraz
Jak już coś jest modne, to jest modne 😀

Tym razem okazało się, że olej kokosowy używany dotąd głownie celów kulinarnych może być doskonała maseczką na włosy!
Więcej o tym na Onet,uroda



Wybory Miss - czasem sława, czasem śmierć

Obraz
Czytając na portalu Sądeczanin jakim zainteresowaniem cieszył się casting do tegorocznych Miss Małopolski, zastanawiam się co tak nas pcha do tego, by brać udział w takich konkursach.
Na pewno pieniądze, na pewno chęć bycia sławnym, a może chęć przeżycia dreszczyka emocji!

Nie zawsze młode, piękne dziewczyny czeka sukces. Wygrywa jedna z wielu, może jeszcze kilku z nich uda się zaistnieć w modelingu.
Ale czekają i niebezpieczeństwa: używki, zramolali mężczyźnie którzy przez łóżko obiecują karierę, wyścig szczurów i zero przyjaźni.
A czasem czeka najgorsze. Warto w tym miejscu przypomnieć historię Agnieszki Kotlarskiej, Miss Polski z 1990. Zakochał się w niej niezrównoważony psychicznie wielbiciel, a kiedy jego uczucia zostały odrzucone, 27 sierpnia 1996 zranił śmiertelnie kobietę.



Jak często powinno się wymieniać ręcznik?

Obraz
Chyba zaraz wsadzę kij w mrowisko, ale jestem prawie pewna, że w co drugiej łazience wisi ręcznik, który jest brudny 😀



To znaczy, nie ma na nim tłustych plam, przebarwień czy kurzu. Chodzi o to, że po użyciu staje się się on wylęgarnią bakterii i grzybów dzięki pozostawionych na materiale martwych komórek skóry, śliny, moczu itd.

Dlatego Serwis Business Insider poprosił Philipa Tierno, mikrobiologa i patologa z Wydziału Medycyny Uniwersytetu w Nowym Jorku na pytanie" jak często powinniśmy wymieniać ręcznik.

Ekspert twierdzi, że można dotąd używać swojego ręcznika, kiedy po prawie całkowitym zmoczeniu wyschnie maksymalnie trzy razy.
Ponadto, jeśli z ręcznika wydobywa się nieprzyjemny zapach, należy bezwzględnie go wyprać! 🚰